[...] g kapusta kiszona 6.250 g wołowina + 450 g mieszanka chińska Mój budyn którego jem na zimno z 600 ml wody (150 ml do rozmieszanie suchych składników ) 50 g mąka ryżowa/10 g cynamon/5 g kakao/aromat smietankowy/20 slodzików Doszły tez gatki i brązer :D /SFD/Images/2015/6/13/0b6f0257b3cc4ef8a6651f656188cc79.jpg [...]
Naszła mnie taka refleksja nad jednym z moich posiłków - omletem Składa się on z 200g białek jaj 3 żółtka jaj co daje ok. 60g 50g płatków owsianych błyskawicznych 20g mąki żytniej razowej do wypieku domowego chleba 20g wiórków kokosowych 20g rodzynek sułtańskich Cynamon, przyprawa do piernika Omlet posmarowany masłem orzechowy, czasami wrzucę [...]
Skład bywa różny. W zależności na co mam ochotę. Np 120g płatków owsianych, 30g mąki kokosowej, 3 jaja, 75g twarogu półtłustego, cynamon, trochę mleka, olej kokosowy, truskawki.
[...] Ponadto, zalecane są: 1. Zwiększenie spożycia tłustych ryb (Omega3, witD oraz wapń), oleju kokosowego, przypraw majacych właściwości antyzaplane jak: cynamon kurkuma, chili, imbir, czosnek. Dobrze ugotowane rośliny krzyżowe (brokuły, kapusta, brukselka) oraz żywność bogatą w polifenole (kakao) i bioflawonoidy. 2. [...]
[...] Jajecznica(2 całe i 200g białek) z szparagami i brokułami: http://i.imgur.com/pOG5676.jpg Kasza jaglana z truskawkami, wheyem bananowym, słodzikiem I cynamonem: http://i.imgur.com/HZH3C7p.jpg Placek z truskawkami, bananem, cynamonem i jogurtem greckim: http://i.imgur.com/DUD5KJB.jpg Placek z mrożonym jabłkiem, polany [...]
[...] Makaron z mrożonymi truskawkami, polane sosem z sfd v3(rozpuszczone w małej ilości ciepłej wody oraz dodaeł cynamon) i walden'em karmelowym: http://i.imgur.com/yOVrd4n.jpg Makaron z pomidorem, szczypiorkiem i kurczakiem oraz olej lniany: http://i.imgur.com/uYEhMOW.jpg Twaróg polany [...]
[...] bez węgli. Takie coś o 19 na kolację, miał to być placek ale wyszło coś znacznie lepszego i juz wiem ze zostanie w moim menu na dłużej - białka jaj, jaja 2 całe, serek wiejski i v3 orzechowe oraz cynamon i słodzik: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png od spodu jak placek a góra wodnista, PYCHA!!! %-)
Dzień dobry ;-) Dzisiaj bez treningowy i takie śniadanko- 350g białek jaj(dobrze że mam w kartonie bo jajka się skończyły), owsiane, cynamon, aromat chałwowy, słodzik i lniany(dla tego że placek bez całych jaj). Polane czeko walden'em: ../Content/img/noimage.png
Sobotnie śniadanko. Omlet : cukinia+2 jajka+kasza jaglana+15 g Wheya+ starte rozsmarowane jabłko+cynamon i płatki migdałowe /SFD/Images/2015/6/20/405050d0b97d41eab59f57471a34cc02.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-06-20 08:35:54
[...] i brak apetytu :-{ Ale jak już zjadłem to na słodko-tak więc 1/4 sernika, który upiekłem wczoraj(500g twarogu chudego, 5 jajek i 60g odżywki oraz dodatki takie jak słodzik, cynamon i aromat) polany walden'em: ../Content/img/noimage.png Czuje się już lepiej, oprócz tego weszła codzienna suplementacja+dodatkowe 3g witaminy C i listek [...]
Nie mogę edytować :-( Po treningowy- 100g basmatiego polanego sosem z 30g v3 bananowego z cynamonem i 200g malin mrożonych: ../Content/img/noimage.png Około 16- pierś indyka, brokuły, lniany i sosik %-): ../Content/img/noimage.png I teraz było- 250g twarogu, walden do naleśników i kakao surowe: ../Content/img/noimage.png A no i cynamon(chyba się [...]
[...] - Ryż czerwony bo papryka słodka dodana :) Noo miska dla mnie smaczna ,nie ciagnie do syfu :) Placuch - Ubite białka jaj z solą + marchew utarta na dużych oczkach + kakao/cynamon/proszek do pieczenia/słodzik/aromat Całość jest polana taką ,,zupką ,, z 2-3 łyżeczek masła walden farms + wody + w cholere słodzika :D Pyszne < 333 Wczoraj [...]
Reszta z dzisiaj O 13- Blueberry Waffles 8-) - 50g mąki owsianej, jajko, 200g białek, cynamon, słodzik, aromaty: borówkowy i waniliowy, proszek do pieczenia, a wszystko to polane walden'em: http://i.imgur.com/pHwrKIC.jpg Potem o 16- indyczek i brokuły polane lnianym: http://i.imgur.com/6YtLHf6.jpg I kolacja o 19- Twaróg z cynamonem, dużą ilością [...]