czas

moj dzien minal jak zwykle tak samo aero/praca/trening/dom/i co jakis czas ruszam gembom btw wiosna sie zrobila to wyprowadzili sie na swieze powietrze Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-05-01 19:45:16

bana mu bo se qrwa gos caly czas wlazi tylko se nika zmienia i zaklada posty w ktorych udowadnia ze jest nikim

co jakis czas ty to nazywasz co jakis czas hrhr btw a pomysl z lokalizacja imprezy nie byl taki goopi Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-01 19:47:19

a,faje wodnom majom niekiepskom czas cos zjesc

Mozesz rano na czczo lub po treningu. Czas trwania to 40 minut.

czas moze być czy wystarczy tetno 65% max czyli gdzies 130/sek ?? JAK NAJBARDZIEJ PRZEDZIAL 60-70 % JEST OPTYMALNY ODRAZU MOZESZ (CHWILKA PRZERWY). NIE JEDZ NIC, ANI NIE PIJ -( NO EW. JAKIS ANTYKATABOLIK ITP) PIC MOZESZ WODE .. POPIJAJ PODCZAS AEROBOW NAWET.

[...] staram sie trzymac diete, nie chlac itp. i na co to wszystko co moje zycie sie zmieni jak bede miec te 3 cm wiecej w bicepsie? Poprostu jak ma sie takie mysli i nie ma sie ochoty na silke to lepiej odpuscic na jakis czas. Bo wydaje mi sie ze takie cwiczenie na od******l to nic nie daje, jak chodzimy na silke bo musimy, nie o to w tym chodzi

bo wiekszosc ludzi cwiczy wtedy kiedy ma czas

co do klaty: opuszczasz nad sutki.jest jeszcze mozliwosc, ze opuszczasz pod krtan, jest to alternatywa dla wyciskania na skosie. mam oytanie do znawcow tematu: slyszalem o tym, ze niektorzy opuszczajac sztange nie dotykaja klaty, zatrzymuja sie ok 1/2 cm nad nia i robia wypych, miesien jest wtedy caly czas w napieciu.czy jest to dobra metoda?

[...] są o wiele bardziej bolesne od tych z kicka. Prosty powód - brak rękawic. Walka w rękawicach to komfortowa sprawa: mięciutko, nie trzeba dokładnie blokować korpusu...jest czas na finezyjne kombinacje rączek, a i cios w twarz nie jest w rękawiczkach bolesny! Chyba że nokaut... Walki w kyoku czasem są prawdziwą masakrą, orgią bólu Ja wolę walkę [...]

[...] niska, ilosc serii: 1 czyli przenies pierwszy na ostatnia pozycje a intensywnosc wczesniejszych cykli niekoniecznie musi wzrastac moze byc tak np srednia, wysoka, wysoka, srednia jesli chodzi o powtorzenia wymuszone, no to dodaj je w ilosc 1-3 w jednym z mikrocyklow na sile, caly czas nie stosuj ich bo sie zajedziesz Pozdrawiam Marcin

Czas postrzelac z AK

czy ty czasem nie nazarles sie zatrootej karmy dla kanarkoow hrhr czesc pierzaku i czesc czas zajac sie soba

[...] tętno w zakresie 65-75% HRmax i ... ani kropli potu, przyspieszam, przekraczam lekko 75% HRmax ... kolejne 10 minut ... dopiero w 41 minucie zacząłem się pocić hyhy ale za to jak gwałtownie - w jednej chwili strugi potu hrhr - ososchosi ??? czyżby dopiero wtedy zużyły się zapasy glikogenu ? cały czas o tym myślę hehe (ale mam problemy, nie ?)

POrsmouth jest słabe? Stary, w tej drużynie jest taki potencjał, że ja piernicze (Yakubu, Ayengbeni itd.). Skąd wiesz jak grałk ManU, widziałeś mecz? Bramkę stracili w 85 minucie. Może Porsmouth oddało dwa strzały na bramkę a ManU cały czas przeważał.

[...] że jak sie kłujesz 1 raz to możesz doatać wsztrząsu - ponieważ w 1 zastrzyku jest 1000 krotna dzienna zalecana dawka B12 Najleży wstrzykiwać powoli i zatrzymać się na jakiś czas w połowie wstrzykiwania - jeśli nic się nie będzie działo - wstrzykuj dalej powoli Co do carbo - Goralowi pewnie chodziło o glukozę - na wzmocnienie w szpitalach [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ułożyłem dwie przykładowe diety będe tu wklejał co jakiś czas inna z innymi proporcjam więc każdy może znajdzie coś dla siebie kolejnołśćłl posiłków możecie sami wybrać chociaż ostatni bede raczej dawał bez węgli według teorli kożystałem z kalkulatora link na górze

[...] do lepszej gry i przekazał im w ten sposób, że nie mogą podejść do spotkania zbyt pewni siebie, bo może ich to zgubić. Holenderski szkoleniowiec jak zawsze na krótki czas przed meczem analizuje dokładnie swoje postanowienia i dokonuje ostatnich zmian. Oto one : Quaresma za Overmarsa Portugalczyk powraca do składu po długiej przerwie. [...]

teraz ma dość tego, że jest chudy a za jakiś czas będzie miał dość swojego sadełka... chyba pora zrozumieć, że to do niczego dobrego nie prowadzi.

Zapowiedź meczu Barça - Espanyol Rozgrywki ligowe nie były dla Barcelony tak ekscytujące jak obecne od czasów Dream Teamu Johana Cruyffa. Duma Katalonii w drugiej części sezonu chwyciła wiatr w żagle i płynie cały czas z prądem, zdobywając kolejne punkty. Wspaniałe zwycięstwa wyjazdowe z takimi drużynami jak Deportivo, Valencia, czy ostatnio [...]