czas

[...] na szerokość barków, pochylamy tułów do pozycji prawie równoległej do podłoża, plecy w dolnym odcinku mocno ugięte do środka, nogi lekko ugięte w kolanach przez cały czas trwania ćwiczenia. Wdech bierzemy w momencie rozpoczęcia podciągania-wydech dopiero, gdy sztanga dochodzi do brzucha(lub do klatki). Sztangę chwytamy na szerokość nieco [...]

A więc jeśli chodzi o czas to aktualnie jest kiepsko, moge trenować we wtorek, czwartek i sobote, po jakieś 1.5h. Ale jak powiedziałem chce sie porządnie wziąść do roboty i jeśli to bedzie na prawde konieczne to wykupie pełny abonament w osiedlowej siłowni i bedę mógł chodzić do woli, spróbuje tak zrobić, myśle, że takie rozwiązanie bedzie [...]

philips duzo da zdjecie ale ok dajmy juz spokoj i mala rada na koniec nie stosuj sie do swojego motta jeszcze masz czas na takie akcje nara

[...] rzecz z punktu widzenia wieloletniego treningu i przygotowania do poważnych zawodów i wyników - otóż forma nie spada do poziomu z początku makrocyklu, jest wyższa. W czasie kolejnego makrocyklu "startuje się" niejako z wyższego poziomu formy, co pozwala na uzyskanie wyższej niż w poprzednim makrocyklu poziomu formy w okresie [...]

bobo ma glosniczek w barku co jakis czas wydaje serie dzwiekow, ktora straszy czasami jak robie czasowki na basenie to zaczyna mi cos strzelac w prawym barku i przechodzi po kilku dniach w prawej stopie czasami tez cos sie dzieje, ale to akurat wiem od czego

Bruce ,kurde, cos ty slepy??????? Koles przecierz pisal ze ma zerowe doswiadczenie. Nie pisalem chodz tylko na combat!!!! Pisalem pojdz na pewien czas na combat i nie bierz tego combatu w 100% na powaznie. Chodzi nie tylko o to by koles wiedzial jak walnac miedzy oczy ,w gardlo i inne, ale o to by wogole wiedzial ze takie rzeczy sa.Zeby sie nie [...]

[...] wszyskich - nie o to mi chodzi. ;oD Tak Kenjio, seminarium odbędzie się normalnie, według planu - z tego, co mi wiadomo. Mam nadzieję, że cudownie spędzisz tam czas, a później opowiesz mi swoje wrażenia. Choć sądzę, że seminariów z Instruktorami zza granicy nie przebije spotkanie nawet z Mistrzem (cenowo też nie...). Może tam się [...]

[...] zebym mogl sobie to policzyc. w tej chwili po angielsku (gdzies jest to przetlumaczoone w tym Dziale, ale nie moge tego znalezc, jesli nie zrozumiesz, musze znalezc czas i to przetlumaczyc For Men: Weight in kilograms x 24 = BMR BMR x activity factor* = daily caloric needs *Activity factor: Very active = 1.4 - 1.5 (Daily Intense [...]

[...] w jeszcze gorszym przypadku po prostu znokautowany! Niestety ja nie słyszałem aby bruce wymieniał ciosy z kimś pokroju Tysona -waga i siła. Miał wokół siebie przez dłuższy czas jedynie ludzi rasy żółtej ktorzy jak pisałem gabarytami w wiekszości nie grzesza. Reasumując ja osobiscie mam dla niego wielki szacunek i podziw. Był w swoich czasach [...]

Daj mi dzionek-dwa,znajde na pewno czas,by coś ci podesłac. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

"genetyke trudno oszukac" ale jesli wzrost mozna zahamowac (spowolnic) fajkami, niewlasciwym odzywianiem itp itd to pewnie są tez substancje ktore go przyspieszą. "... jak będę miał czas w przyszłym tygodniu to się konkretnie wypowiem na ten temat ..." (zabijaka)

ostatnio skreciłem głowe jak robiłem barki... nie polecam, sam juz tak wiecej nie zrobie przekonałem sie jak powazne kosekwencje moze miec rozproszenie pod czas treningu - w sumie nic mi sie nie stało oprócz mocnego bólu szyji przez kilka dni, ale takie motywy moga sie skonczyc powaznym kalectwem (B)DM

[...] rzeczywistości będziesz czuł tylko stawy i kości ( szybko o kontuzję ). Oczywiście w miarę nabierania wprawy należy zwiększyć obciążenia, tylko nie należy z tym się spieszyć. W zasadzie siłownia to droga eksperymentów i sam musisz wybrać co dla ciebie jest właściwe ( ja cały czas kombinuję ). Powodzenia Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!

[...] Ci konsultacje z dobrym lekarzem sportowym. Wiec tak jeden zastzyk Traumeel-s nic nie pomoze. Traumeel-s jest lekiem homoopatycznym i powinno sie go stosowac dluzszy czas. O podobnym dzialaniu i zarazem skuteczniejszy jest ZEEL-T . Proponuje 1 zastrz. dziennie ZEEL-T , do tego solcoseryr - hydrolizat krwi cielecej ktory spowoduje szybsze [...]

[...] obszerną odpowiedź, dokładnie przeanalizowałem wszystko co napisałeś, jeśli chodzi o wnioski to na wstępie powiem, że nie chciałbym rezygnować z treningow kicka, tam jest czas i miejsce żeby sie wyżyć i zostawić troche sił i poźniej nie wdawać sie w zbędne utarczki na ulicy szukając wrażeń, to takie moje przemyślenie. Dodam tylko, że niby to [...]

I jeszcze jedno. Czas życia zwierzęcia hodowlanego wynosi od kilku tygodni (kurczaki) do 2-3 lat (bydło). Zadaniem pasz jest to, aby w tym krótkim czasie zwierzę osiągnęło możliwie duży przyrost masy. Nikt się nie martwi o stan zdrowia (byleby żyło i nie miało chorób zakaźnych). Dlatego jak już wspomniał Guru pasze mogą mieć podwyższoną zawartość [...]

Przy tej metodzie nie tyle kilogramy są istotne, co czas, a w szczególności faza negatywna. Zainteresował się tym zwolnionym tempem koleś, co normalnie wyciska 140. Przy 40kg przy piątym ruchu zaczął się już trząść przy opuszczaniu sztangi (2sekundy ruch pozytywny, 4sekundy - negatywny!). Na stałe nie można tego stosować do ćwiczeń pojedyńczych [...]

Nie wiem jak dlugo bierzesz diet ripper ale jak masz zamiar zaraz po tym brac therme to pamietaj zeby w sumie czas brania tych srodkow nie przekraczal 12 tyg. voytas

[...] typu aerobic.Do mnie na silownie przychodzi duzo pan,jeszcze nigdy nie spotkalam sie z jakas chamska zaczepka ze strony panow skierowana do mnie lub do ktorejs kolezanki.Ogolnie atmosfera tam panujaca jest rewelacyjna,panowie sa mili i zawsze pomocni,trenerzy czuwaja nad nami,caly czas udzielaja wskazowek.Mysle ze atmosfera jest najwazniejsza.

I ciagle chce sie wiecej i wiecej.Zauwazyliscie za jak przez pewien czas macie treningo 4 a potem musicie przejsc na trzy, to czujecie sie gorzej? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy