cykl

[...] nie prowadzę dziennika na bieżąco, co nie dotyczy się oczywiście treningów oraz prowadzenia miski. Dziś znalazłam chwilę wolną i postanowiłam podsumować szybko pierwszy cykl treningów. Osiągi siłowe może nie powalają ale i tak jestem z siebie bardzo zadowolona. Po każdym treningów wchodzę na bieżnie na 30 min, nachylenia max, prędkość 4. [...]

I przy 25% BF cykl robi %-)

taka sytuacja zaczela sie od momentu przybicia cypio. czyli jakies 1.5 tygodnia temu O tym fakcie z hcg nie wiedziałem. CZyli co robić teraz lecieć cykl normalnie dalej?

Tak też myślałem, czyli trzeba czekać na następny cykl. Dzięki za odpowiedź. SOG

nie potrzebnie wogóle przerywałeś cykl ..

Nevesky, postanowiłem ze zrobie badania po zakończeniu propa. Może tak być czy bd za poźno? tak więc z hcg tak zrobie, wczoraj pierwszy szot przybilem i mam wrazenie, że moja sperma to glut %-) Cykl oczywiście pod robienie masy , a ruchanie to przy okazji %-) gorzej jak wgl przestanie stawać tego sie obawiam najbardziej.

wieczorem rozpisze dokładnie cykl po korekcie teraz mam jeszcze jedno pytanie; mete po przedłuzeniu z 3 na 4 tygodnie skoncze dokładnie za tydzien, i po tym odrazu wskakiwać na npp i enan czy ciągnąć dalej suste solo powiedzmy do konca miesiąca i wtedy przejsc na nowe srodki ?

to poczekaj az wrocisz i bedziesz mail dostep do silki i konkretnego zarcia i zrob cykl

CYKL 3- TYDZIEŃ 7- DZIEŃ 7 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6435117ff164f749ef336bb9f77423b.png Przy czterech obwodach widzę, że przy wyciskanie sztangielek siedząc i wyciskanie sztangi wąsko na płaskiej ławce mogę dołożyć. Mam pytanie do tych ćwiczeń, gdzie zregresowałam do 1,5 kg. Np. we wznosach w pochyleniu nie dam rady wszystkich czterech [...]

daruj sobie taki cykl. stracisz tylko kasę. Chyba że potrzebujesz sie pilnie zalac wodą żeby wygladac na "koksa"

1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: diety specjalnej nie ma ale zdrowo sie odżywia + suplementy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowo-wytrzymałosciowy, crossfit 9. CEL CYKLU: czysta masa [...]

[...] Potliwość 3/5 KILKA SŁÓW Waga : 73.5 kg Wyjazd na wakacje mam za 7 tygodni, więc do tego czasu powinno zejść do 70kg, odpocznę tydzień, i zabiorę się za masę. Suple na cykl trzeba zamówić + troche spalacza bo się kończy. SUPLEMENTACJA 2x Thermo Speed BT DIETA Mało Kcal, ale czuję się normalnie. Jutro bez siłowni więc jakieś węgle z [...]

CYKL 3 8 TYDZIEN Dzis DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deedd92e8e934c6c8815d2ce391cfff7.png Posilek 2 podzielony na 2 czesci .W misce 25 g ww mniej Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-05-20 19:57:20

Jak wspominałem wczesniej, nie jest to mój któryś z koleji cykl na tym srodku a zaatakowało dopiero teraz. Z gino nie miałem problemu nigdy i myslałem, że mnie to nie dotyczy a tu mash:)

Zmiany, zmiany, zmiany %-) 20-05-2013 cykl 3 tydz 7/6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg -> dzień 1 Zaczęłam 4 obwodziki #-P 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 2x8,5kg 2x8,5kg 2x7,5kg 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 20kg 20kg 18kg 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min przerwy [...]

CYKL 3, 20.05 DNT shoulders mobilisation + ćw na plecy z postu Mawashiego cóż me oczy widzą8-) ale to tak na czas konkursu?:->;-D od pt trzymają mnie zakwasy@-| muszę przyznać, że jest coraz ciężej. jestem ciągle zmęczona, obolała, robią mi sie zajady, mam przesuszoną skórę i włosy. jeszcze nie mam wstrętu do treningów, to dobrze:-)) suplementy [...]

[...] podałem 2500, a następne 2500 trzy dni później, ale nie czułem tego HCG, dlatego teraz (13 tydzień) chcę to powtórzyć na innym HCG. Mam zamiar 6dni przed rozpoczęciem odbloku podać 2500 i 3 dni później znowu 2500iu Gdybym chciał przedłużyć cykl o 2 tygodnie, to odblok bez zmian, tak ? Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2013-05-20 21:21:00

[...] truskawka-banan żeby trochę kontrastował smak. A co do kreatyny to CM3 od Treca jest warty polecenia: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Ale na pierwszy cykl najlepiej dać monohydrat np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html PS. Nie kupuj wielkich wiader białka z allegro, bo to szit. Zmieniony przez - [...]

Wyszło. Po 100 na rękę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06d403f35a3f40118fbc8c4409da2b93.png Robiłem nieco inaczej niż zwykle. Najpierw długi cykl z wyciśnięciem 5 x 40 (2_3_5_2_3_5 L i P) W sumie gładko i w czasie Poprawiłem nadrzutem. 5 x 40 i tu drabiny poszłyyyyy się teges. Ostatnia seria to był bój o liczbę i czas. Spóźniłem się kilkanaście sekund, [...]

[...] zwyczajna, monotonna harówka, ze złym światłem i głosem. Nie wrzucam wszystkiego. Kawałek (nie było na YT innej muzyki o tej długości) 1. Wygłupy na rozgrzewkę 2. Długi cykl z 25,5 kg 3. Clean i "wypadek", czyli film akcji: "Niespodziewana ucieczka kabana" + dramatyczna walka o powtórzenia 194-200 :-) 4. Swingi - pełen luz, aczkolwiek z [...]