cykl

[...] tylko jedno ale }:-( ,zawsze lubiłem ciężkie treningi ,długie i mocne --co często było mi wytykane w moim dzienniku a obecnie plan bez ćwiczeń na plecy oraz barki ( po 1-nym ćwiczeniu w tygodniu ),jest trudny do zaakceptowania prze zemnie }:-( Mimo wszystko liczę że 3-ci--4 -ty cykl rozpiski od trenera dadzą nowy bodziec ze względu na efekty :-D

[...] Tadeusz Hull --Trener wychowawca mistrzów świata,europy ,Polski i to spora grupa ,nie tylko w trójboju ale i w WL Mam 1-no ćwiczenie w tygodniu --fakt to dopiero 1-wszy cykl --rozpiska na 13-cie tygodni ,być może w dalszych planach treningowych będą ćwiczenia na inne partie mięśni ,na dzień dzisiejszy myślę że wzmocniłem mocno triceps

[...] kiedy te zawody przypomnij? Jak będą te na które pojadę ,to poinformuję /-) jedynki idą to myślałem że to peak jakiś pod zawody :-), ale idzie ładnie jak napisałem wcześniej cykl był 12-sto tygodniowy a w tym miałem podejścia pod 1-dynki ,nie podchodziłem wyżej niż 145kg ze względu na nieprzytrzymanie na klacie bo wyżej z odbicia na pewno by [...]

[...] kiedy te zawody przypomnij? Jak będą te na które pojadę ,to poinformuję /-) jedynki idą to myślałem że to peak jakiś pod zawody :-), ale idzie ładnie jak napisałem wcześniej cykl był 12-sto tygodniowy a w tym miałem podejścia pod 1-dynki ,nie podchodziłem wyżej niż 145kg ze względu na nieprzytrzymanie na klacie bo wyżej z odbicia na pewno by [...]

Zeszyt z rozpisanymi treningami odebrany :-)) ,rano wypad do Legnicy a tam w siłowni zeszyt na mnie czekał :-D Z trenerem nie miałem konsultacji ---jego teść miał udar i był w szpitalu :-( NOWY CYKL TRENINGOWY 11 TYGODNI--17-06 -----30-08--czyli całe wakacje mam co robić Zeszyt przeglądnięty i z tego co widzę to taki ambitny ten program }:-( [...]

Zeszyt z rozpisanymi treningami odebrany :-)) ,rano wypad do Legnicy a tam w siłowni zeszyt na mnie czekał :-D Z trenerem nie miałem konsultacji ---jego teść miał udar i był w szpitalu :-( NOWY CYKL TRENINGOWY 11 TYGODNI--17-06 -----30-08--czyli całe wakacje mam co robić Zeszyt przeglądnięty i z tego co widzę to taki ambitny ten program }:-( [...]

[...] 6 x 80kg 5 x 95kg 4 x 112,5kg 4 / 3 / 4 / 3 x 120kg--pierwsza seria wszystkie powt z 2sek zatrzymaniem na klacie ,2-ga,3-cia ,4-ta --ostatnie powt WL--skos plus SMITH---nowy cykl z ciężarami spokojnie 6 x 80kg 4 x 4 x 85kg WL wąsko SMITH 10 x 77,5kg 8 x 80kg 2 x 6 x 82,5kg pompki poręcze 8 x cc+15kg 3 x 6 x cc+15kg unoszenie ramion bok 3 x 16 x [...]

PIĄTEK --- 6-ty tydzień treningu zakończony ,coraz trudniej i ciężej ,spróbuję jeszcze tym treningiem pociągnąć jeszcze 1-den cykl czyli 3-y tygodnie Tradycyjnie większość to serie łączone ,dają mocno w kość --na dzisiaj wypadły " 10 " górny do karku + wiosło kratownicą w leżeniu na ławce plus 6 x 10 x 62,5kg + 6 x 10 x 70kg Wyciskanie skos plus [...]

[...] rozgrzewką mocnej harówy ,po 1,5h już jest naprawdę ciężko :-)) Tak jest ! Tak trzymaj ! Ma być ciężko i ma być harówa :-))8-):-D Jurek już jakoś mi się nie chce, robię ten cykl bo tak sobie zaplanowałem i tak wcześniej zakładałem że może 12-tygodni pociągnę a teraz skróciłem do 9-ciu Porównując wczorajszy dzień z dzisiejszym to jednak większą [...]

