:-) Tydzień 19, dzień 4 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - ogórek zielony, cebula, fasolka szparagowa - 3xkawa, herbata czarna, rumianek, woda - leki, witaminy, magnez Zakwasy największe w udach - te są uciążliwe nawet przy chodzeniu. Reszta odczuwalna, ale znośna. Z przykrością stwierdzam, że mój brzuch nie lubi: śmietany, [...]
[...] - makaron PSZENNY ;/! 150 g - 500 kcal - mielone wołowe ok 150 g - 380 kcal - sos bolognese ok 150 g - 450 kcal - kujawski 10g - 90 kcal - czarna kawa - cola zero Kcal: 1480 kcal Znowu na obiad dużo kalorii weszło, ale na kolacji będzie mniej trochu. Planowana kolacja ok 21:00 - Tatar wołowy 200 g - 240 kcal - [...]
[...] zdjęciu maski jakbym w łeb dostał. I teraz czuję, jakby mnie lekko zbierało na pawia. Spory dyskomfort i paskudne uczucie - przyznaję. Zero endorfin, pobudzenia itp. Raczej czarna wilgotna szmata na głowie i ściśnięty żołądek. Trening: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d289a57a59a44b5fb2c8436a8abe84a6.png Pierwsze 10 minut to rozgrzewka [...]
[...] się żołnierzy Armii Krajowej . Na plecach tekst przysięgi skłądanej przez żołnierzy Armii Krajowej Taki model musi mieć każdy patriota. Koszulki w kolorach czarnym koszulka czarna AK. i piaskowym koszulka piaskowa AK więcej na stronach www.koszulkipatriotyczne.pl [...]
Pojawilo mi sie na twardowce jakas ciemna blamka ktora ma 1mm. Co to może być jest pod spojowką mały ciemny punkcik nie boli ani nic. Czy to cos powaznego??
no to dali jej na odchodne, nie wiem jak alina tego nie wygrala, duzo lepiej wygladala, wcale nie miala gorszych barkow, do lap sie zgodze, nogami czarna rozwalala, no i w sumie twarz nie zmutowana, ta kyle to w 3 planety malp moze grac bez charakteryzacji
Tydzień 19, dzień 6 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - nisko - ogórek zielony, cebula, brokuły - 2xkawa, woda, herbata czarna , mięta - leki, magnez Aktywność: - brzuch : tydzień 2, dzień 3 - rower 20 min - intensywnie Miska ok, bałam się , a jestem najedzona - wyszło dużo zielonych warzyw dodatkowo, wysokie t też dają pole do popisu, więc nie [...]
[...] nóg /3 x 8-10 / 18kg/25kg/25kg/25kg 3. Combo: odwodziciele/ przywodziciele/ wymachy noga w pozycji klęczącej w tył 2x/ 8-10 2* 10 odwodziciele/przywodziciele + wymachy z czarna guma *nie zapisalam obciazenie, przyowdziciel wiecej kg niz odwodziciele 4. Goblet 3 x 10 2kg/24kg/24kg(walka z wyslizgujacym sie KB)/20kg zrobilam dodtakowe 1-* [...]
Na konkurencyjnym forum była podobna sytuacja, użytkownik dostał dożywotnio bana na wszystkie konkursy, to tak jakby został wpisany na czarną listę. Kolego wyżej, sprzedawanie nagród które się wygrało jest niemoralne, a po za tym nie wiem czemu tak go bronisz.