cykl

[...] na drugą, bez straty czasu, na odpoczynek. 3)mam stosunkowo słabe ramiona:( wyciągam ok 25 kg na maszynie stacjonarnej:( 4)ciwczenia na nogi - uwielbiam przysiady itd wiec cykl na nogi mam b. dobrze opanowany 5) kwestia brzucha - górna część jest super - krateczka nawet jest, ale dół wygląda jak Wezuwiusz:/ więc bardzo bym chciał to [...]

[...] mi skleić jakiś czas temu i mam co do niego pytanie: Czy w poniedziałek kiedy jest klatka piersiowa, zamiast zwykłego treningu, mógłbym zrobić trening Mawashi'ego z cyklu porusz swoją klatke, który wyglądałbym następująco: ) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. [...]

cykl i dawki-ankieta

No właśnie się pytam na pewno nie jest to cykl na siłownie tylko na zrost kości co proponujecie. Na dniach będe wiedział jak brali to chłopaki na kontuzję.

Jesli mozeszw tym stanie cwiczyc gore to mozesz zastosowac normalny cykl z uzyciem descia i deki ewentualnie plus metanabol .Po niewaz saa wplywaja na przyswajanie wapna.

[...] tak samo brac suplementy.. ja tak nie uwazam ... a najlepszym przykladem wlasnie jest kreatyna badz stacki kreatynowe, na niektorych nic nie dziala a na niektorych faza nasycenia bardzo dobrze... sam wiem po sobie bo mimo ze tyle lat uzywam kreatyny, zawsze na poczatku budowania masy robie cykl kreatynowy z faza nasycenia (tygodniowa) i jest ok

Ja brałem czubatą łyżeczkę i kończę cykl tak jak wyliczyłem.... z tego wniosek iż czubata łyżeczka ma ok.5gram :)

[...] jeden strzal to chlopak mowi o 14 strzalach biorac to co 5 dni wyjdzie tak: 14*5=70(14 strzalow razy co5dni strzal = 70 dni) 70dni dzielimy przez 7 bo tyle jest dni w tyg = 10 tyg wiec 14 strzalow to idealnie na 10tygodni wychodzi :) bartek900 jak chcesz tescia z jelfy to musisz kupic 6 paczek na cykl (z tych 6 paczek wyjdzie 15strzalow:) )

Możesz śmiało zrobić cykl od 8-12 tygodni na kreatynie.

[...] 4 kaps - nie koniecznie lub Dzień Nietreningowy: Rano: 2 kaps Popołudniu 2 kaps Przy DT : 8 kaps , DNT: 4 kaps - puszka 360 starcza na bardzo długo i wystarczy na cykl. Dekstroza/Carbo - tylko i wyłącznie po treningu w celu uzupełnienia energii, choć lepszym rozwiązaniem byłoby Vitargo. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-23 [...]

ok dzieki wielkie ;) ps jak dlugi cykl robic?? 6 tyg czy dluzej? Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-02-23 16:46:54

Spokojnie 8-12 tygodni cykl kreatynowy może trwać.

ok to zrobie cykl 8 tygodniowy, dzieki za pomoc ;)

Chłopaki nie piszę o cykl tylko o plan:) ćwiczyłem cały czas z planem dopiero ost 2miesiące bez planu, ja ważyłem 2 lata temu 55 kg jak coś;p

[...] treningu nie będzie. Mam ostatnio mało czasu i chęci, żeby zapisywać regularnie w dzienniku, jednym powodem są plecy, drugim nauka, a trzecim to, że bodaj we wtorek zaczynam cykl masowy. Wstawię wtedy notkę, jaką robi się na początku dziennika, zmienię nazwę tematu i priorytety. Mam nadzieje, że oglądalność (o ile takowa była) nie spadnie, co [...]

Ten cykl jest oparty na środkach z krótkimi estrami więc PCT możesz rozpocząć bezpośrednio po odstawieniu winstrolu (ewentualnie 2 dni po odstawieniu) w takim układzie jak rozpisany powyżej.

1) Nabranie masy mięśniowej 2)jabłczan kreatyny i mono 3) 1,5 roku 4) pierwszy cykl 5) pierwszy raz 6)jak połaczyć mono i cm3? trenuje K1(3 razy w tyg) i siłownie(4 razy w tyg) i jakie zastosować dawkowanie? 7) brak Liczę na szybką odpowiedz ! Pozdrawiam

Co to za przyrównywanie spalacza do stack'a przedtreningowego? Bez problemu możesz brać no-booster na redukcji. Robiąc cykl kreatynowy w czasie redukcji zachowasz więcej siły, a kreatyna dodatkowo będzie działać antykatabolicznie.

[...] że masz b. dobrą technike w obydwu, z tym, ze w tylnich wtedy grzbiet jest dośc wyprostowany i wtedy nie ma takiej roznicy pomiędzy nimi, reszta jw.- spróbuj zmienic forme i potrenować tak przez okreslony cykl a wtedy napewno zauwazysz, ze rożnica spowrotem sie zmieni- w jakim stopniu to juz zależy od tego wszystkiego o czym piszemy.

[...] juz bardzo duzo :) czesto ludzie maja 5 kg ) to jakby na to nie patrzec przy skoku 5 kg starzca Ci to dokladnie na goraaaa 2 skoki co sie rowna jednemu tygodniowi :) czyli przy dobrych wiatrach cykl 10 tek jak i kazdy inny robisz rowny tydzien :) Co daje Ci HST cale w ciagu 3-4 tygodni :) hehe Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2011-02-23 20:47:32