cykl

na jakich srodkach planujesz cykl?

Kuba, to czy Ty weźmiesz kreatyną rano, przed treningiem czy po treningu to nie ma aż takiego znaczenia. Kreatynę masz w sobie. Niektórzy suplementują się nią przez cały rok. Ja bym wydłużył maksymalnie cykl. Maxymalnie stężenie osiągniesz nieco później ale dłużej będzie Ci się utrzymywać. Powyzej 10g nie ma co przeskakiwać :-)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: -białko: 3g na cyklu -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: nie licze oliwa prawie do kazdego posilku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 metka teraz ten 8. TRENING: spilt 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

cykl rozpisałeś sobie ok,z libido nie powinno byc problemów metka większość osób jak blokuje to w niewielki stopniu

Jesli masz jeszcze nitro 2 to starczy no chyba ze chcesz zaoszczedzic to jak to mono bys kupil to Ci starczy na ponad jeden cykl. A tak to nic nie musisz dodawac chyba ze braki w diecie masz to bialko

dokładnie jak Hubert na saa mozna robic wiele rzeczy,rzeźbę,masę,rekomp itd ogólnie jesli chodzi o budowę masy mięśniowej to na cykl najlepiej wchodzić z jak najnizszym bf

na cykl najlepiej wchodzić z jak najnizszym bf - pod warunkiem, że ma się jakieś muskle ;-)

niech zacznie od 0.20 mcg i co dzień zwiększa o tyle,zostanie na ilości którą będzie czuł że działa jak przestanie to niech podbije docelowa max 120-160 mcg dziennie,jak nastapi potem przerwa 2 tygodnie i bedzie powrót znowu na 2 tygodnie clenu to zaczyna od razu od dawki na której skończył poprzedni mini cykl 2 tygodniowy

TRENING CYKL 4 10 TYDZIEN - 4 DZIEN TRENINGOWY Siła 2. 1. Przysiad przedni 8 x 3 bylo :3 x 35 kg / 3 x 37,5 kg / 3 x 40 kg /3 x 42,5 kg / 3 x 45 kg / 3 x 46 kg /3 x 47,5 kg / 2 x 48,5 kg jest : / 3 x 37,5 kg / 3 x 40 kg /3 x 42,5 kg / 3 x 45 kg / 3 x 46 kg /3 x 47,5 kg / 3 x 48,5 kg / 2 x 50 kg Przy 50 kg wydaje mi sie - nie jestem pewna ,nie [...]

CYKL 4 - tydzień 2 - dzień 5 TRENING 1a. Burpee 30sek 30sek odpoczynku 6/7/7/6/6 1b. pompki w odbiciem i klaśnięciem, która daje radę max 30sek odpoczynku 5/4/4/3/2 1c. Przysiad ze sztangielkami z pompką (przysiad odkładzie sztangielki, wyprost nóg pompka na sztangielkach powrót i w gore itd...) 2x7 kg - 6/4/5/5/4 30sek odpoczynku 1d. Skoki z [...]

6 tyg to bardzo krótki cykl,na propie mozesz i pół roku jechać nie ma problemu,wszystko zależy co i dla kogo.Ankiete daj działu

Oj coś czuję że jeszcze zmienię plan treningowy na cykl, bo kalistenika o wiele lepiej wchodzi niż Mawashi( nie żebym jakąś reklamę lub antyreklamę robił %-)) jakoś taki nakręcony, pełny sił wchodzę na ten trening a nie że zrobić bo ludzie owalą :)) Dzisiaj trening przebiegał wg tej planszy, dałem rady zrobić tylko 3 obwody z czego i tak bardzo [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 5 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb6be27df0ff442c905c738565755272.png WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, rzodkiewka, sałata, pół gotowanego kalafiora NAPOJE: herbata biała White Snow Buds, przefiltrowana woda Mam zakwasy na.....żebrach. Normalnie nic nie czuć, ale jak mnie mąż złapał to odkryłam, że boli. Jak sama się tam dotknę [...]

CYKL 4, TYDZ 10, 7.06, DT GPP2. 1a. RDL 3x 12 35kg 30kg 1b. woodchopper 3x12 na stronę 8,6kg 10kg 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę sztanga 25/25/20 10/10/5 2b. wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 11,5kg 10kg 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę 25/25/20 20kg 2d. Wiosło jednorącz 3x 12-15 11,5kg 14kg 2e. Duck walk 3x [...]

07-06-2013 cykl 4 tydz 10/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Rower 20km 1h Taka ładna pogoda, że żal było nie skorzystać ;-) Nie będę wklejać swoich wykresików bo przy Izy średnim tempie to jestem leszcz }:-( + obwód 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/60t/120ww [...]

CYKL 4 - tydzień 2 - dzień pomiarów Szału nie ma, trochę jestem rozczarowana, bo wizualnie i namacalnie wydawało mi się że będzie lepiej, nic trzeba się cieszyć z tego co jest:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a305cbe7197d4d3fbe9259c339451953.png temperatura poranna 36,1 zestaw ćwiczeń I x100 MISKA suple: fat kilerr -TREC, fat transporter-TREC [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:trenowalem przez 2 lata jakies 13-14lat temu pozniej ciezka tyrka na budowie 6. DIETA: -białko: okolo 150gram na dzien -węglowodany: sam nie wiem -tłuszcz: staram sie jak naj mniej mieso z indyka , piers kurczak, tunczyk , [...]

Jaki cykl?

Niech juz bedzie Enan, tren ace nie lepiej z propkiem e2d? Czy roznicy nie ma? Ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 93,5 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na powaznie ze 3 lata 6. DIETA: reukcyjan -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 2g/kgmc -tłuszcz:0,8g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

Stała dawka przez cały cykl żadnych piramid.