czarna

[...] konieczności przechowywania w warunkach chłodniczych. Szybki obiad, świetny skład! Składniki: Składniki: makaron 41% (mąka z pszenicy durum, woda), ciecierzyca 13%, oliwka czarna 9%, cebula 7%, pomidor suszony 6%, oliwa z wytłoczyn z oliwek 6%, pestki dyni 4,3%, nasiona słonecznika 4,3%, woda, koncentrat soku jabłkowego, przyprawy , sos sojowy [...]

Hej, powiedzcie proszę jakie są Wasze tricki na dni kiedy bardzo nie chce Wam się robić jedzenia/obiadu, a nie chcecie nic zamawiać. Czy trzymacie w zamrażarce coś gotowego? Jakie są to potrawy? Czy macie jakieś konkretne "mieszanki" jedzenia na dni niższej motywacji? Nieważne czy są zdrowie czy nie, jeśli trzymacie coś w stylu zupki instant na [...]

Cześć, czy istnieją jakieś szampony do naprawy włosów ? Po cyklu na ssa, włosy są rzadkie, przez co włosy z boku wyglądają jakby były nie myte przez tydzień i jakby spalone... Dodatkowo nie wiem dlaczego, zrobiły mi się 2 kolory na włosach, grzywke mam czarną, a resztę jaśniejszą

[...] Poczytałem, że trzeba zacząć od jakiejś rozgrzewki jakieś filmy na youtubie troche mi temat rozjaśniły ale jeśli chodzi o sam sprzęt, który jest na siłowni to już dla mnie czarna magia zupełnie nie wiem ile co i jak używać i tutaj proszę was o pomoc wiem, że to może być ciężkie ale zobaczymy jak to wypali. Podam może troche informacji o sobie : [...]

[...] jakiś plan treningowy bo ile same ćwiczenia jestem wstanie znaleźć w Internecie tylko nie czuje się na tyle kompetentny, żeby samemu to układać to powtórzenia i serie to czarna magia a przypominam, że chce przytyć. Mój wzrost. 190cm waga ;67kg aktualnie (zawsze około 69-70) ale dwa covidy w krótkim czasie zrobiły swoje) Pompek jestem w [...]

Witam, Codziennie do pracy od 8 miesięcy jeżdżę rowerem 15 km. Dystans może nie imponujący, ale głownie pod górkę. Zaczynam dzień o 6:00 rano a o 7:10 już jestem na rowerze. Na początku jadałem owsianki z jogurtem naturalnym i owocem sezonowym i popijałem czarną kawą, ale w trakcie jazdy miałem straszne uczucie ciężkości i często przy większym [...]

Witam zamówiłem z oficjalnego sklepu SFD na allegro SFD 400 g czarna porzeczka niestety opakowanie przyszło bez złotka folii zabezpieczającej wdodatku słabo dokręcone przez co proszek trochę się wysypał nie używałem od razu poszedłem po aparat by zrobić zdjęcie nie wiem co za proszek jest w środku bo opakowanie jest naruszone nie ma folii [...]

[...] 3x 50-100m ???? Trening C w domu obwodowo 3x z 1min przerwy miedzy ćwiczeniami 1. Pompki z klasnięciem x8 2. Przysiad z wyskokiem x8 (+16kg) 3. Kettlebell swing x10 + czarna guma 4. Split Squat jump x10 5. Pogo jump x20 6. Pronacja/supinacja nadgarstka z hantlem/kettlem x8-12 Wiem że ta objętość na początku bedzie mega niska, i wiem ze [...]

[...] do wieczora, potem wpadło niespodziewane piwo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07209e54fe314bf5a502120b84ad7a68.gif warzywa: pomidor 400g, por 150g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 2x herbata owocowa suplementy: omega-3, capivit, żeń-szeń inne: Harmonet PLUS ATG challenge HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats [...]

