cykl

czasem pomaga w takim momencie zwiększenie tłuszczy na rzecz węglowodanów, w tygodniu poprzedzającym @ Tylko ja dopiero reguluje cykl i u mnie nie do końca można ocenić kiedy jest ten tydzień przed, cykle trwają od 30 do 45 dni ;-) napiłam się kawy ze slodzikami i herbaty i przetrwalam to :-P

ale jak ojan napisał tam gdzieś, zrób to raz, zrób dwa razy a potem przez 1 miesiąc. zrozumiesz że to się nie uda chyba że uprzywilejujesz przysiady;-) zrobiłem jeden takki cykl że po MC ciężkie siady. albo siady albo MC

To tak..tydzień szósty zaliczony, ławka tydzień 1-szy nowego cyklu. Było: 24.05 single 80 x 6s x 1 26.05 87,5 x 4s x 5p Ławka + gumy: Wąsko: 60 x 6 Średnio 60 x 6 Normalnie 60 x 6 Nie piszę na razie rozpisek, bo...no właśnie. Czytający ten dziennik pewnie wiedzą, że mam zj**aną obręcz stawów biodrowych, biodro prawe kwalifikuje się do [...]

[...] itp.) lub nie odpowiada mu sytem TKD, NHE stanowi bardzo fajna alternatywe i jest dieta low-carb ,ktora moze stac sie dieta naszego zycia I. Zasady ogólne Jest to cykliczna dieta niskowęglowodanowa z okresowym ładowaniem węglowodanami. Podstawowy cykl to 7 dni. Węglowodany ładujemy w 3 i 7 dniu cyklu. Dni standardowe (niskie [...]

Swieta świta i 5 kilo wiecej Od wczoraj zaczęłam pilnować tego co jem bo juz mi się trzęsie jak biegnę. Do sylwka wstep do skd, a potem ruszam znowu 2 tygodnie cykl ładowanie potem 10 dni i tede.... masakra Nie chce mi sie wierzyć ze w 10 dni można przytyc aż 5 kilo!!pół kilo dziennie i to tłuszczu? A tak w ogóle to ile waży tłuszcz bo slyszałam [...]

cykl??mhmmm jak tylko wyzdrowieje wracam do UD 2.0 czyli rzeba

marko112 w sumie mialem cos wiekszego napisac, ale powiem tylko dobrze ze eksperymetujesz, na niektorych dziala lepiej 7dniowy cykl, na innych 10 dniowy jak masz wiecej fatu to mozesz ladowania robic co 14 dni. do tego pilnowania sie podczas ladowan, stopniowania itd - przyznam ci racje ze psychika gra ogromna role - z tym ze mi wlasnie psycha [...]

duzo ,ale to woda ,jestes dziewczyna sory za glupie pytanie ale tu chodzi o cykl Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-09 19:31:48

[...] juz 5 dzień na ckd i sobie ładowanie obmyślam,planuje zrobić je w następny weekend. czy robić jedno dniowe czy 2 dniowe??? powiedzmy że kończe treningi w piątek to zaczynać ładować w piątek czy dopiero w sobote????oraz czy mam też ładować kreatynę?????bo w sumie skończyłem 8 tygodniowy cykl 6 dni temu,ale coś tam jeszcze kretki by się znalazło.

W tym tygodniu koncze swoj siedmiotygodniowy cykl CKD. Mialem do pozbycia sie malej ilosci tluszczu i zrealizowalem w pelni swoj plan pozbywajac sie 8cm obwodu w pasie i 7kg na wadze. W zwiazku z tym, ze niedlugo wakacje(czas kiedy człowiek nie ma już tak rygorystycznego podejścia do aspektów diety i treningu)nie chce wchodzic znow na jakeis diety [...]

