czarno

Koło 20% bf tam jest choć nie mam faldomierza w oczach. Jednak czarno na białym widać, ze potrzebna jest tutaj redukcja.

W Gdańsku jest dużo specjalistów, więc bedziesz w dobrych rękach. Jakiś orbitrek nie powinien zaszkodzić ale głowy nie daję. Podczas wizyty wszystko wyjdzie czarno na białym.

[...] 80%- 3-5 90%- 3-5 I serie robocze A jak chcesz pełnej profeski to nie oglądaj kanałów jakichś Jutubowych siurków co plotą androny tylko zajrzyj do fachowej literatury ludzi co zjedli na treningu siłowym zęby Ściągnij sobie ,,Starting strength" Marka Rippetoe i zobacz, jak tam są procentowo rozgrzewki rozpisywane. Będziesz mieć czarno na białym

[...] 30 owszem. Orbi traktuj jako dodatek, warto go wrzucić, czemu nie, ale nie w takiej ilości. Bo to nie ma sensu. Ustal sobie 4 treningi w tygodniu - siłowe, (albo 3) do tego możesz w dni nietreningowe dodać orbiego, albo basen, spacery, rolki. Sądzę, że przekalkuluj raz jeszcze aktywność i wylicz raz jeszcze %-) Tak, by mieć czarno na białym.

No nie tak do końca czarno na białym ;) . do wykonania raczej czysto profilaktyczne badania: morfologia z rozmazem, mocz, tsh, hormony tarczycowe do rozważenia, wątrobowe, lipidogram, glukoza, ob lub crp + ew. hormony płciowe. W zależności od wyników - czy by były jakieś odchylenia, najlepiej już dać do oceny dla specjalisty i razem z dietą [...]

Heh, dobre Żadne tabletki Ci nie pomogą jeżeli jesz za mało a na pewno jesz za mało. Tu nie ma magii - żeby rosnąć trzeba mieć nadwyżkę kcal. Podlicz w dzienniku dietetyczym swoją dzienną podaż kalorii i będziesz miał czarno na białym ile jesz. Ćwicz siłowo, ogranicz wysiłek aerobowy.

troszkę ważą - szczegolnie jak ktos je tych jaj sporo w ciagu dnia, do tego zawsze coś na nich zostanie po wybiciu, jak ktoś oczywiscie nie liczy do gramy to nie ma co przesadzać ale dla osób skrupulatnych , waga - miseczka, wbiciej jajek i wszystko czarno na białym

Czarno na białym to chyba badanie USG obu piersi. A hormony to sprawdzenie, czy to ich wina w danym momencie i czy można spróbować cofnąć przez ich unormowanie. Po tylu latach to chyba ciężko, żeby coś się cofnęło (jeśli coś jest, bo na zdjęciach słabo widać).

Jeśli chodzi o przód, to bym dotrenował szyję, kaptury i brzuch. Chociaż jedno zdjęcie to trochę mało. O tyle i dole nic nie wiadomo. Czarno białe zdjęcie utrudnia ocenę sylwetki. Napisz, jakie ćwiczenia wykonywałeś, to będzie można to jakoś połączyć z sylwetką. Zmieniony przez - xorton w dniu 5/19/2018 1:06:41 PM

rób usg i bedziesz miał czarno na białym co jest nei tak.

no to teraz masz odp czarno na bialym, jak osiagnac szczytowa forme%)

Nie wygląda mi to na gino ano lipo. Ile masz lat? z tego co widać jesteś małolat Żeby nie być wróżką idż zrób badania testosteronu, estradiolu, prolaktyny i progesteronu Będzie czarno na białym

[...] aczkolwiek ja jak sprawdzałem powrót do wyników wytrzymałościowych/wydolnościowych sprzed imprez mocno zakrapianych to 3 tygodnie około wracałem do tych samych czasów co przed imprezowaniem i nie miało znaczenia czy był to weekend czy było to 3-4 dni i trzeba przyznać, że po takim czarno na białym człowiekowi się odechciewa takiego balowania :-)

Jak wcina warzywa i owoce to zbędne takie miksy są. Za dwumiesięczną kurację 400 zł zrobi sobie fajny pakiet badań i czarno na białym będzie miała czy jej brakuje jakichś witamin i minerałów

[...] sobie wybrać. Sam zamawiałem 12x 5kg grubości 2.5cm i są super - w porównaniu do żeliwa obciążenie jest pełne więc jako tako mniejsze (o ile pamiętam mój ma 19cm średnicy i 2.5cm grubości). Malowanie na czarno w cenie więc estetyka jest No i stal nie do zdarcia :D wytrzyma więcej niż żeliwo więc jak Cię najdzie na rzucanie hantli to bez obaw :D

[...] jedna witaminę i obserwować czy cos sie poprawi, jak nie dołączać kolejne. jeszcze lepsza opcja by bylo oznaczenie np poziomu witaminy D czy A w organizmie i masz wynik czarno na bialym, czy sa niedobory i jak powazne. jedynie kwasy omega 3 tutraj bez wątpienia mozna stosowac w ciemno:-) choc z ta witamina D jak wspomnial domer bedzie [...]

[...] biegiem redukcji i co raz niższym poziomem tkanki tłuszczowej do topowych spalaczy tłuszczu na rynku jak np. Redox Zerknij w mój podpis i redukcję z użyciem Redoxa Extreme, jest tam czarno na białym przedstawiony przebieg całej redukcji, również z rozpiską stosowanej suplementacji, podsumowanie na 45 stronie, a wcześniej wszystko krok po kroku.

Kolego nie tędy droga jesz 5-6 posiłków dziennie jakie to posiłki??? Kcal muszą się zgadzać, białko, tłuszcze, węgle zależy jaki masz cel ważysz 100kg i chcesz masować jeszcze na takich środkach nie trzymając dopiętej diety i mając braki w treningu czarno to widzę

[...] obserwować zmiany i w razie czego działać ze zmianami w kaloriach czy aktywności, bo samą wagą i lustrem nie zawsze da się wyłapać wszystkie zachodzące zmiany, wtedy miałbyś czarno na białym jak to wygląda. Po zdjęciach oczywiście widać progres, coś tam mogło wejść mięsa, ale nie da się ukryć ze tłuszczu też przybyło i realny wynik będzie można [...]

[...] pomyślał młody Yates, przypominając sobie, jak po raz pierwszy zetknął się ze światem ciężarów trzy lata wcześniej. W 1978r. przypadkiem zobaczył w Muscle Builder/Power czarno-białe zdjęcie Robby'ego Robbinsona i zafascynowało go ono do tego stopnia, że przez pół roku "zmagał się ze sztangami", zanim zaczął trenować karate. Nigdy nie [...]