zobacz ile osób poleciało do lidla po cycki,bedziesz cofał za paliwo.%-) Promo w realu mam z ulotki,czyli pewne.Jest jeszcze udziec wołowy po 27.99 i limanda żółtopłetwa po 13,99 bez glazury,ale tego nigdy nie jadłem;-)
mieć własnego a utożsamiac swoje nazwisko z nygusem to dwie rozne rzeczy, wez tam wrzuc jakies cycki, albo karpia. czemu k***a nie wrzucisz karpia pod nickiem karpinski? %-)
[...] Trening WL 5x 40/50/60% 16/18,5/21 Wyciskanie skos 5x10 8kg 10/10/10/8/8 Wiosłowanie sztangą 5x10 23,5kg x10 Wznosy tułowia 3x12 12/10/10 + rozciąganie Dziś na lajcie i bez większej walki. Mniejsze ciężary. Lekkie zmęczenie i niechęć ;-) Opuchnięta, cycki mnie przeciążają jak worki pełne wody. I spać się chce.
bialka mozna ciut mniej. i lepiej z normalnego zarcia, np jajka do sniadania. poza tym ciagle kurze cycki, sa tez inne miesa i ryby. kasze tez uwzglednij w jadlospiscie i koniecznie warzywa do posilkow
białko w prochu dodaję tam gdzie nie daję rady lub nie mam czasu na przygotowanie :) węgle różne daję ryż biały/brązowy/makaron durum/kasza... Kurze cycki zamieniam sobie wołowiną i rybą czasami :) Warzywa są, po prostu nie wliczałem ich do diety..:) Chodzi mi ogólnie czy dietka dobra? Dla mnie jako endo na mase abym się nie podlewał za bardzo, [...]
[...] posiłek będę jadał w szkole jest tam jeszcze mięso domowej roboty, ktorego rozkladu b/t/w nie znam. To bedzie szynka/kielbasa/poledwica. Wincol boje sie troche, ze jak przejde na mase to mi zaleje beben jeszcze bardziej i cycki beda bardziej otluszczone, a nie chce miec powtorki z rozrywki. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-02-28 18:51:50
jak z lasu takie wychodza to trzeba uwazac zeby sie na czopa nie nadziac %-) bo "papierzaki" traca po jakims czasie barwy rozpoznawalne %-) snara - mi sie wydaje ze jej czopy to jednak musza miec sile przebicaia \-) btw one zawsze wygladaja jakby mialy trojkatne cycki no nie ? \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 20:30:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli tłuszczu. Żeby wypracować kaloryfer, musisz najpeirw wypracować mięśnie brzucha, bo zacytuję mojego kolegę: "kaloryfer u chudzielca, jest jak cycki u grubasa. Nie liczy się."
ona jest zaj**iscie seksowna, dziwi mnie wlasnie to ze aptekarki i lekarki w mojej przychodni to niezle dupy... kazda +170cm, dobre cycki, chude no i ładne
[...] lewe/prawe:30cm Udo (góra)lewe/prawe: 52cm Udo (środek)lewe/prawe: 55cm 2) Spis suplementacji BRAK 3) Dieta jak najwięcej kalori przykładowe produkty jaja ryż makarony cycki z kuraka jakieś miecho wołowe mielone jogurty pyry itp dieta orientacyjna w stylu ciasteczkowy potwór 4) Trening trening przez pierwsze 4 tyg 5 razy w tygodniu pozniej [...]