czas

no to ktoregos dnia wybiore sie na pewno na ten naleśniczki, rzadko bywam w Łodzi wiec przynajmniej bedzie sens po cos jechac%-) dzieki , w sumie burgery próbowałem juz w kilku miejscach i dla mnie poki co najlepsze caly czas w pit stop burger

[...] lekko ciągi weszły luźno, dalej jest zapas, ale już nie tak duży, także od teraz dorzucam na spokojnie co 5kg, drążek z bólem, ale mozna powiedzieć, że progres robię cały czas, bo skoro waga rośnie to i ciężar na drążku jest większy %-) a kolejne ćwiczenia też spoko, wiosło zrobiło robotę, seria łączona na barki również i na koniec lekkie [...]

[...] tak wy....:-D bombshella mam , lezy otwarty więc z checia podrzucę na test, do tego shellshocka zostawie na kiedy indziej to sobie ocenisz to i to , bo obydwa wedlug mnie konkretnie sie sprawdzaja ale moze nie od razu po takiej przerwie :-)) a dziennik sledze jak inne w tym dziale, tylko nie wpisuje sie caly czas , jak nie ma o czym pisac };-)

[...] bardzo często mozna tam spotkac m.in Andrzeja Maszewskiego czy topowego strongmana Krzyśka Radzikowskiego To są wlasnie takie prawdziwe siłownie sprzed lat, gdzie niby sie czas zatrzymał 10-15 lat temu , ale nigdzie nie przetyrasz się lepiej niż w takim miejscu, maszyny potrafią chodzić lepiej mimo wieku niz te najnowsze 'g****-cuda' w obecnych [...]

[...] PUSH przy wyciskaniu na barki ze sztangą, a potem na maszynie czułem w lewym barku jakiś dziwny, tępy ból, ogólnie to uczucie od tamtego treningu towarzyszyło mi cały czas, ale nie pisze o takich rzeczach, bo wyjdzie w końcu, że co chwila coś sobie nowego ubzudram i gadam głupoty, no ale serio co chwila coś mnie napyerdala. Na dzisiejszym [...]

super :-) cały czas do przodu , ciesze sie ze mogłem pomóc w małym stopniu , nie do konca tak to chciałem nagrać ,ale wazne ze sie w ogole udalo dzisiaj ;)

[...] mnie potem totalnie zniszczył do podciągania zbierałem się z później z 5minut taki wymęczony byłem, strasznie ciężko mi szło, więc dałem minimalnie mniej ciężaru, waga cały czas rośnie, więc na tym drążku już tak przyjemnie się nie lata jak z wagą 80kg, ale coś za coś :-D dalej wiosło super, to samo seria łączona na barki i spiderl curl, [...]

[...] jeszcze wczoraj przy ciągach wszystko było ok i generalnie z back pumpsami nie miałem problemów w ostatnich tygodniach prawie w ogóle, nawet po czitach, a suplementacja cały czas taka sama i ilość exe też dodatkowo problem z łokciem znowu się nasilił, ogólnie to nie wiem co się dzieje, że nie mogę "wejść" dobrze w sztangę ostatnio, no nie [...]

[...] zrobiłem na pół gwizdka już kiedyś pamiętam miałem identyczny problem tylko z drugim udem, poleciałem kilka dni na naproxenie i przeszło, prócz tego na pewno na jakiś czas muszę dać odpocząć tym udom, tym bardziej, że mix z andro, który teraz leci jest strasznie bolesny i prawie po każdym szocie utrzymuje się lekki ból nawet do 3 dni no [...]

[...] / 10x30kg 10x30kg / 10x30kg / 10x30kg +20min aerobów wrócił problem z klatką, dzisiaj już tak na poważnie, docelowa na skosie szła lekko, progres jest ogromny, ciężary cały czas lekkie, ale co z tego jak więzadła, ścięgna, stawy nie wyrabiają, zrobiłem te 10 ruchów, w trakcie już coś pobolewało, podczas regresu po paru ruchach musiałem odłożyć [...]

mamy sporo czasu, nie chcę się pchać na scenę nie będąc w pełni zadowolonym ze swojej formy :-) póki co jeszcze jest sporo do zrobienia, ale uważam, że najważniejsze nie jest to czy wystartuję tylko to jaką frajdę przynosi mi ta pasja dochodzi jeszcze kwestia finansowa, na pewno nie będę pchał się na deski wiedząc, że wydam na to ostatnie [...]

[...] / 12x45kg / 12x45kg / 12x50kg / 12x50kg 4b. MCNPN z hantlami 5x15 15x25kg / 15x25kg / 15x25kg / 15x25kg / 15x25kg +35min aerobów wczorajszy trening nóg, jakoś nie było czasu wrzucić wypiski całość poszła bardzo szybko i sprawnie, narzuciłem sobie konkretne tempo, trening zajął mi lekko ponad 60minut, co wydaje mi się dobrym wynikiem przy [...]

a ja byłem cały czas pewny, że na debiutach też jest podział i oddzielna kategoria dla juniorów %-)

A progesteron miałeś wysoko czy nisko? Ja mam cały czas mega nisko. I na nadro i bez... Nie wiem jak go podnieść.

[...] że tym łatwiej załapać jakieś choróbsko, bo organizm jednak jest osłabiony w takim okresie, także super, że przeszło. a co do tego okresu to tak jak piszesz, raz na jakiś czas organizm sam się tego domaga :-) Przemek, z tym progesteronem to i tak póki co daję na wstrzymanie, bo doszło mi kilka innych wydatków nieoczekiwanych i odpuściłem [...]

a to faktycznie :D tam jest tak prawie cały czas %-) następnym razem jak będziesz jechał to daj znać x) poćwiczyć sobie w fit fabricu tam chociaż klima latem całkiem nieźle działa

po wczorajszej klatce dzisiaj ból jest znacznie większy, no i niestety to nie są doms'y, a wczoraj podczas treningu jedynie minimalnie ją odczuwałem jutro mam w planie plecy, ale z tym dyskomfortem podciąganie na drążku z miejsca odpada, zrobię wersję z gumą pod stopami i skupię się maksymalnie na technice, innej opcji nie widzę generalnie nawet [...]

[...] towar to chyba nie ma sensu. Tego pena noszę przy sobie, niby przez okres miesiąca można trzymać w temp do 30 stopni, wiec wątpię żeby nie działał, tym bardziej że caly czas jest przeźroczysty. Nie mam pomysłów juz stąd te domysły moje co może być przyczyną. Mocnego nabicia ani dużej pompy póki co nie odczuwam. A co do tego wzrostu siły to [...]

[...] sobie nie ubzdurałem :-) zresztą jak patrzę na takie wpisy jak Matiego no to jednak czegoś więcej oczekuję :-D jutro spróbuję wrzucić inny nabój, bo tego co mam noszę cały czas przy sobie, może się przegrzał %-) chociaz na opakowaniu jest info, że w penie można przetrzymywać w temp do 30 stopni przez okres miesiąca, więc raczej wątpie a co [...]

[...] które wypiłem na treningu by temu zapobiegło naprawdę wkurvviony jestem ostro, bo po pierwsze nie mam za bardzo skąd na szybko zorganizować sobie czegoś innego, a po drugie przez ten czas, gdy jestem na wysokich ww, a ładuję inse, która nie działa jedynie pogarszam sobie wrażliwość na nią Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-24 12:49:05