czarna

[...] to na co masz ochotę ;) PON 1h 45min Przysiad 60x5 60x3 100x3 140x2 155x1 opaski 165x1 170x2 170x2 170x2 170x1 Wyciskanie leżąc 60x5 80x3 90x2 100x2 102,5x2 WL + gumy 60x3 1 czarna 60x3 2 czarne 80x3 2c 100x0 2c Wiosłowanie końcem sztangi jednorącz wagi sztangi nie wliczam 40x3 60x3 paski 80x3 80x3 80x5 Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2012-02-13 [...]

trening klatki bardzo fajny widze że już w poreczach nie blokujesz łokci , przynajmniej nie we wszystkich powtórzeniach w linkach spoko , nie widać dokładnie bo masz czarną koszulke ale panuj nad barkami żeby nie wychodziły do przodu , to podstawa we wszystkich ćwiczeniach klatkowych, jak czujesz niedosyt to możesz dołożyć kilka powt na kolejnym [...]

Dla mnie minusem MD jest ta "czarna monotonia".Mi na przykład trochę to przeszkadza ze każda strona jest taka........no czarna Jednak pod innymi wzgledami ta gazetka przebija np takiego Kif

[...] jest chyba bezpieczniejsza dla przeciwnika, jeśli trafisz go w głowę. Giętka jest też trudniejsza w posługiwaniu się nią. Polecam raczej sztywną, szkoda tylko, że nie jest czarna (a to przydtny element - kiedyś w ciemny wieczór wybroniłem się czarną, sztywną pałką przed bandą napastników, którzy w ogóle nie widzieli, co ich trafia). Aha, [...]

[...] i witamin w ten sposob tak, to nie ma znaczenia. czy zjesz 1kg ryzu, czy 0.98kg (czy iles tam by zgadzala sie kalorycznosc) suszonych owocow na jedno wyjdzie. to nie jest czarna magia. czarna magia jest to cale *******enie o ig i innych glupotach. odkad Ci wypunktowalem, ze osmieszyles sie twierdzac, ze winstrol jest wykrywany 3 tygodnie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis-5.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis odrzucił ofertę walki ze Stipe Miocicem. Czarna Bestia wyjaśnia, co było powodem odmowy Derrick Lewis (21-6, 1 NC) wyjawił w rozmowie z Arielem Helwani z ESPN, że zaproponowano mu walkę w short notice z byłym mistrzem wagi ciężkiej [...]

jeszcze w temacie alergii, bo mam mocno zalergizowana rodzine, moja mama ma uczulenie na czarna herbate i kapuste pekinska- wybadane metoda prob i bledów, a moj brat poza wielona róznymi czynnikami dostaje zayebistych wykwitów skórnych po papryce ... mysle ze dieta wykluczeniowa pomoze, ale czasami dziwne rzreczy moga uczulac i tzrba na to mocno [...]

[...] liczyło... ;-) 4b. odwrotne brzuszki 10, 10, 10 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 10, 10, 10 na stronę Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata czarna i zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, brokuł, surowa marchew, cukinia, botwinka (w bełcie, kolor porażający, ale smak fajny :-) ) [...]

Tyka - ale ja tą zieloną herbatę piję, bo lubię, a nie "for ripped abs". Tak samo, jak piję czarną Dilmah o aromacie liczi, albo waniliową, albo karmelową - oczywiście bez cukru Nie mam aż takiego hysia, żeby na każdym kroku, każdym gramem wszystkiego co jem lub piję starać się zniszczyć chociaż 1g z mojego cielesnego tłuszczu. Ale [...]

[...] człowiek myśli :-). Poza miską: rzodkiewki, kalafior, cebula, dziwna mieszanka sałat - zasadniczo trawa jakaś. Miało być zielone, to kupiłam zielone %-). Napoje: pokrzywa, czarna kawa, herbata, woda. Tabsy: magnez, Venescin. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f7aff2e8d3d4ccfbac32bd69d98f938.png A, właśnie - a propos masła kokosowego. Kupiłam je przez [...]