[...] 16x21kg 16x21kg 21x16kg 20x16kg 19x16kg 16x16kg 16x16kg 4. odwodzenie nogi w tył w klęku podpartym (na każdą nogę) z gumą (5x15-20) 20 17 17 15 15 (wszystkie serie z czarna+niebieska+żółta) 16 15 15 14 16 (wszystkie serie: czarna+niebieska) 20 19 18 18 16 (wszystkie serie: czarna+czerwona) 16 15 15 15 14 (wszystkie serie: czarna+żółta) 18 [...]

[...] 16x23,5kg 16x23,5kg 19x21kg 17x21kg 16x21kg 16x21kg 16x21kg 4. odwodzenie nogi w tył w klęku podpartym (na każdą nogę) z gumą (5x15-20) 20 17 16 16 15 (wszystkie serie z czarna+niebieska+zielona) 20 17 17 15 15 (wszystkie serie z czarna+niebieska+żółta) 16 15 15 14 16 (wszystkie serie: czarna+niebieska) 20 19 18 18 16 (wszystkie serie: [...]

[...] 2-3 miesiące mi się zapowiadają... Czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f7a0e7d4e794b83b9fed11338c07c2d.GIF warzywa: ogórek 400g, pomidor 300g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats łyżwy 1,5h Piątek: [...]

[...] Wam dziękuję za naprostowanie cholesterolu i trójglicerydów :-) . Od wielu lat miałam z tym problem. Jeszcze trochę i będzie dobrze. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Kolejne trzy dni - o 20g tłuszczu mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. Wczoraj znów pojawiły się obrzęki [...]

[...] 18x31 kg 17x31kg 20x26kg 20x26kg 18x26kg 17x26 kg 17x26kg 4. odwodzenie nogi w tył w klęku podpartym (na każdą nogę) z gumą (5x15-20) 20 18 18 17 16(wszystkie serie z czarna+niebieska+zielona) 20 17 16 16 15 (wszystkie serie z czarna+niebieska+zielona) 20 17 17 15 15 (wszystkie serie z czarna+niebieska+żółta) 16 15 15 14 16 (wszystkie [...]

[...] Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej glukoza - a jednak posprawdzałam sobie 5:25 - po wstaniu 85 7:15 kawa czarna 8:50 - przed śniadaniem 90 9:00 - śniadanie (bez Sioforu) 9:30 - po śniadaniu 112 11:35 - ok 2h po śniadaniu 12:00 - suple 12:15 kawa czarna 12:50 - tuż przed [...]

[...] lub bez, po południu lepiej pasują suknie bardziej strojne, krótkie lub długie. Kolor biały zarezerwowany jest tylko dla panny młodej. UROCZYSTOŚCI ŻAŁOBNE : ONA : czarna lub jak najciemniejsza suknia albo kostium i płaszcz, żadnych lśniących materiałow. Najblizsze krewne - w czarnych pończochach, rekawiczkach i kapeluszach. Żadnych [...]

[...] spokój. POSIŁKI Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal W tym: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, krem marchewkowo-imbirowy. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, [...]

POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, Arthroblock forte. TRENING SCHODY – 4 x 3. piętro – bieg, szybki marsz – w sumie 552 stopnie w górę (plus powrót na parter) 1. Przysiad sumo (12-15) x [...]

[...] na prawa, x4 na lewa reke. 22 kg x 8, 26 kg x8, 26 kgx8, 28 kgx8 3a. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy 3x 10-12 Przyciąganie gumy Przyciaganie gumy zoltej x12, czarna plus 6 kg x 12, czarna plus 6 kg x12 12, czarna plus 4 kg x 12, czarna plus 4 kg x 12 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tulowia 3x 8-10 90sek przerwy 3x8 x3 kg na [...]

[...] WTOREK(15 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 7 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72cc832732845f1990a8b005ed08051.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbaty (czarna, owocowe), woda WARZYWA: cebula, brokuł, rzodkiewka SUPLE: Omega-3 ŚRODA(16 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 1 MISKA - BTW: 120/80/180 [...]