Jurek już jakoś mi się nie chce, robię ten cykl bo tak sobie zaplanowałem i tak wcześniej zakładałem że może 12-tygodni pociągnę a teraz skróciłem do 9-ciu Porównując wczorajszy dzień z dzisiejszym to jednak większą przyjemność czerpię z rowerowania ,po wczorajszej jezdzie w sercu i głowie radość ,po dzisiejszym ,zmęczenie i znużenie z Obydwie [...]

Goldi to cykl wyścigów GIRIO ITALIA ,i dopłata do tego bajeru 40e A ja dla spokojności pokręciłem sobie na trenażerze 108minut ,trasa taka że w klasyfikacji ŚWIAT --WETERAN 3 zajmuję taką pozycję :-D Użytkownik Data Grupa Przyjaciel Czas 1 Jawor45 19.10.2021 1h 7m 38s 2 David K 15.10.2021 1h 8m 7s 3 Rafa CCNTP 02/10/2021 1h 9m 17s [...]

Dziar , myślę że jak chcesz spróbować WL to raz na jakiś czas nie wystarczy Moim zdaniem potrzebny plan na cykl WL ,który pokaże w którą stronę iść i co wzmacniać

Hej, Jest to moj drugi cykl na propie z tej firmy i za pierwszym razem byłem mega zadowolony, a teraz wbiłem 2 strzały i nie wiem czy cokolwiek czuje... może czuję regenerację, rano ciężki trening, a wieczorem zamiast zdychać chciałbym drugi robić. Pierwszy cykl zaczynałem z mety więc nie mam porównania jak wchodzi się na samego propa, może to [...]

Hej, Jest to moj drugi cykl na propie z tej firmy i za pierwszym razem byłem mega zadowolony, a teraz wbiłem 2 strzały i nie wiem czy cokolwiek czuje... może czuję regenerację, rano ciężki trening, a wieczorem zamiast zdychać chciałbym drugi robić. Pierwszy cykl zaczynałem z mety więc nie mam porównania jak wchodzi się na samego propa, może to [...]

[...] wklejałem moje dwa środki tylko że to npp, i wino.... Prawdopodobnie będe mógł to wymienić ale czy rzeczywiście to są fejki i nic nie działają czy oco z tym chodzi ? Akurat nawet ta sama seria i data ważności na moich, opakowanie to samo. Środki na pierwszy cykl plus prop z innego labu... Nie chciał bym mieć wała na pierwszy cykl i zrazić się

Witam Koledzy W związku z tym że rozpocząłem cykl na aptecznej Omce firmy PharmaSwiss która to teraz produkuje, która działa na mnie jako nowicjusza jak bomba chciałbym się podzielić porównaniem do Omki rzekomo tej samej firmy ale od Dilla oraz Omki jeszcze ze znaczkem Jelfa którą również nabyłem teraz od Dilla ale innego. Powiedzcie mi co [...]

tony jesli w swoim temacie opierasz cykl na tej firmie to nie dziwie sie ze masz takie wyniki testa . zainwestuje w cos innego . przeciez tylko cykl sobie spier....

tony jesli w swoim temacie opierasz cykl na tej firmie to nie dziwie sie ze masz takie wyniki testa . zainwestuje w cos innego . przeciez tylko cykl sobie spier.... teraz bije mix Toucan Pharmacy, na silowni chlopy mowili ze dobry towar. A ten cypio z ep to znalazlem przypadkiem w domu

Czyli Panowie, na razie zamówiłem jedną paczkę (10AMP), myślałem zamówić jeszcze 4 (cykl 12 tygodni), dotychczas poszedł jeden strzał (dzisiaj drugi), czy w takiej sytuacji kontynuować cykl?

Czyli Panowie, na razie zamówiłem jedną paczkę (10AMP), myślałem zamówić jeszcze 4 (cykl 12 tygodni), dotychczas poszedł jeden strzał (dzisiaj drugi), czy w takiej sytuacji kontynuować cykl? Powinienes juz czuc czy dziala - po libido. U mnie zazwyczaj na drugi dzien rano po propie juz budze sie ze wzwodem ;-]