Plan jest taki ze chce wrocic do silowni i pojechac dlugi konkretny cykl, 15% bf nie problem tylko co dalej z npp, propem, tren a i winem, dlugich estrow nie uzywam i niemam dostepu Co masz na myśli pisząc że chcesz wrócić do siłowni? Aktualnie nie trenujesz.jesli tak to ile trwa ta przerwa?
[...] inna bajka i ow iele trudniejsza i tak naprawde od tego zalezy czy trening bedzie na dluzsza mete efektywny. Dlatego uwazam ze HST tak dobrym treningiem bo jest jasno i scisle okreslona progresja i nie trzeba wielkiej wiedzy do tego. Sam koncze pierwszy swoj cykl w HST po przerwie i jestem zachwycony i nei wroce juz do splitu raczej nigdy.
Gangsta , cykl miałem zamiar prowadzić ciągiem , aż do uzyskania wymarzonej sylwetki. Teraz to już mi się tej całej zabawy odechciało Możesz mieć takie odczucia na tą chwilę, jednak myślę że szybko wszystko wróci do normy konik bryknie znowu na ostro i będzie cacy. Obyś wyciągnął z tej zabawy wnioski i badał podstawowe parametry krwi i hormony co [...]
[...] byc,tak nawet z 10 dni. Zobaczysz jak potem bedzie pieknie sie cwiczylo. Co do supli to tez slyszalem,ze Storm to taki gigant nie jest w pojedynke. Jak juz to lepiej zrob cykl Storm+Shock. A jak chcesz takiej to wez mono i dobry NO-booster. Mi doradzili White Flood na forum (sporo osob sobie go chwali). Czekam teraz an paczke ze sklepu. [...]
[...] 6)Dieta- Brak jem normalnie i staram sie jak najwiecej bialka oraz odzywka massxxl z Trecka 4,800 oraz creatine.Wczesniej zjadlem juz po jednym opakowaniu. 7)Ile i jakie cykle sterydowe; Ponad 4 lata temu wziolem chyba 15strz tescia,15omki i 100mety.Glownie na odzywkach. 8)Trening; 3 dni w tygodniu. Poniedzialek klatka i biceps Sroda [...]
Apokalipsa : masz racje cos podobnego bylo tylko wtedy sie pytalem co mam kupic a teraz sie pytam .. jak to co juz zakupilem brac ? i mozna poweidziec ze jest to moj pierwszy cykl bo w2czesnij zjadlem 250 kaps cytrianu ale nic nie dalo , dlaczego pominac faze nasycenia ?
[...] chciał bym podobnego planu robić. Na barki mogą zostać 2 ćwiczenia czy lepiej będzie z jednym? Na brzuch chciałbym robić ABS2 ponieważ spodobał mi się ten trening i widzę przy nim efekty. Z seriami robiłbym 15-1 10-2 5-3 chciałbym jeden pełny cykl zrobić i dopiero po nim wnioskować co dalej. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-01-01 13:47:33
Chce zrobić mase miesniową na ssa - i tak to wezme za niecałę 2 tygodnie planuje zaczać cykl ( przez ten czas zrzucic z 3kg jeszcze ) i tylko utrzymać mase po cyklu i to wszystko nie chce byc jakiś wielki i coraz wiekszy... Dlatego interesuje mnie tylko co jaki czas to dawkować?
ten cykl trwał dwa tygodnie czy to są pierwsze dwa tygodnie jakiegoś dłuższego cyklu , a co do metki to z tego co pamiętam to zaczyna działać po 2-4 dniach a maximum działania osiąga po 10-14 dniach czy jakoś tak a więc branie przez 14 dni moim zdaniem niema sensu gdyż meta osiąga swe max. a my przestajemy brać
Z tego co widzę wygląda na to że drugi cykl jeszcze nie skończony, a już zaczynasz trzeci. Dodatkowo ten zestaw to jeszcze nie dla Ciebie, tym bardziej że mówisz żeby wyciąć się przynajmniej do tych 12% - to ile masz teraz, masa trochę nie wyszła ?%-)%-) Swoją drogą fajnego masz trenera %-) Ale odpowiadając na Twoje pytanie Zawszę jest lepiej [...]
[...] na tydzien. 20ml styknie. co 3dni mozesz brac strzal. Wino 50/2dni ew co 3dni tez czasem biora. Winka 15-20 strzalow, ale ty sie tym lacznie zaklujesz, moze wez w tablach jesli koniecznie wino chcesz. Rozpisz sobie cykl i dopasuj doklada ilosc tescia ok 20ml. Jak masz ponizej 20 lat nie bierz, krzywde sobie zrobisz. To tyle z mojej wiedzy :)
[...] na kg - ciekawe jak zareaguje Twój organizm, wiesz o tym, że dietę na masę trzeba co jakieś 2-3 tygodnie korygować/zwiększać kaloryczność, chyba nie ustaliłeś jej na cały cykl już z mocniejszą nadwyżką, tak pytam, bo może dla Ciebie ta ilość będzie ok.? Mleko zamieniłbym na jogurt 2% tłuszczu lub kefir jw już powiedziałem, przed treningiem [...]
Pierwszy cykl,a Ty już pod grama testa podchodzisz po 4tyg? Nie no syto się bawisz,w ogóle nie przesadzasz. Ale wiesz ze teraz waga znów ruszy,bo razem z podbiciami testosteronu rośnie aromatyzacja i tym samym zwiększa się retencja? To nie będą mięśnie tylko woda,to wiesz co nie? I to co zrobiłeś te 5kg w 4tygodnie to też nie mięśnie? Zdajesz [...]
[...] amatorami to nie powinno sie pic alkoholu.Ale jak kazdy Polak,ja tez sobie lubie cos czasem walnac.A co do tego pica w czasie brania kreatyny:jezeli nie bedziesz pil w czasie brania kretyny,zakonczysz cykl i za 2 dni wpadniesz do baru i sie nawalisz ostro,pozniej znowu jakas okazja i znowu ostra bania.Nie wyjdzie na to samo? Pozdrawiam.
[...] najlepsza jest zbilansowana dieta, wszelki odżywki stanowią tylko jej uzupełnienie. Produkt Weidera jak najbardziej polecam. Co do kreatyny, jeżeli będzie to twój pierwszy cykl, proponuję standardowe mono, no początek będzie w sam raz, nie wykosztujesz się zbytnia, a efekty powinny być zadawalające. Z kreatyn polecam zestawik Trecka [...]
Ale tak serio to planujac caly roczny cykl, wlasnie na wrzesien planowalem mostek, tyle ze teraz juz mi sie to nie podoba :-) Chce poprostu uslyszec zdanie kumatych mordek co zrobily by na moim miejscu, mostek teraz czy jak pisalem poleciec dalej, i mostek na grudzien- styczen. Zeby na lipiec znow zlapac mega forme
[...] pod względem oszczędnościowym. Więc zapytam inaczej: Możecie dostać za darmo: Clout + Xpand Clout + Clout Clout + Orotan Clout + Mono. Clout + coś innego. Ma to być ostatni cykl dający maksymalne efekty co bierzecie? W sumie ta opcja z orotanem była by ciekawa z tymże jeszcze na taki produkt nie trafiłem, ani w sklepie sfd ani na allegro. [...]
hst bez malych grup?
