Również miałem ten problem,kreatyne stosowałem cały czas,nie robiłem "PRZERW" ostatnio ok 2 tygodnie chorowałem,zero treningu,brak diety i też nie przerywałem cyklu kreatynowego,standard porcja 5g rano i dzięki temu powstrzymałem SPADKI...
[...] wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - napalm, bcaa, creatine xplode, mass activator, vita minmulti sport ilość dni wolnych od kreatyny - caly czas stosuje napalam z kreatyna 6 dni od creatine xplode informacje na temat diety - jem duzo co 2h i staram sie jesc wysoko białkowe rzeczy przewidziane finanse na cykl - [...]
[...] lniany) Jeśli źródłami białka są tłuste mięsa lub tłuste ryby,nie dodajesz tłuszczu. 3.Przed treningiem Węglowodany złożone plus dodatek owoców np.banany(lub jeśli czas między posiłkiem a treningiem jest zbyt krótki same owoce) Świetnym dodatkiem do posiłku przed treningiem jest sok z buraków,daje pompę jak najlepsza przedtreningówka [...]
[...] Zwykła kreatyna mono jest chyba słabsza od stacku kreatynowego ? niejestem znawcą ale chyba tu się nie myle. Mam jeszcze pytanie co do przerwy z braniem kreatyny dlaczego robi się po cyklu przerwe ?. Ćwicze już jakiś czas ale nigdy się tak bardzo nie zagłębiałem w to, czy organizm po wytężonym wysiłku na wspomagaczu musi wrócić na swój bieg?.
No niby dietę staram się trzymać od grubo ponad miesiąca równo z cyklem na Krecie i przez ten czas w lustrze zauwazalem efekty ale waga sie nie ruszała nie wiem co jest tego wynikiem ,jakiegoś dnia normalnie jadlem według diety ale na obiad poszedłem na pizzę i na drugi dzień wskoczylem na wagę która skoczyla o 1kg , czy to znaczy że nie mam [...]
[...] zrodlo informacji, kiedys go nie bylo, a jakos byli inteligentni ludzie z wiedza. Nastepnie, odpowiem Ci do tematu i skoncze glupie wygadywanie sie, bo mam na co pozytkowac czas. Nitro+cm3 jak najbardziej nadaje sie na cykl, ale wiekszosc jego efektow uzaleznione jest o diety, ktora niestet jest wymagana, gdyz suple bez odpowiednio dostarczonych [...]
[...] tego dorzucic jakis transporter lub 5g 30 minut przed treningiem i 5g zaraz po treningu. SP80 - 30 minut po treningu i przed snem - lepiej z woda..chociaz ta potreningowa moze byc z mlekiem. Bcaa - przed treningiem 1g/10kg masy ciala - choc nadal twierdze ze jest to zbedny supl przy masowce - niech sobie zostawi na czas jak bedzie robil rzezbe.
[...] - marian86 w dniu 2021-03-29 19:13:55 Wagę podałeś 102 kg , wiec trochę chłopa z cienie jest. Najpierw czyścisz michę nie ujmując nic kalorii, tylko dodajesz aktywności więcej. Potem delikatnie scinasz co jakiś czas. Ale 2400 to raczej już przy totalnie samej końcówce można by przyjąć . Chociaż jak dla mnie to zbyt mało nawet na sam koniec.
mozesz hmb kupic.. zma dobrze tez brac caly czas.. po tym cyklu nastepny kreatynowy po ~8tyg przerwie najpredzej proponuje.. jak chcesz pompe to mozesz zainwestowac w no2booster np aerO2 czyli jablczan cytruliny
też miałem jakiś czas temu podwyższoną temp. na cyklu, ale myślałem że to grypa. Wziąłem jakieś leki, a na drugi dzień tyłek mnie tak rozbolał, że chodzić nie mogłem. Okazało się że wdało się zakażenie po iniekcji, wziąłem antybiotyki i przeszło. Obserwuj miejsce po iniekcji, czy nie puchnie i się nie czerwieni, bo to wcale nie musi być choroba.
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ciężko mi dokładnie wypełnić ankietę gdyż nie jestem typowo osoba chodząca na siłownię. To już mam za sobą. Teraz staram się uprawiać różne sporty, zdrowo jeść . Lecę tak już kilka dobrych miesięcy, była kreatyna kilka razy i fajnie poszło więc pomyślałem że może czas na coś mocniejszego.
PePoNeNt - te suple o których piszesz - pomagają już po cyklu, czy trzeba stosować przez dłuższy czas? próbowałem jointment z universala w zeszlym roku przez 2 miesiace, ale nic nie pomoglo ;/
[...] Mocny zacznij z suprą ja hektor pisał, tak najlepiej się sprawdza, pare razy już kułem supre i próbowałem stałej dawki na cyklu i najlepsze efekty uzyskiwałem przy dawce progresywnej. Jestem ciekaw formy ksiedza bo stara się uskutecznić nam tu swoja teorie, a tak naprawde nie wiemy z kim mamy do czynienia cały czas pozostaje anonimowym userem.
Jasne,że mogę. Przy trenowaniu mocy stosuje się metody maksymalnie szybkich powtórzeń i submaksymalnych i maksymalnych obciążeń. Pamiętać należy jednak o technice ruchu,żeby się nie nabawić kontuzji! Dobór ćwiczeń powinien być taki,żeby angażowały jak największą liczbę partii mięśniowych(ćwicz.globalne). Stosowanie ćwiczeń segmentowych(jak np. [...]
1. kto zaczyna cykl bez AI lub Sermu o reka??? 2.A skad mamy wiedziec szklana kula pekla ostatnio, kazdy ma inny organizm 3. Jesli brales odpowiednio dlugo to po cyklu przerwanym nagle na srodkach aromatyzujacych zawsze w organizmie przez pewien czas bedzie nadwyzka estrogenu i gino dostanie pozywke:) Sezon w pelni :)