cynamon

[...] jej, by pozostała na swoim miejscu. +21min rower Wrażenia: mięśnie odmawiały mi posłuszeństwa#-P Warzywa: pomidor, cukinia, papryka, rzodkiewka Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy, bazylia Napoje: woda, pu-erh,herbata, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha [...]

DNT 29.10.2014**Tydzień 2**Dzień 10/66 Warzywa: pomidor, cukinia,ogórek kiszony, kapusta włoska, rzodkiewka, marchew Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy, bazylia, papryka słodka i ostra, czosnek Napoje: woda, pu-erh,herbata, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha [...]

[...] + warzywa Posiłek IV 170g piersi z kury + 35g oliwy z oliwek + warzywa Posiłek V 140g twarogu chudego + 30g oliwy z oliwek + 10g masła orzechowego + 10g lnu mielonego + cynamon/pół łyżki kakao odtłuszczonego + 15g płatków owsianych dla uzupełnienia węgli - dosypuję do tego pare słodzików - fajne "coś" się tworzy i nawet mimo dużej ilości [...]

Jabłko- cynamon lubię. Zazwyczaj piję czekoladową i jakoś przejdzie a dzis truskawka i to byl błąd. Odżywka jest dla mnie awaryjna jak np. dzisiaj bo zaspalam.

[...] 4s 3.Pompki na poreczach 2s MAX Dieta Po treningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19c30673d2244209a147e7a023202983.jpg 500g serka + 100g kaszy + 200g jabłka słodzik i cynamon do smaku %-) o 16 ide na urodziny więc się podładuję na koncówke redukcji :-D Ale nie planuje jakiegoś mega obrzerstwa .. Kawałek ciastka do kawy + kolacjo-obiad :-D [...]

[...] TRENING 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g mandarynki + 100g śliwki + 50g truskawek + cynamon + kakao 2. 225g kurczaka + 125g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 3. 225g kurczaka + 400g ziemniaków + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnozianistego + [...]

[...] tak po paru dniach bez węgli wszystko rewelacyjnie smakuje .... może posiłek mocno "przereklamowany" ale ja lubie po treningu wszamać rozgotowany ryż a jak jeszcze do tego jest cynamon + jabłka to już w ogóle... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/faf1660641e347e290f30c627c204229.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d22fd8949fe4fb2b26e537dd05f9fc9.jpg

[...] bz BIODRA: 93,5cm//94cm +0,5cm UDO NAJSZERSZE: 53,5cm/53,5cm bz ŁYDKA: 36,5cm/36cm -0,5cm Warzywa: pieczarki, ogórek w musztardzie, sałata masłowa Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy, prowansalskie,tymianek, Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha [...]

[...] bardzo smakowite lody , niestety mój telefon coś dogorywa dziś i nie mogłem zrobić zdjęć, na składniki wchodziło 200g twarogu chudego 80g awokado 25g oliwy z oliwek cynamon 1/2 łyżeczki kakao pare rozpuszczonych słodzików wiórki kokosowe pare listków mięty - wszystko oprócz wiórków i mięty blendujemy na płynna masę po czym przelewamy do [...]

[...] bardzo smakowite lody , niestety mój telefon coś dogorywa dziś i nie mogłem zrobić zdjęć, na składniki wchodziło 200g twarogu chudego 80g awokado 25g oliwy z oliwek cynamon 1/2 łyżeczki kakao pare rozpuszczonych słodzików wiórki kokosowe pare listków mięty - wszystko oprócz wiórków i mięty blendujemy na płynna masę po czym przelewamy do [...]

[...] odczucia 7/10: ogolnie ok ale smak mi nie podszedl.nie kupilbym puchy. MHP COMBAT smak snickerdoodle +200ml wody smak 9/10 dla mnie pycha.lubie slodkie bialka.wyczuwalny cynamon a wszystko co z cynamonem uwielbiam. Rozpuszczalność 9/10 rozpuszcza się bardzo dobrze Piana 8/10 mało piany w niczym nie przeszkadza gęstość 8/10 raczej rzadkie. [...]

Ciekawe... Waze 17kg wiecej, ale IMO az tak duzej roznicy nie widac. Chyba w moim przypadku masywniejsze nogi decyduje Marcel - musisz mieć mięśnie zbite bardziej %-) swoją drogą moja waga jest do dupy. Jak szukacie rozwiązania na lekką sałatkę z rana lub jak tam chcecie: Mega sałatka śniadaniowa: Szpinak Rukola Pomidor Czosnek W kubeczku obok [...]

[...] dwójek i pośladków MICHA Posiłek I 35g odżywki białkowej/25g masła orzechowego Posiłek II 150g białego ryżu/40g kaszy mannej/170g jabłka/100g brzoskwini/20g banana/cynamon/słodziki/ po 10 min 120g piersi z kury Posiłek III 120g piersi z indyka/150g kaszy gryczanej/sałatka z [...]

[...] 200g żołądki duszone w cebulce, 150g basmati no booster 4. Post workout 50g wpc + 50g carbo + 10g mono 200g twaróg chudy, 175 jogurt naturalny, 100g kasza manna, 50g płatki ryżowe, 50g platki zytnie, owoc khaki, kakao, cynamon cytrynian magnezu 3g 5. 200g szynka w sosie grzybowym ornityna NOTE Wczoraj cały dzień w rozjazdach. Dieta dopięta.

MHP COMBAT smak snickerdoodle Smak 8/10 Rozpuszczalność 10/10 Piana 8/10 Gęstość 5/10 Ogólne odczucia: bardzo czuć cynamon,dość ciekawy smak,lecz białko do urozmaicenia nie do picia 2-3 razy dziennie na pewno super by pasowało do jakiegoś omleta z jabłkiem

Przed szkołą: Omlet 120g platkow owsianych,2 jajka, 30 ml mleka cynamon 15g miodu,20g dzemu + kawa W szkole: 4 kromki chleba Graham po 30gramow odrobina masła i wedlina Obiad 100g ryzu 300g kurczaka i warzywa ale nie zawsze Podwieczorek Jajecznica z 3 jaj na szynce i 2 kromki Graham z 30g masła orzechowego Przed spaniem 200g twarogu lub serka [...]

[...] Czuję, że "Wielka Siostra vel Lady" mnie obserwuje /-) DNT 08.11.2014**Tydzień 3**Dzień 20/76 Warzywa: sałata lodowa pomidor, cebula, ogórek zielony Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, kakao, Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha [...]

[...] 3x15 5/15 5/15 5/15 MICHA ! Posiłek I 35g białka + 25g masła orzechowego Posiłek II 150g ryżu białego/40g kaszy mannej/200g jabłka/50g brzoskwini/50g banana/30g odżywki/cynamon Posiłek III 70g mąki żytniej Melvit/50g płatków owsianych górskich/20g serga typu greckiego smakowego/100g twarogu chudego/20g odzywki czekoladowej Posiłek IV 60g [...]

[...] Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawki + cynamon 2. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 3. 225g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego [...]

[...] niektóre meble.:-) Wieczorkiem zapodam miske na jutro ;-) poniżej zapodaję jedzonko na jutro warzywka: ogórek kiszony, pekińska, papryka przyprawy: sól, koperek, gałka muszkatołowa, kakao, cynamon, pieprz, tymianek, oregano /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/267d4bfd656349fbb291f945de2ccb78.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-11 16:03:47