czarna

[...] za błędy trzeba płacić. DZIEŃ 1 (miska czysta)wczoraj układałam, dlatego taka data Warzywa: pomidor, brokuły Przyprawy: bazylia, prowansalskie, koncentrat pomidorowy Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ebc82f8542b428dab83f9e022252db5.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-10-16 23:14:25

Wrzucisz przepis na szpinak bo wygląda zacnie :) ? Smażę cebule dolewając wody żeby nie była czarna, wciskam czosnek (praską do czosnku) jeśli nie masz to możesz drobno skroić, chwile dusisz i dodajesz szpinak, proste %-) Moja wersja jeszcze z cukinią którą dusiłem chwile wcześniej przed wrzuceniem szpinaku, najlepiej dusić wszystko pod [...]

Czarna magia :O Poza tym nie mogę mieć jakieś urozmaiconej diety, gdyż cały czas się uczę a w szkole mogę jakieś kanapki jedynie spożywa ;/

[...] czar, ahhh8-) DZIEŃ 2 (miska czysta) Warzywa: papryka, sałata masłowa, cukinia, pomidor, brokuły, marchew, dynia Przyprawy: bazylia, prowansalskie,bazylia, oregano Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20201723d2b34620aa30380fa6255352.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-10-19 00:07:40

Jeżeli masa i siła rośnie,po co brać suplementy? Lepiej zostaw je na "czarną godzinę".Mam tutaj na myśli przede wszystkim monohydrat kreatyny.

[...] mniam poskromiłam apetyt, ale nie było łatwo@@-) DZIEŃ 3 (miska czysta) Warzywa: sałata masłowa,pomidor, Przyprawy:cynamon,prowansalskie,bazylia,pieprz czarny, sól Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ad77cf14dba423eb79132ba638bbc82.jpg Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-10-19 23:39:33

TRENING 1. MC 4x8-10 50kg/10 54kg/10 60kg/10 64kg/8 2a. Przysiad 3x 12-15 10kg/15 12kg/15 14kg/12- i tu i w następnym koszmarny ból ścięgien. Chyba sobie jakiś żel przeciwbólowy sprawię i będę wmasowywać przed treningiem@@-) 2b. przysid wykroczny z przednia noga na podwyzszeniu 3x12-15 cc/15 2kg/14 4kg/11 3. wypady dalekie 3x8-10 na noge 1min [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/f06040af31c0453eb449a7d909e59979.jpg + zakupy Karkówka 12,99zł/kg Mintaj 6,99zł/kg Maliny 2zł czarna porzeczka 1,70zł Mieszanka owocowa 2zł /SFD/Images/2015/12/31/63b2bf981dd34082bb4c2f7c22498f1a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4a59b3b9b64847e68a8c4da53cef2905.jpg [...]

Tez bym chętnie pobrał Czarną Księgę ...

[...] mój MC na pewno pozostawia wiele do życzenia . Co do filmików ,to jeszcze nie nagrałam MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c595bc684b474e5a878414e55957fd29.png Veronia no właśnie ja nie wiem od czego to zależy ,ale pompki nie są teraz dla mnie takie trudne ,za to MC to dla mnie czarna magia... Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-21 00:10:29

zayebista czarna komedia, ale uprzedzam, krew siem leje ;-)

Kendra: The Butcher Boy - czarna komedia z lat 90. :-)

[...] rady:-D Juz wiem jak poprawnie w 1000% wykonywac MC, wyciskanie sztangielek, przysiad etc 8-) duzoooo mi ten trening dal!!;-] Ale musze cwiczyc w domu SNATCH - To jest czarna magia jak na chwile obecna!!:-?:-? Ale postaram sie opanowac :-) I nie mam pojecia jak zrobic "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi :-?:-? Moglby mi ktos [...]

french press to tez od czasu do czasu. Bosze bron przed smakowa kawa ;-), czasem dodaje troche smietanki albo czarna pije, ale potrafie czasem flat white wypic ze 100ml mlika czemu nie ;-)

ja nie slodze, czarna wypje ;-))

[...] 130/65/180 DT-dziś TRENING BIEGOWY-"100tki" 4km rozgrzewki 2seria x 10 po 100m sprintem, odpoczynek 5min po 1szej serii 3km truchciku Łączna ilość km:9km Miska: Warzywka:pomidor, ogórek świeży, Przyprawy:prowansalskie, cynamon Napoje:woda, czerwona, czarna Suple:Mg+B6+K, suple, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af043064cdbb48f3b010d977891988b5.png

[...] supli które akurat na VS czy w innych punktach Paco są np Cmnox Blastexa więc znając skład tamtej odżywki łatwo coś wstępnie wywnioskować, a jeśli już ogarnie taką osobę czarna niemoc, wpisuje w google i na bieżąco sprawdza "co poeta miał na myśli", bo chyba i tu przyznasz mi rację, na rynku jest tak dużo nowości i jak czasami ktoś rzuci [...]

[...] praktycznie wiekszosc co spotykam na silce nie bierze oslonek na watrobe przy oralach bo po co to im... nie mowiac o profilaktyce takiej jak acard itp to juz w ogole czarna magia. Cykle bez pojecia bez odblokow bez jakiego kolwiek pomyslunku co z czym laczyc i kiedy, byle by bylo duzo i najlepiej na raz wszystko zjesc. I taka roznica wagi [...]

Zrobiłam przegląd szafek i mam na stanie : kozieradkę, ostroplest plamisty , siemię lniane ,czarnuszkę ( to chyba bardziej do chleba jako dodatek ),koniczyna czerwona, malwa czarna , magnez 400, witamina b6 , b12 , standardowo jakieś witaminy C , Tran w kapsułkach (resztki) , pokrzywę, rumianek i skrzyp polny . Co z tego brać a co nie - bo jak [...]

[...] ra, a żeby się rozpadły to szkoda by było. Dodam jeszcze ze z przodu od tej umy dolnej jak odciąne palcem to odkleja się skóra. Mój kolea ma też predatory tylko, że z taka czarna podeszwą i też się mu rozpadły ... Miałem je raz na zawodach i przemoczyłem je ( zawody w lekkoatletyce ) Trochę niepokoi mnie to, że podeszwa jest tylko klejona a [...]