[...] terenu. W miarę blisko, więc korzystam :-). - 0:20 rozciągania statycznego w ramach przerwy w pracy. Miska na dziś Poza miską: brokuły, cebula, zielona cebulka Napoje: czarna kawa,pokrzywa, woda, morze zielonej herbaty - jakoś mnie dziś naszło. Tabsy: Venescin Miska mogłaby być ładniejsza, bo nabiał dwa razy, ale na ogół go dużo nie jest, [...]

[...] ciężko, jak zwykle, ale tym razem poszło 15 w obu obwodach bez zbędnego pitolenia się. Miska na dziś Poza miską: zielona papryka, pomidory, zielona cebulka, cebula Napoje: czarna kawa, pokrzywa, mięta, herbata owocowa, woda Tabsy: Venescin, magnez No i dorzucam też pierwszą tabelkę z pomiarami %-). Zaczynam plusami :-D. [...]

[...] z butów kupy, chyba kurna leśnego słonia... #-P -> 0:20 h rozciągania statycznego Miska Poza miską: kalafior, cebula, marchew Tabsy: Venescin Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, woda, zielona herbata Muffinka skład jak poprzednio - już chyba ostatnia - kiedyś powtórzę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f14020fac7424c369feff2778bcd9599.png [...]

[...] cebulka, cebula, marchew (jak wczoraj pieczona, ale tylko kilka plasterków, więc nie ważyłam), por Napoje: pokrzywa, mięta, kawa z odrobiną mleka (mleko wliczone), woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b5bf6a152a464f8b46e780b72f9cbf.png * Do łopatki cielęcej uwaga taka sama jak wczoraj. Zmieniony przez - [...]

[...] francuskie stojąc (triceps) - 6,5 kg x 20, 7,5 kg x 17 , 8,5 kg x 15. To hantel trzymany w obu rękach. Jest do przodu :-). Miska Poza miską: sałata, cebula, marchew Tabsy: Venescin Napoje: Pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb2b152632c43d79a1676be8fedf16c.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-23 19:40:31

[...] z miski w sumie jestem zadowolona :-). Zwłaszcza jak na taki dzień. Miska Poza miską: barszcz, kapusta biała, kapusta czerwona kiszona, troszkę ćwikły, grzyby. Napoje: woda, czarna kawa, herbata, pokrzywa, mięta Tabsy: Venescin Jedyne odstępstwo to w sumie uszka (z mąki razowej to one nie były ;-) ). Karpia zżarłam bez panierki, bo odeszła razem [...]

[...] :-). -> 0:20 h rozciągania statycznego Miska Poza miską: zielona papryka, zielona cebulka, pomidorki koktajlowe, marchew Tabsy: Venescin, magnez Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c9f32170c7f491ab5aa1a4a7453b6e2.png *schab świeży bez kości w pierwszym posiłku to wędlina wędzona przez wujka. Tak pi razy oko [...]

[...] i tyle. Kiepsko dziś z warzywami było - po prostu nic mi nie zostało, a nie było czasu na zakupy. Jutro uzupełnię zapasy :-)). Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, czarna kawa, biała herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2239613cb5d746d199cd445d0420b0a7.png A, i w ramach testowania nowych rzeczy spróbowałam dziś pierwszy raz komosę [...]

[...] w podporze tyłem - x21, x21, x17, x18. Progres w liczbie powtórzeń. Miska Poza miską: marchew, cebula, rzodkiewki, zielona cebulka Tabsy: Venescin, Magnez Napoje: Pokrzywa, czarna kawa, mięta, woda Obowiązek kronikarski spełniony, to teraz idę zdychać. I jeść. Nie wiem w jakiej kolejności %-). [...]

[...] :-). -> rozciąganie statyczne 0:20 h Miska Poza miską: zielona papryka, rzodkiewki, zielona cebulka, menu sylwkowe Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, mięta, czarna herbata, woda Miska dziś planowana tylko do trzeciego posiłku - reszta Sylwek :-)). Byłam grzeczna w święta ;-), więc dziś sobie trochę poluzuje. W menu czerwone [...]