siemano od poniedziałku wjeżdżam na 6cio tygdniowy cykl z propionatu testa (testolic), epithin e oraz prawdopodobnie oxanobolonu. To mój pierwszy kontakt z prawdziwymi saa. Pytanie sprowadza się do dawki propa: czy zaczynać od 50mg eod (injekcje poniedziałek, środa i piątek) i potem ewentualnie zwiększyć do 100mg eod, czy od razu walić 100mg? [...]
Witam, Mam mały problem. Pierwszy cykl zrobilem rok temu odblokowalem sie i wszystko bylo super. W tym roku pod koniec maja zacząłem drugi od test prop ale po jakichs 10 dniach musialem przerwac bo doznalem poważnej kontuzji niezwiązanej z treningami. Pytałem na forum ale ludzie mowili ze przy takich ilosciach jak 100mg e2d nie ma sensu po 10 [...]
[...] (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Cześć, jestem od 3 tygodni na cyklu. Aktualnie lecą bardzo małe dawki 1ml propa 0.8 master, 25 T3 i 40 clen. Niestety po zrobieniu rezenansu dostałem skierowanie do szpitala na 4 dni, teraz pytanie czy [...]
[...] pomóc nie znalazłem, więc odważyłem się założyc nowy temat :P Mam 18 lat, 170-173 cm wzrostu, waże 67kg, ćwicze rok z przerwami. W połowie stycznia mam zamiar zacząć jakiś cykl, przybierac wiecej na masie nie musze, bo moje 67 kg mnie na razie zadowala. Myslalem o kreatynie, ale nie moge sie zdecydowac i nie znam sie co bedzie dla mnie [...]
[...] treningu tygodniowa(pobyt w domu), bede oczywiscie brał Animal Flex ale pytanie co mam zrobic z suplementacja kreatyna(mono mikro Universal)?? Myslałem nad tym zeby przerwac cykl i zacząc za dwa tygodnie nastepny, bo i tak niewidziałem wielkich rezultatów!! Dokupił bym sobie do tej kretki wolumizer azotowy i powinno byc git! :) Co mi [...]
[...] staż wynosi 2x tyle, po treningu, gdzie na sztange nakłada całą siłownie i jeszcze troche, ma ostrzejszy trening odemnie, wogole bólów nie odczuwa albo odczuwa tylko troszeczke i to tylko dzien po treningu w dodatku ja na******lam diete, odzywki na dopelnienie (teraz nawet cykl na kreatynie), a on nawet po treningu zjesc dobrze nie chce...
Witam! Jakoze nie mam doswiadczenia w spalaniu tluszczu, chcialem sie was poradzic. Wlasnie koncze 8 tygodniowy cykl na mase i chcialem podkreslic sylwetke (doszlo prawie 5 kg przez ten czas) zamierzam chodzic 2 x tyg na trening kick boxingu (2 godziny mega wpier***u dla kondychy) i dorzucic z 2 x Hiita i ew. silownia i tu moje pytanie czy taki [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
[...] co bedzie dla mnie najlepsze, bo z jednej strony chce zgubić tkankę tłuszczową, a z drugiej chcę budować suchą masę mięśniową. Do tego zastanawiam sie kiedy zacząć cykl, bo na początku lutego idę na rekonstrukcje ACL... pytań dużo, jak można uzyskać odpowiedź żeby wiedzieć co zamówić? :) Chce żeby wszystko było dopasowane indywidualnie.
[...] zimno albo wyjde z wody badz pomasuje staja sie normalne, nie wiem co jest tego powodem i czy jest mozliwosc unormowania tego? Dodam ze mam 21 lat , cwicze pare lat tylko raz w zyciu jakies 2 lata temu mialem cykl na kreatynie Optivity , ze sterydami zadnej stycznosci. Prosilbym po porade, w razie czego moge dodac zdjecia jak sie maja te sutki
[...] go rozdzielic. Pogoda gdzie trenuje jest niewyobrazalnie "goraca i duszna". Trzymanie sie starego planu powoduje wycieczenie organizmu u mnie. Wiec wpadlem na pomysl, ze cykl treningowy rozbije na 3 tygodnie. - 1 tydzien -> silka (4 x w tygodniu) - 2 tydzien -> technika, sparingi, crossfit (tj. tajski, boksy, bjj itd.) tez. 4 x w tygodniu - [...]
Xpand Xtreme Pump + 100%PP , a może coś innego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa. stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : Nie potrzebowałem. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]
[...] super pomp max B. -cytogenix cytocell -gaspari size on pre-contest - detonator obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 17 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : universal storm Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa. Czy ten trening naprawde jest taki dobry?? i czy zamiast ćwiczyć nim co 5 dni mógłbym ćwiczyć 2 x w tygodniu???.Prośiłbym o wypowiedzi też innych.
Cześć przymierzam się do wakacyjnego, trzeciego cyklu, ktory ma rozpoczac budowanie wielkiej, suchej masy. Ma to być prop z metą... i zastanawiam sie czy nie można by do tego dorzucić boldeonu? Czytałem o nim sporo w necie i w artach pisze że działa bardzo dobrze na suchą mase i nie ma po nim prawie w ogóle spadków, ale jak to jest w praktyce, [...]
[...] do 65 doradzcie mi jakies bialko nie za droge czekam na propozycje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): za chudy ;. Wiek: 17 Waga: 51 Wzrost: 175 Cel cyklu: nic stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: pilka nozna 2 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane [...]
Witam wszystkich i z gory dziekuje ze zerkneliscie na ten temat, mam maly dylemat, zostalo mi 4 tygodnie mojego cyklu na trenie i propku, zaczelem go ze wzgledu na jego plusy w aktywnym spalaniu tkanki tluszczowej, dotychczas stosuje diete o niskich ilosciach wegli ze wzgledu na podnoszenie sie temperatury ciala przy stosowaniu trenu w polaczeniu [...]
[...] wszystkich Chciałbym was poprosic o pomoc w dokonaniu wyboru odpowiedniego dla mnie PH, a mam tu na mysli m-drol z CEL oraz massdrol z Kilosports. Będzie to mój pierwszy cykl z PH. Wiec chciałbym także poprosić o pomoc specjalistów jeśli chodzi o rozpiskę wszystkiego i co powinienem i kiedy brać do tego. Wiek: 20 waga: 79kg staż: 20 miesięcy [...]
Kończe swój pierwszy cykl składający sie z metki i cypionatu testosteronu. metke brałem przez 4 tygodnie: 1 tyg 15 mg/ed 2 tyg 20 mg/ed 3 tyg 20 mg/ed 4 tyg 15 mg/ed Testosteron 5 zastrzyków co tydzień jeden po 200mg kończę metke w piątek i jestem po 4 zastrzykach teski ostatni (5) robie w sobotę. (mimo namowie wielu uzytkowników forum na 8-10 [...]
Siemacie koksy Od poniedzialku zaczynam cykl na mecie (100 tab) i ulozylem sobie pod niego diete Wiek : 21 lat Wzrost : 183 cm Waga : 80 kg Cel : masa Dieta : Posiłek 1 (9.00): Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g Posiłek 2 (11.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g oliwa z oliwek 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z [...]
