cz

Redukcja CKD dzień 6 tydzień 4/4 Trening kardio - HIIT 10 x 15/30 Komentarz: dzisiaj na interwałach rozqrwiłem się porządnie, kiepsko się czułem miałem odpuścić, ale... wszystko wyjaśnię na końcu Trening siłowy - FBW 1.Przysiady 2s- 100kg x 8 2.Uginania 40kg x 12 45kg x 10 3.Wykroki ze sztangielkami 2s- 25kg x 8-10 4.Wspięcia siedząc 40kg x 25 [...]

bedzie trening Radka u Doriana ? czekam na druga cz. z Evan'em

5 tygodni do Pucharu Polski 2008 Radek Słodkiewicz - trening - barki cz.2 http://www.musculardevelopment.pl/content/view/574/71/

Robert Piotrkowicz, Arek Szyderski - trening klatka cz. 2 http://www.musculardevelopment.pl/content/view/801/71/

Aleks tak też jest napisane w ulotce. Po prostu nie wiem czy walić połowę na start cz całe 75 mcg. Pisze żeby dawkę zwiększać co 2-4 tygodni a ja nie mam tyle czasu. Jak miałeś przyjemność z T4 to pomóż mi z rozpiską please . Jak na razie mój pomysł to 37,5 przez pierwsze 4 dni. Potem 75 mcg (1 tab.) 4 dni. Potem 2 tab 4 d. Potem 3 tab. tak długo [...]

Konferencja live startuje od 22:00 jeśli nikt sie nie spóźni ;-D https://www.youtube.com/watch?v=CZ-1fkPEwtU /SFD/Images/2016/8/17/0570afc9128f4ecbad97f507552ed612.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-17 16:22:16

Już jest całość, dla tych co nie oglądali to w sumie ciekawiej było od 20 minuty. https://www.youtube.com/watch?v=CZ-1fkPEwtU

http://kulturistika.ronnie.cz/c-13658-gp-pepa-opava-2012-vysledky-a-fotogalerie.html

Jeszcze mam takie pytanie cz bardzo intensywne pocenie jest spowodowane brakiem kondycji? Czy w miarę łapania formy ono się zmniejszy? Jest to dla mnie bardzo ważne bo ciężko jest mi wykonywać choćby takie czynności porządkowe jak mycie podłogi nie zalewając się cały potem, chociaż muszę powiedzieć że nawet wyjście do głupiego sklepu sprawia że [...]

albano nie uwazam sie za eksperta , poniewaz nie jestem endokrynologiem z 20 mletnia praktyka , a tylko taki czlowiek mozew byc eksperttem w tematach ocierajaqcych sie o powazna utrate zdrowia. co do tem co dokupic > ins. humulin r , humulin n, test , dec, glukometr, oraz lekarza ktory cie bedzie prowadzil. z ins nie ma zartow , czy slyszales [...]

Domowe mleko migdałowe Do zrobienia mleka potrzebna Wam będzie 1 szklanka migdałów, czyli ok. 150 g. Mleko można zrobić z orzechów w skórce, ale jeśli chcecie się jej pozbyć, należy orzechy zalać wrzątkiem i zostawić na 10 min. Po odczekaniu 10 min. orzechy płuczemy w zimnej wodzie i obieramy ze skórki. Skórka powinna schodzić bez problemu, [...]

Waga obecnie 94,5 co do treningu pon plecy wt klata śr bic+tric cz nogi pi barki nieduza ilosc seri duze gr 12-14 małe 8-10 solidne serie cw wielostawowe ;) pozdro DRESONATOR ;)

Kaski jak najbardziej. Co do całego zamiesznia... myśle, że każdy w miarę samodzielnie myślący mieszkaniec planety ziemia doszedł już dawno do wniosku, że znaczną część dziennikarzy to zwykłe chciwe hieny, które zrobią wszystko by zabłysnąć cz zrobić kilka więcej wejść na portal. Walki dzieciaków - super :-) toczą się w boksie, karate, tkd .... [...]

1. uderzenia na punkty witalne są dobre (nie powiesz mi że uderzenie w krocze nie jest dobre... albo w dolną cz. skroni, albo w zawias szczęki..?) 2. to smutne jeżeli na starość nie będzie można walczyć bo się zużyliśmy... :( (a 70-paro letni Yip Man ponoć ładnie sobie radził...) 3. Raz powołam się na autorytet (choć to ponoć niezbyt dobre) [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - jest tam taka "definicja" treningu na rzezbe: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością [...]

W środę odbędzie się 21. spotkań towarzyskich z udziałem europejskich drużyn. Nasza reprezentacja zmierzy się ze Stanami Zjednoczonymi. Zagrają też wszyscy rywali grupowi "biało-czerwonych" w eliminacjach do Mistrzostw Świata. Nie zabraknie ciekawych pojedynków, np. Portugalii z Włochami, czy Holandii z Francją. Przedstawiam plan [...]

śniadania cz.2 /SFD/Images/2016/6/1/19a3ad1c22b640758d4e2788229888bf.jpg /SFD/Images/2016/6/1/4d47c111984e40caa40652ac193ca717.jpg /SFD/Images/2016/6/1/7e2da35a24a24d669ee07111e38bb9a8.jpg

śniadania cz.2 /SFD/2016/11/15/6f1a367ef41241a196153a603210b7b9.jpg /SFD/2016/11/15/1e26c209828d4a529e86ebfd09a5a13c.jpg /SFD/2016/11/15/9923d43439cd415a87d126370ab556d3.jpg

cz.2 /SFD/2016/12/24/508c5a7f51804b99be3a38cf6fc27ee0.jpg /SFD/2016/12/24/09c5c1664c174ac6b26d2931082b3511.jpg /SFD/2016/12/24/5ea684bd55a34a6bbdef934855dcf73f.jpg /SFD/2016/12/24/c89293d91216459e899c398a059e8721.jpg /SFD/2016/12/24/c99767c469144efd954b892924ba662a.jpg

Cz.3 /SFD/2016/12/24/cc2bbe31cc7d4ca2964bcb54f41faa4b.jpg /SFD/2016/12/24/f90e2ff1a07340c388461991e3783efd.jpg /SFD/2016/12/24/dacc2032cffb426ebf5101885c352ead.jpg /SFD/2016/12/24/b894b80220a241b08f914c4205418102.jpg /SFD/2016/12/24/14899287fc094405b9a7dd8d290659a7.jpg