cz

20.01.2016 Ha, mojemu starszemu roxzstepy na bickach sie ztobily:)) tez tak chce ale do rzeczy DT Rece 1. Uginanie rak z hantlami z supinacjax15 5/6/6 5/6/6 4/5/6+3 6/6/6 6kg/6kg/6kg 6kg/6kg/6kgx10 5kg/5kg/6kg 5kg/6kg/6kg+3kg 5kg x15 2. Prostowanie rak z hantlami/tricepsx3 5/5/6 5kg* 5kg 5kg 5kg 5kg 5kg 5kg 5kg x 10 1+2 w obwodzie x3 3. [...]

pn siłka + rower na i z jak pogoda wt: HIIT skakanką śr: siłka siłka + rower na i z (jak pogoda) cz: HIIT skakanka pt: siłka + rower na i z (jak pogoda) sb: lajtowe Aero bieg ndz: off tak mniej więcej to wygląda. I tym sposobem wpierniczam dużo a waga dzisiaj rano wskazała 86.6 ,a ja chcę ładne 90kg

Widzę, że nie tylko mnie bolą plecy :( Radze Ci odpuścić sobie treningi póki co, ja olałem ból i trenowałem dalej, minęły prawie 2 miesiące i nadal boli. Teraz robię przerwę 10 dniową, ale nie jestem pewny czy ból przejdzie. Także zastanów się cz warto ryzykować.

nie jeżeli ktos robi pozniej np. mase to zawsze tłuszczyku znowu przybedzie no i pozniej znowu rzeba i tak w kułko ale Tobie chyba na masie nei zależy a oc do rożnych por przyjmowania to możesz,przy thermie nie jest to az takie ważne Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

Kup Thermal Pro SNI a co do spadku siły,to pewnie ćwiczyłes za bardzo "wczołes" sie w rzezbe-i to jest podstawowy bład przy braniu thermy,zbyt długie treningi,duża ilosc powt/serii i/lub nie dostarczałes odpowiedniej olosci białka Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele [...]

17 lat to za wczesnie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE http://www.sfd.pl/html/110846

Niunieczek-prawda a witaminy możesz a nawet powinienes brac zawsze Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE [...]

Robilem cykl z eca. zrzucilem ok 12 cm z pasa, ale i lapka mi poleciala w dol- z 42 na 40,5. Kupilem sobie teraz kretke i sie zastanawiam czy wziasc ja sama i zrobic cyklik masowy czy moze polaczyc ja z eca. Najbardziej zalezy mi zeby nie zalapac tluszczyku a zeby bicek i triceps wrocil do formy czyli do 42cm Co powiecie o takim rozwiazaniu: [...]

ja pyerdole nie wiem cz coś się wysłało

z tego co pamietam trzeba zrobic biznesplan, oni to zaakceptują, dają kasę i nje zawraca im sie tego jeżeli "firma" utrzyma sie przez jakis tam okres czasu. Rok cz dwa? Nie pamietam jeszcze musisz im dac faktury na co wydałeś kase,tak ze na tren jej nie przeyebiesz%-)

Pn. Klata Wt. Biceps Śr. Klata Cz. Biceps Pt. Klata Sb. Klata + Biceps Niedziela - wolne. na każdym treningu rób inne ćwiczenia, za każdym razem ćwicz ile możesz, do upadku mięśniowego

tak czy inaczej miarka mono nie bedzie wazyc tyle co miarka beta alaniny cz bcaa, zawsze to bedzie w ta czy w ta mnirj czy wiecej, np calkiem niedawno syntezowalem lek, wyszlo mi tego obrazowo z 2 takie miarki, a na wadze z tego co pamietam pokazalo niecale 0,17g

Niezly hehe u mnie na propie 100mg e2d najlepszy wynik to 3800 prop Hyper Labs i na tej samej firmie suscie 250 pon/cz 5800

tutaj masz wszystko ladnie opisane http://pantabletka.pl/jak-wybrac-dobry-magnez-cz-2/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-10 17:34:52

to jest niezbedne to wyżej można skasowac Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Tu masz filmik z wiosłowaniem http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (pod koniec jest wiosło).Zazdroszczę Ci chęci z robieniem wykroków mi po 1 serii już się nie chciało:-P

zazdraszczam pośladków, bo u mnie bida w tym temacie Pyerdolisz, jak potrzaskana, ale o tym chyba wiesz? \-) Poczekaj, ściągnę Ci na podsumowanie szanowanych moderatorów płci męskiej i zobaczymy, cz stwierdzą, że bidnie ;-]

Czy ja wiem czy tak płasko :D nie wygląda :D cyc nabity, bary też więc jest gites :D Bo były grane na treningu :D ŚRODA 15.04 Z rana trochę pracy, bo ludki za bardzo nie mogą sobie pomoc jak coś boli, albo ich złapie bo albo zamknięte, albo lekarz nie przyjmuje albo na l4, ale wiadomo teraz tylko korona ma znaczenie reszta niech zdycha.... [...]

[...] Odwidziny w Cukiernia Olenka /SFD/2019/5/3/28fca13a9a1a4c13843ae71abbe42aff.jpg /SFD/2019/5/3/0d1ce9c83f684530b7092fe3540e7b1a.jpg Pieczeń Sowiogórska /SFD/2019/5/3/5475ca51fba4459b81bc2be351762b95.jpg Cukiernia Olenka cz. domowa + shake (nie na zdjeciu) /SFD/2019/5/3/8ce246376a2d4b8bb96e6e3abf59db88.jpg [...]

16/9/2019 cz. 2 Posiłek 2. - Zupa warzywna - Sałatka z grzankami - Stek cielęcy z ziemniaczkami i kalafiorem z bułką tartą - Medalion z dorsza z risotto pomidorowym - Lody stracciatella - ciasto śliwkowe /SFD/2019/9/16/0767e77dea0b4e7b82cc8e7c8421c1cd.jpg /SFD/2019/9/16/db5f59325c364596872b954da0f6a1db.jpg [...]