cyklicznie

[...] proste by odpowiedzieć jednym zdaniem. Trening powoduje w naszych mięsniach mikrourazy,Organizm aby je odbudować potrzebuje białka (aminokwasów) Tylko że jesli trenujemy cyklicznie to nasz organizm widząc że przeciążamy go robi tzw "nadkompensate". Czyli dzieki tym białkom nie tyle naprawia uszkodzone treningiem mięśnie ale je [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Podstawowym błedem jest to, że uważasz, iż zamiana jednego ćwiczenia na grupę to wystarczający bodziec dla uzyskiwania przyrostów. Najpierw zmieniamy ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd. No i musisz pamiętać o tym, [...]

TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

WIDZIĄŁAS- BŁYSK ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

glutamine możesz stosować cały rok kreatyne-cyklicznie(6tyg.brania i tyle samo przerwy) hmb lepiej sobie odpuść i wez bcaa (wg.mnie najlepszy antykatabolik),lub kup jakąś odżywkę białkową xxxxxl

Strongmen -widziąłem te fotki na innej stronie- WCZEŚNIEJ niż tutaj. Skąd je masz?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

piszesz ze chcesz trenowac cyklicznie 6 tyg siła i 6 tyg dynamika, takim doborem cwiczen dobrej siły nie zrobisz, skoro juz sie upierasz na takiej metodzie to widziałbym to tak(zakladajac ze MC robisz z plecami jak pisałes): I przysiad trojbojowy przysiad z przytrzymaniem wykroki II polprzysiad do ławki front przysiady przysiad bułgarski ALBO I [...]

swoja droga : NOGI: -wyprosty nóg (4 serie) -uginanie nóg leżąc (4 serie) -przysiady ze sztangą (4 serie) -wspięcia na palcach w staniu (4 serie) PROGRAM GOWNIANY!!!!! najpierw cwicz 4glowe a potem 3 glowe a potem lydki. zrob przysiady 5s wypriosty 3s ugianie 3-4 serie wspiecia stojac 3x siewdzac 3x ========= lub: Jeśli zależy Ci na [...]

EKIPA -- zamiast 2 nacinalem 3 .. ale chyba kolo skumal o co biega a nie wiem czemu nie jest es przekoanny co do akcji... zmusza ona aby trenowac cyklicznie (stad tez nazwa całej akcyjki) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Wszelkie ćwiczenia na klatkę piersiową- szczególnie wykonywane w skosie (kąt ok.35 stopni) Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

[...] do tego jakieś odżywki ale też nie chciałbym aż za wiele wydawać i myślałem nad zwykłą mono kreatyna na stałe 5 gr dziennie tak jak to teraz się bierze (kiedyś brałem cyklicznie), i myślałem czy do tego amino eaa xplode by wystarczyło na regeneracje czy dorzucić jeszcze beta alanine xplode? jak ogranicza cie budzet to kreatyna sama w [...]

Jak juz bedziesz robil badanie testa to zrob przy okazji estradiol i prolaktyne :-)) HCG podjesz cyklicznie lub stale?

jakbym mogl to bym to ciupal cyklicznie lol

Mozesz zmniejszyc dawkke do 1/3 tbl 2 x w tygodniu. Hcg zapodawaj cyklicznie co 4 tygodnie lub caly czas w malych dawkach np 500 iu 2 x w tygodniu

[...] go do 6 - 8 tyg, bo 4 to raczej mało :). Czy dokończysz na mono czy na jabłku to bez różnicy, ale ja bym brał jak coś mono. Potem przerwa, bo kreatynę z reguły bierze się cyklicznie. W sumie nie ma co się spieszyć. Możesz potem brać jabkło, ale myślę, że jak ładnie podziałało, to i mono 2 raz nie zaszkodzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - tAKe w [...]

podstawa kazdego cyklu jest test reszta zalezy od celu cyklu zasobnosci portfela doswiadczenia/zawansowania jak traktujesz ten sport jako "hobby" bez planow na starty to spokojnie na tesciu solo w nieduzej dawce ale w dłuzszych cyklach zrobisz naprawde super sylwetke skoro ogarniasz diete i trening cyklicznie mozna jakies nadro ew oral jakis dac

Tak takie dawkowanie powinno być w porządku. A kretayną można stosować zarówno cyklicznie jak i stale.

Osobiście sam robię cyklicznie i odczuwam lepsze działanie niż stałą suplementacja ale można tak i tak.