czas

Raz Pudzian zupełnie mnie zaskoczył gdy były zawody druzynowe na Ukrainie i nasi strong mani mieli podobno słaba forme było widac i komentator cały czas to powtazał ale nie Pudzian kiedy była konkurencja schody to nasz zespół ledwo wycierał te ciężary na samą góre.Pudzian oczywiście najpierw powiedział coś do publiczności po ukraińsku coś w stylu [...]

[...] przemeblowania urzącdzać, miejsca jest nie wiele raczej A jak z areobami przy ACT? Albo mnie pamięć zawodzi, albo nie było o tym tutaj mowy(a czytałem cały temat wytrwale, tyle że jakiś czas temu). Jak tak, to ile? ps.Mam do dyspozycji tylko rower zwykły, no i bieganie, żadnych steperów itp. To nie problem, mam nadzieję. Dzięki, i pozdrawiam

[...] jeśli chodzi natomiast o sylwetke to rzecz jasna efekty już są zauważalne. Martwi mnie jednak to że mięśni mi przybywa ale ważę nadal tyle ile wazyłem. Od jakiegoś czasu kombinuje na różne sposoby jak tu przybrać na masie ale broń Boże żeby mi to nie poszło w tłuszcz (raczej mi to nie grozi bo moja tenedencja do tycia raczej nie [...]

[...] ile zdolaz... Naszprycuj sie witamina C (np: zjedz cytryne) Witamina C naturalna jest o wile lepsza od sztucznej poniewasz utrzymuje sie w organizmie czlowieka przez dlugi czas a nie do pierwzego "siku" jak jest w przypadku sztucznej witaminki C. Nastepnego dnia: Leb pod lodowata wode... Beltnij sobie ;) Alkazercer Witaminka C i duzo [...]

[...] jego diecie napisali wydaje mi sie niemożliwe. W związku z tym mam pytanie.Nie wiecie moze jak wygląda typowy trening strongmena?Mysle ze powinien on sie opierc na duzych ciężarach a skoro takie rzeczywiscie sie pojawiają to musi byc odpowiedni czas na regeneracje.W takim razie 3 czy 4 razy na tydz to chyba max. Bede bardzo wdzieczny za pomoc

pomuzcie mi ulozyc jakis sensowny plan bo koles mi to ulozyl i tak ciwcze a nogi na razie nie robie poniewaz uwazam je za wytrenowane grając w pilke i jezdząc na rowerze. Jesli ktos znajdzie dla mnie czas by ulozyc mi dobry plan serdecznie dziekuje

czas popakowac :) omiak sforwardowalam all co mialam w korespondencji do ciebie mam nadzieje ze bedzie jooz dobrze jakby co bedziem dalej forwardowac %) cu mychy

CO DO PANA JESTEM PEDAGOGIEM PRACUJE Z DZIEĆMI I UCZE JE BY DAŁY SOBIE RADE W ŻYCIU JESTEM JAK JAREK DYMEK DLA TAKICH MAŁYCH ŁOBUZÓW RESOCJALIZACJA -CO DO ODPOWIEDZI DZIEKUJE I PISZE CHODZI NA AEROBOX,PIŁKI,AEROBIK JESZCZE CHCE JĄ NAMÓWIĆ NA BASEN DIETA POPROSTU OGRANICZA OBJĘTOŚCI POSIŁKÓW JE MAŁO A NAJLEPRZA DIETA TO MAŁO JEŚC A NIEOBŻERAC SIE [...]

Byla byla- superka ale rowniez caly czas tesc prop a na poczatku metka. To jesc dalej po 1 czy od poczatku poleciec z dawka uderzeniowa np 300?

dokładnie ja pada deszcz to raczej siedzę w domu zamiast jeździć, a w tym roku dużo padało, i był czas, że praktycznie prawie wcale nie jeździłem. ps ile stoją kolczatki opony na zimę?

Mocny ten odblok Uriela, Ja bym zrobil tak: clomid 43211111111111 Nolva caly czas po 20mg dziennie i pod koniec bym dorzucil kilka szotow hcg po 500u kazdy ps:pod koniec cyklu of cors nie odbloku Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-09-04 12:59:04

HCG bylo 3x5000 iu. Nolvy mam resztki nie wiem czy mi sie uda na czas dokupic :) clomidu starczy na jakis czas Uriel sporo tej nolvy :) sponsorujesz leczenie ? hehe Dzieki wszystkim za uwagi :)

no ale ile juz ogolnie cwiczysz? i czy czaly ten czas cwiczyles zle ? zrobiles cykl regeneracyjny ? masz diete?

[...] w łeb a tamtem ch... sie smieje po prostu z uśmiechem na twarzy mi to mówi jakbym miał pod ręką młotek to bym zrobił z niego uzytek. a co do tego treningu to przez jaki czas mam go stosować? ale to chyba zalezy od skrzywien tak? i jeszcze jedno jak np. nie mam tej maszyny bureffly na rozpiętki to moge robić zwykłe rozpiętki na ławce i [...]

[...] na bicepsa: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 5s 6-10 uginanie hantlami na przemian (mlotek) 4s 6-10 modlitewnik 4s 6-10 dodam jeszcze jedną rade trenuj przez jakis czas wpierw tricepsa a puzniej bicepsa z niezbyt duzą intesywnoscią dopiero po miesiącu bicepsa zrub na 1 miejscu i ostro go trenuj oraz cwicz raz w tygodniu to bedą efekty

Oj, przez czas jakiś nie miałem dostępu do kompa i widze, że temacik się nieźle rozwinął. THX!!! Jeśli chodzi o mnie, to z ochraniaczy uznaje tylko piszczel-stopa, suspensor (ale to chyba oczywiste) + rękawice i ewentualnie jakiś ochraniacz na głowe gdy walczymy z pięściami na twarz. Nienawidze za to różnego rodzaju korpusów na tłów.

ola dez:) como estas tak jakos wyszlo z tym unavailable przez ostatnie dni tez lece na ostatnia dzis panszczyzne i weekend czas zaczac pa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-09-04 14:54:13

[...] (potem są 3 zakręty), i po ok. 150 metrach widać boisko, koło niego jest hala treningi: poniedziałek 20:30, wtorek 19:00, środa 19:00, czwartek 20:00, piątek 20:30, czas treningu ok. 2 godziny, cena 80 zł/miesiąc - chodzi sie do woli, na etapie tworzenia jest nowy rozkład zajęć z podziałem na kick, bjj itd., najprawdopodobniej część [...]

[...] będę brał wszystko na raz.Czyli : Zacznę brać mega massa z metanabolem.Po tygodniu brania mega massa z metką zacznę brać kreatynę z glutaminą,prohormonami A-dione i aminokwasami.jak skończę kreatynę to zacznynam system protein 65 z metanabolem i mega massem. a poza tym od początku do końca całej kuracji to tauryne i carbo będę brał cały czas

Nie odkładaj nauki na "po treningu" bo nic Ci do głowy nie wejdzie A tak w ogóle to ja znajdywałem czas i na nauke i na trening (6 razy w tygodniu) i na cokolwiek tam chciałem. Po prostu odpowiednio rozplanuj sobie dzień i bedzie git