czas cyklu

[...]        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9        2,3        0,6  12:45     Aeroby (czas: 0:10)  13:00     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

OK... czas wprowadzić zmiany i ogarnąć się co nieco. -------------------------------------------------------------- Od kilku dni próbuję ułożyć coś w głowie i chyba wrócę do "korzeni" czyli do swojego pierwszego planu treningowego (wtedy jeszcze bez dostępu do siłowni). -------------------------------------------------------------- [...]

[...] ALE TRUDNA DO UWZGLEDNIENIA GDY TREBA COS ZMIENIC KIEDY OPADAMY Z SIL Poki co dowale carbo za tydzien GOOD IDEA1 (jeszcze troche pocisne organizm by se bardziej radzil) podczas treningu. TO TAK NIE DZIALA: ORGANIZM ABY SOBIE RADZI NIE POZWOLI NA WIEKSZY WYSILEK. KIEDYS MOZE TO SOBIE WSZYSCY USWIADOMIA I ZACZNA MIEC 2 RAZY MNIEJ PROBLEMOW [...]

[...] W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o to mi sie spierac, wiem ze sila MIESNIA to jego masa, ale jest jeszcze kwestia jaki procent tego miesnia uzyjemy [...]

[...] pewno co najmniej 6-7kg - fakt że później tak już nie idzie jak na początku gdzie 10-12kg to norma na cyklu ale nie przesadzajmy że 2-3kg na środkach i diecie na masie podczas cyklu to dobry wynik. Jeśli tak idzie to tylko oznaka że masz gówniane środki albo receptory masz tak przesycone koksem że czas odstawić na dłuższy czas , zrobić [...]

[...] się przydał, choć i tak nie jestem zadowolona z tej regeneracji. Jedzeniowo było różnie: z jednej strony ryby, mięsa, owoce i sałatki, a z drugiej pierogi i ciasta. Podczas Wigilii naszła mnie jakaś nagła, dziwna chęć, by jeść te wszystkie śmieci - nie dlatego, że są smaczne (bo nie smakują w ogóle, a od słodkości odzwyczaiłam się kilka lat [...]

Panowie jak wspomnialem to jest eksperyment, nie da mi spokoju dopoki tego nie zrobie, jezeli zrobie na cyklu pare kg miesnia i pare kg fatu to przeciez przyjdzie czas w maju na redukcje takze o to sie nie martwie :) Dlatego nie obetne ani wegli ani bialka jestem ciekaw efektow i tyle :) Co do ilosci serii dam sobie rade bo kocham silownie i [...]

Miło słyszec ze inne treningi działają Motywuje mnie to i nie umiem juz doczekac sie nastepnego cyklu z planem HST Jak nie dostane wkosc na podsumowaniu od was za jakies 2-3 tygodnie i bedzie czas na to w styczniu to napewno zrobie test na forum P.S Dzieki Muminku ze zaglądasz bo strasznie cicho tu u mnie

[...] w szybkim tempie, albo jeśli jesteś podatny na gynekomastie. Arimidex, Proviron i Nolvadex są lepszym wyborem do tego celu. Pytanie: Mówi się, że branie Clomidu podczas cyklu to marnowanie, czy to prawda? Odpowiedź: Sprawdźmy najpierw co się dzieje kiedy ktoś używa SAA. Kiedy poziom androgenów w ciele staje się zbyt wysoki, receptor [...]

[...] dpot. tego cyklu. 1. czy wymienione produkty (np. pollen) lykac tylko w dni treningowe?? 2. czy mozna ten cykl stosowac w trakcie cyklu na kreatynie (jestem w 3 tygodniu cyklu kreatynowego). domyslam sie ze odp. na te pytania juz tu kiedys gdzies padly, ale mam tak malo czasu ze nie za bardzo mam czas zeby to przeczytac/ z gory dzieki za odp.

[...] służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

[...] powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

[...] powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

[...] takim ciezarem nie robiłem w nastepnym cyklu zmieniam to na wiosło sztangielka chyba barki+bic+triceps ok choc ciezko, ładne pelenie w przedramionach ( moze chwyt bedzie z czasem silnijeszy) dodałem 2 min do aero , wczesniej przez 2 tygodnie robiłem 10 min wiec czas na zmiane. w poniedziałek pierwszy trening 5-tek + drop set'y ale rozpisze to [...]

[...] sporty wytrzymałościowe? Czy możemy coś zrobić, żeby tego uniknąć? Czy są wiarygodne źródła informacji, na których możemy opierać swoją wiedzę? Często czytając branżowe czasopisma, książki i portale internetowe dotyczące interesującego nas tematu możemy odnaleźć stosowną wiedzę. Części z nas to wystarcza, lecz są na pewno tacy, którzy nadal [...]

[...] Czas trwania cyklu: 5 tygodni minie w sobotę i jest to jednocześnie koniec wspomagania Dawka: Od 6 dnia do końca 4 kapsułki (1 dzień przerwy w każdym tygodniu) Aeroby: Brak (czasem basen, ale w ramach zajęć na uczelni) Inne straty: Kasa na nowe spodnie, bo stare za luźne Pomysł Coolbarta z MT: Sprawdziłem, stać mnie - Sog. Dodatkowe profity z [...]

[...] na zdrowie wyjdzie. Będzie mniejszy szok po odstawieniu; wtedy to się dopiero rzuca na jedzonko Tym łapaniem minimum 2 kilo się nie przejmuj - to woda. Będąc na cyklu cały czas jest się na granicy odwodniania i dlatego ta waga tak szybko leci. Po skończonym cyklu organizm dąży do uzupełnienia braków wody, no i te dwa, trzy kilo łapie. Ale to [...]

[...] i duzo cwiczyc i moze nie bede musial stosowac wiecej eca....moze poprostu wzorujac sie na waszych wypowiedziac oczekiwalem zbyt spektakularnych spadkow...tak wyszlo ze czas kiedy zaczelem stosowac Therme byl nieodpowiedni bo swieta i mi zarcie wciskali na sile silowni tez nie bylo za czesto a aerobow nie robilem i .........juz nic [...]

[...] o tym i puki pamietam to lepiej napisac Wiec tak: Wszyscy tam móżdżą czy bedze to jojo czy nie - u mnie jest tak ze ****a ciagle chudne - skonczylem cykl thermy juz jakis czas temu i wazylem wtedy 65 Kg teraz (gdzies po 3 tygodniach od skonczenia cyklu) waze 63, wp*****lam jak szalony (nie moge sie powstrzymac ) aeroby oczywiscie zaczelem [...]

[...] lub nawet jakbym odblok zrobil to od razu next cykl bylby zaraz pewnie;-). A tak mialem prawie 4 miechy przerwy. Po prostu zapomnialem o silowni i farmakologii na jakis czas a taka przerwa dobrze mi zrobila, przepukline zrobilem pod koniec marca, organizm odpoczal od cwiczen i chemii, zregenerowalem sie po prostu. Ale od pon cwiczymy:-)). [...]