M_vo dobre pytanka zadałeś, te częste zmiany też cały czas mnie zastanawiały dobrze że to jest wyjaśnione Ćwiczenia możemy zmienić w cyklu 8tyg TYLKO POD KĄTEM PRIORYTETU np dół klaty, czy można posunąć się do takiego stopnia że 4tyg priorytet dół a drugie 4tyg góra? Bo to strasznie ciekawe...
[...] i nie mam zbyt dużo wiedzy na ten temat. Przytyłem + 8kg i teraźniejsza waga to 70kg(a start był 58kg. I tu pytanko - przy pracy nad kształowaniem definicji: -ile wynosi czas trwania cyklu - 6-8tyg? -czy przy kształtowaniu definicji można ją ładnie wyrobić poprzez ćwiczenia na mase z tym że przy uwzględnieniu: serii łączonych, zastosowaniu [...]
[...] ok 18.30 CZWARTEK-barki, klata(jest słabiutka),60%/40%; - trening start ok 18.30 co prawda klatka sie powtarza w cyklu 7 dniowym ale mam ją słabiutką. Na nogi przyjdzie czas. SUPLEMENTY: DAWKOWANIE _______Dni poza treningowe: SUPER PROTEIN 80-w ciągu dnia x 1raz (ok godz 13) + 1 przed snem OLIMP Profi Whey Mass2500 g :- rano po przebudzeniu [...]
[...] TT Kaizena.Cykl bedzie 6 tygodniowy z tym ze w 4 tygodniu cyklu wrzucam TT tak zeby starczylo go na 6 tygodniowy cyklik wiazacy po kredce powstrzymujacym spadki , mysle ze czas rozpoczecia brania bedzie ok (w 4 tyg cyklu kredki) , zma ma starczyc na 8 tygodni czyli tez bedzie wiazace razem z TT od 4 do 8 tygodnia.Dieta , bialko , sporo wody , [...]
Jak na połowe cyklu za***iście, jest jeszcze czas żeby to podrzeźbić, tylko trochę nie wierzę w obwód pasa chyba że na wciągniętym bebzonie mierzyłeś, życze dalszych postępów
Nie wiem czy wziałes pod uwage ze aromek nie zabija e2 tylko go maskuje , wiec jak nie bierzesz go cały czas do konca cyklu tylko raz bierzesz raz nie to mogło Ci odbic estro . Najlepiej jak sie zna swoj orgaznim , kiedys nie robili badan tylko wszystko z doswiadczenia . Fajnie jakbys potrafił rozpoznac po sobie czy e2 masz wybite , brałes [...]
mitrandir staz-ok.18 m-cy ile przez ten czas zlapales wagi,a ile po ostatnim cyklu? na jakich obciazeniach poracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg(wynik na klate mnie malo interesuje)-teraz oraz na samym poczatku? co robiles ostatnio? jakies wnioski z poprzedniego cyklu(cykli)? dlaczego taki denny plan wybrales? pozdrawiam.
[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Wypełnij rzetelnie i napisz jakie założenia cyklu, jaki czas i przeciwwskazania. Pomożemy.
[...] 1000m) np. 5min.biegu,2min.przerwy?? Czy ćwiczenia na szybkość nie kolidują z ćwiczeniami wyżej?? hmm. po zastanowieniu odstawilem pilke nozna. nie jest mi potrzebna, i mam czas na inne cwiczenia, takze mam jeden dzien wolny wiecej na ciczenia - poniedzialek. a wiec co z tymi biegami ? :), 8. mam ławeczkę. czy podnosić w czasie treningu coś czy [...]
[...] po cyklu dodasz wyciskanie, ale do drugiego planu. Tutaj technika wykonywania jest taka sama jak pompki na podlodze, tyle, ze rece i nogi znajduja sie na krzeslach i opuszczasz sie ponizej poziomu siedzen. A na te barki wyciskasz w gore, w bok to chyba nie wyciskanie, a unoszenie ;) Jezeli chodzi o uginanie to jest to samo co Twoja propozycja [...]
tez myslalem o dl. cyklu, scorpio twoj cykl mi sie podoba choc jest troche ryzykowne czy towar bedzie klepal przez caly czas, moj kolega ostatnio mial problem; po 5 tyg 20 tygodniowego cyklu odstawil 35 mg metki ed z dnia na dzien i przerwal cykl po 15 tyg. bo mowil ze przez ost.10 tyg niewiele juz mu poszlo...,jesli chodzi bolda to wiem ze [...]
po cyklu, hmmm tydzień przed końcem cyklu wejdz na mono+jabłczan. Lub samo jabłko do tego efka i clen aby popracowac teraz nad definicją tego mieska co na metce zrobiłeś. ZMA to cały czas czy na cyklu czy po, ja cały rok stosuje.
czas najlepiej leczy tego typu dolegliwosci nie wiem ile jestes pocyklu ale ja tak miałem pod koniec cyklu buzia jak dynia ale po 2 miesiac było juz ok i tobie tez tak radze nic tak nie łagodzi obyczaii jak czas POZZDRO
xero narybku jeden czemu tamten post przepadl???bo zdjecie nie w czas polecialo ??? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!
[...] norma 26-61N / Aromasin 10mg co 2 dzień. Ale prolaktynę mam wywaloną w kosmos: Przed cyklem: 679 uIU/mL norma 86-324 Badanie w 3 tyg cyklu pokazało : 528 uIU/mL norma 86-324. Jestem na bombie a chodze ospały i zmęczony cały czas ;/ Badałem też TSH i fT4 i jest norma więc tarczyce wykluczyłem. Panowie po fachu jakieś rady co z tą prolaktyną ?
[...] Bardzo dziękuję za odpowiedź, bardzo to doceniam! Co do podejścia czy lenistwa to szczerze nie wiem jak jest, jednak nie widzę czasu w swoim życiu żeby jeszcze samemu przygotowywać posiłki bo zdarza się, że do pracy wychodzę na 8 a wracam o 21. A gdzie tu jeszcze zakupy i przygotowanie ;-) W moim [...]
[...] w kilku powtórzeniach, MC szło ponad 200kg, wyciskanie robiłem 120kg w 8-10 powtórzeniach) potem przyszły studia, potem praca (jako informatyk programista więc większość czasu siedzę i klepie), zapuściłem się strasznie waga poszła mi na 120+kg, siła spadła (ale o dziwo nogi są mocne) teraz lecę z treningiem i próbuje to wszystko przywrócić na [...]
[...] działał i wczesniej, ale ochota na seks bardzo mała, teraz MOŻE ciut większa. Po 5 dniach dozuciłem 2000 na jeden raz mineło już z 4 dni i jajka sporo napuchły przez ten czas. Dziwne bo gonasi z tej samej paki, a objetosc jaderek wzrosla ewidentnie po ostatnim strzale. Mam jeszcze gdzies w lodowie 2000 gonasi, z paki ktora bardzo ladnie mnie [...]
11.11.2014 DT wtorek Pierwszy trening MC z paskami, zakładam tylko do 2 ostatnich serii, ładnie poszło, ale myślę że zostanę przy tym ciężarze z powodu lekkiego "kociego grzbietu". Druga sprawa, myślałem dziś o następnym cyklu i wymyśliłem że obecny cykl pociągane do świąt i potem 2 tygodnie przerwy. Wstępnie miało być : [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tenm opisany powyzej 8.TRENING: 4 razy w tyg dzielony 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: caly czas trwa 11.POZIOM BF% ok 17 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia raczej 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak [...]