[...] z kaloriami w dół i dopiero ruszyło... Supli prócz tauryny i SP80 nie biorę. Dietę chcę przerwać -hmm może złe słowo - zmodyfikować tak aby przez 4 tygodnie zrobić sobie cykl siłowy, przy czym pozostać z wywalczonym obwodem pasa a potem po tych 4 tygodniach pojechać redukcję ( ale raczej nie CKD ) z jakimś dodatkiem typu hydroksytrim czy [...]

nawet ladnie cie wyrzezbilo, sam planuje od jakiegos czasu taki cykl, powiedz miales jakies sidy po, wtrakcie, cos co cie sie dawalo we znaki itd?, zrobiles odblok? jak nie to czy jakos to odczowasz? brales jakies suple?

thatman napisz cos wiecej o kolesiu; jak wygladal jego trening (chodzi mi o czestotliwosc 3x, 4x, 5x, aeroby) no i jaka dieta? oraz czy w czasie cyklu pojawial sie alko, thc, etc. jak ktos wyzej wspomnial zrobiles reklame godna tv mango i teraz mnie jeden typ molestuje twierdzac ze same wino czyni cuda teraz chce taki sam cykl, i nie byloby w [...]

[...] nie są autora lecz ch..wie kogo więc raczej nie odpowie jesli chcesz by ktos inny cos doradził to wypełnij ankiete i najlepiej załóż osobny temat.Troche chaotycznie opisałeś cykl,12 tab po 2 mg masz a stosujesz dziennie 10 heh edit :winko w tabletkach po 2 mg mam tego 12 a w nast tyg mam miec tabsy po 5 mg tez 120 mg Zmieniony przez - BadMad w [...]

C2T1D1 (cykl 2 ) Przysiad: 20 x 10 40 x 6 60 x 5 74 x 3 84 x 3 95 x 3 105 x 3 Wl: 20 x 10/unoszenie bokiem x 20 40 x 6/unoszenie bokiem x 20 60 x 5/unoszenie bokiem x 20 70 x 5/wiosło h. 38 x 10 70 x 5 70 x 5/wiosło h.38 x 10 70 x 5 70 x 5/wiosło h.38 x 10 70 x 5 70 x 5 /60 sek m/seriami/...czyli kończyłem wiosło i kładłem sie na ławkę}:-( [...]

Cykl treningowy w siadach i mc to 8 treningów, z tego 2 tygodnie rozładowania (po każdych 3 tygodniach). No to trzeba sprawdzić, czy trening działa, nie? :) Ławka trochę inaczej idzie, tu właściwie co 4 tygodnie jest próba...cóż, jak już się bawię w ten trójbój, to wg reguł :) /z naciskiem na bawię :) /

[...] sporo czasu. Mam taki pomysł, żeby robić tą moją ławkę jak robię, a w pn siady 531/ mc 5 x 10 @50%, środy w.stojąc 531/ dipsy 5 x 10, piątki mc 531/ siady 5 x 10 @50%, drugi cykl 5 x 10 @ 60%, trzeci 5 x 10 @70%. Ale nie jestem jeszcze zdecydowany, bo rozważam jeszcze pn siad 531/mc 5 x 5 @75%, pt mc 531/siad 5 x 5 @75%, następny tydzień 531/ 5 x [...]

a wiec nudzi misie i tak sem pomyslałem ze eee do bra kolo chyba sie nieobrazi fotki z anabolex.com cykl wins/bd 6tyg/50mg/ed fotki juz daje. 2pzed i 3po. wklejam bo sie zdziwiłem,postep max konkret imo.

NIE NO NIE SZUKJ DZIURY W CAłYM POPRZEDNIA ODPOWIEDZ NIE WYMAGA DALSZYCH WYJASNIEN robisz tydz przerwy reg - odzyskujesz podatnosc na bodzce treningowe ***robisz cykl 15/10/5 - rozwijasz "baze" czyli "silną masę miesni" robisz tydz przerwy reg - odzyskujesz podatnosc na bodzce treningowe ***robisz cykl trojbojowy - [...]

łysydrops Właśnie skończyłem ten cykl z małymi modyfikacjami pode mnie, ale może od początku. Zawsze miałem ku***skie problemy z klatką, a szczególnie z jej górą. Ogólnie mam słabą klatkę wizualnie jak i siłowo. Dlatego zrobiłem sobie cykl priorytetowy wg twojego przepisu, chodź na początku trochę mi nie pasowało i się wahałem, ale w końcu się [...]