master trening był taki ze nie przekraczał 4 seri a powtorzenia były od 12 do 8 pow Co to znaczy?Jak mozesz to wklej tutaj swoj plan bylbym wdzieczny naprawde. Co do diety to akurat w tym przypadku nietrafilem.Odzywiasz sie dobrze z tego co widze a wiec powinno isc do przodu. Wklej trening i zobaczymy moze tutaj jakas czarna dziura :p
na 1h przed treningiem wez 2 tussi, pol aspiryny i zapij to czarna kawa z 2 czubatych lyzek (jesli nie masz klopotow z cisnieniem, sercem itp.) 20-30 min. przed treningiem wypij NOX Doriana na treningu unosze sie nad ziemia i chodze nacpany pol dnia po czyms takim
kawę pijesz?? jeśli nie a nie masz żadnych przeciwskazań zdrowotnych to jedna mała czarna przed treningiem dobrze Ci zrobi... da energii i chęci do treningu i podniesie metabolizm... delikatne śniadanko powiadasz... być moze zbyt delikatne... piszesz, ze przystopowaleś z jedzeniem... to znaczy że co? że nie obliczaleś diet jak na sportowca [...]
aaajjjccc, zapomnialem o treningu :D przed treningiem jem tak ok godzine przed, kasze + 3 jajka + mała czarna kawka 15 min przed, szamam czasami owoca jakiegos :) i po treningu białko 40g carbo 50g potem 30-40 minut po jem przeważnie obiad co tam napisałem czyli ogolem wtedy jest 35białka 75ww i wtedy tłuszcz z oliwy sobie odpuszczam i dodaje go [...]
[...] masz malo tej deki. Wino mokre wyglada tak, amp. jest przesadnie duza w stosunku do ilosci plynu w srodku, napisy na amp. sa brazowe a w miejscu odlamania cypka jest zolta obwodka. Pudelko jest szare z brazowym napisem Winstrol Depot, reszta napisow czarna (z wyjatkiem napisu na bialej obwodce: 3 ampollas 1 ml, jest tez brazowa) Pozdrowka
no jest taka absolutnie jadyna glutamina na swiacie ... ma czarna etykiete ze srebrnymi hologramami . pochodzi z ULTIMATE NUTRITION - PLATINUM SERIES ... jest to czysta mikronizowana l- glutamina , jako jedyna na swiecie wyprodukowana i opatentowana dla ultimate nutrition , w technologi FERMAPURE TM . W tym momencie glutapure ultimate chronia juz [...]
qp sobie czarna koszulke, papier prasowanke,nadrukuj,naprasuj i masz koszulke z napisem ochrona!!! po co wydawac 30zl skoro mozna 15zl??? 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci