cytruliny

[...] badane na grupach osób i przynosiło efekty. W dni wolne od treningu raczej się nie stosuje. Polecam zaznajomić się z artykułami: https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny [...]

[...] sylwetki, to badania zalecają stosowanie jej okołotreningowo w ilości 4-8g przed a nawet i dodatkowo po treningu. Polecam Tobie poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy

[...] + 50 g białka https://iv.pl/images/16543652796032869633.jpg https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Iberogast 20 kropli x 3 ED - Enzymy trawienne - 10g AAKG - 5g cytruliny - 20 g kreatyny - Probiotyki – Epic pro - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina [...]

[...] + 50 g białka https://iv.pl/images/53063267794427699980.jpg https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Iberogast 20 kropli x 3 ED - Enzymy trawienne - 10g AAKG - 5g cytruliny - 20 g kreatyny - Probiotyki – Epic pro - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina [...]

Dobra, to od jutra do krety w DT i DNT 6g beta-alaniny, 3g l-argininy, 3g cytruliny. Dodatkowo w DT 10g BCAA. Jest ok? Ewentualnie l-argininę i cytrulinę podnieść jak nie odczuję efektów :).

[...] jednak takie dawki na start powinny zadzialac calkiem niezle juz, wiec mysle, ze odczujesz je jak nalezy, ja swego czasu chyba ladowalem maksymalnie 8g argi i okolo 4-5g cytruliny, wtedy pompowalo juz bardzo fajnie:-) dobra opcja jest tez np glicerol, tylko jego mechanimz jest zupelnie inny a zwieksza on poziom wody w komorce miensiowej

TomQ-MAG, od jutra lecę DAA jako eksperyment* na sobie. W DNT 5g do cytruliny, beta-alaniny i l-argininy, w DNT 3g przed, 2g po treningu. Kiedy warto zrobić badania, aby sprawdzić efekt tego suplementu? Czy 6 tygodni starczy? Czy są jakieś zioła witaminy, które kontrolują poziom prolaktyny? * wyniki będą w połowie realne ze względu, że nie mam [...]

[...] Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Iberogast 20 kropli x 3 ED - Enzymy trawienne - 10g AAKG - 5g cytruliny - 20 g kreatyny - Probiotyki – Epic pro - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina [...]

OK. Czyli DT: 10g BCAA+ 10g kreatyny (5g przed, 5g po) + 6g beta-alaniny + po 3g* l-argininy i cytruliny, + 1g wit C (po treningu) DNT- 5g kreatyny + 6g beta-alaniny + 1g witaminy C *- wraz z zanikającą pompą/efektami podnoszę dawkę o 1g Panowie, pod koniec lipca/początek sierpnia leci 8-12 tygodniowy eksperyment z DAA firmy AN plus badania przed [...]

Wszystkie te cytruliny mogę wypić razem z posiłkiem?

[...] Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Iberogast 20 kropli x 3 ED - Enzymy trawienne - 10g AAKG - 5g cytruliny - 20 g kreatyny - Probiotyki – Epic pro - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina [...]

[...] https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dawkowanie%2C_sk%C5%82adowanie_i_szkodliwo%C5%9B%C4%87-a2551.html Przy suplementacji kreatyną warto rozważyć również stosowanie cytruliny, gdyż poprawia ona ukrwienie i przepływ krwi do mięśni, wpływa pozytywnie na wytrzymałość, oraz opóźnia uczucie zmęczenia. Osobiście polecam cyrtulinę firmy SFD, [...]

Cześć forumowicze. Odkąd zacząłem brać kreatynę(7g/dzień) i jabłczan cytruliny(6g/dzień), znajomi z siłowni, jak i internetowe porady zasugerowały mi, że podczas takiego cyklu warto pić więcej wody. Po dokładniejszym researchu wyczytałem jednak, że tak naprawdę nie jest to konieczne. Sęk jednak tkwi w tym, że pragnienie nakazuje mi pić ~4 litry [...]

[...] Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Iberogast 20 kropli x 3 ED - Enzymy trawienne - 10g AAKG - 5g cytruliny - 20 g kreatyny - Probiotyki – Epic pro - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina [...]

.Napoje energetyczne stały się elementem diety wielu ludzi, niestety także sportowców. Nie uważam, iż dobrze się stało, gdyż „energetyki” są pozbawione wartości, a stosowane długofalowo przynoszą szkody zdrowotne, zaburzenia glikemii, choroby (cukrzycę). Wiodącą marką w tym segmencie rynku jest Red Bull. „Ale na mnie energetyk [...]

[...] jajek Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Iberogast 20 kropli x 3 ED - Enzymy trawienne - 10g AAKG - 5g cytruliny - 20 g kreatyny - Probiotyki – Epic pro - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina [...]

czego oczekuejsz od cytruliny ? Można w tym wieku ją stosować

możesz ją stosować, jednak główne co odczujesz to pompa na treningu, a przy "ostrych treningach" skup się przede wszystkim na odpowiednim odżywianiu https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-18 08:44:41

[...] czy cytrulina moga popraawic sile erekcji przyczynic sie do silnejszego wzwodu, jednak nie pobudzaja one libido, oznacza to ze po zastosownaiu pre na bazie argininy czy cytruliny nie bedziesz ial wiekszej lub mniejszej ochoty na seks, tego typu dzialanie pobudzaja inne zwiazki jak te zawarte np w [...]

Jak wolisz, bezsamkowa zawsze to będziesz miał 5g cytruliny na 5g prochy, smakowej ju mniej bo dodatki smakowe dochodzą.