***PODSUMOWANIE:*** W temacie nie udzielałem się często, bo dawanie wypisek z każdego treningu i dawanie zdjęć każdego posiłku wydaje mi się bez sensu.. To nie fotoblog, ani domowe przedszkole, bądźmy poważni panowie Z efektów cyklu jestem zadowolony, nawet bardzo. Jednak wiem, że nie wycisnąłem 100% z tych supli - głównie z powodu niektórych [...]
Tylko, że ja nie mam pojęcia jaką dietę zastosowac żeby schudnąć. Nigdy się nie odchudzałam. Z tym treningiem to tez nie bardzo się orientuję. Dla mnie to czarna magia. Poproszę o jakieś wskazówki.
1.nofatuk masz rację :) , ale Cedler któremu mieliśmy pomóc raczej nie trenuje zbyt długo... 2.Kulturyści na bombie to niedobry przykład,bo i 4g/kg m.c. jest dla nich ilością nieszkodzącą. Oni są czarną dziurą dla aminokwasów. 3.Ważne żeby nie przesadzić bo bilans azotowy jest bilansem i nie da sie go oszczukać, i (tu w takim uproszczeniu) jak [...]
jak masz czrny garnitur to nie zakladaj czarnej/w ogole ciemnej/koszuli bo to brzydko wyglada! najlepiej zeby koszula zawsze byla jasniejsza od garnituru! poza tym to studniowka masz sie bawic wygladac radosnie a nie przeistoczyc sie w czarna plame
proponuje ta czarna nie jest zla napewno wygladasz w niej fajnie...oczywiscie jesli nie masz spodni w paski.ta bordowa jest smetna nie ma w sobie nic ciekawego...i kto powiedzial ze jesli partnerka ma bordowa suknie to ty musisz miec taki sam kolor koszuli moim zdaniem wygladali byscie wtedy ponuro....
cwicze cwicze tylko nawet nie zworcilem uwagi jaki plan kopiuje :PP wydawalo mi sie ze to ten:Pa tak to cwiczylem wszystko oprócz kapturów i przedramion tylko nogi sobie bardzo czesto olewalem. a ten FBW to troche czarna magia dla mnie :PP