curry

Buła z jajkiem Curry Sałatka z kurczakiem Pizza twarogowa (na winie - co się nawinie to na pizzę)

Jaglanka Makaron z kurczakiem Curry Owsianka

Ziemniaki, karkówka w cebuli i czosnku, kiszona Kanapki z pastą z tuńczyka i jajeczną Kopytka, rybka, por z kukurydzą Ryż w curry, burger warzywny, boczniaki /SFD/2020/5/4/993de99ed61342bf8a0df171315ff4ed.jpg /SFD/2020/5/4/946c1002199a461db5e432262c0c124f.jpg /SFD/2020/5/4/e216fbb258b540999155235fad5820af.jpg [...]

[...] połowa z tuńczykiem, połowa z chorizo Jaglanka z owocami, orzechami, pestkami dyni i gorzką czekoladą Fasolka, passata, boczek, makaron Boczniaki, cukinia, sałata, czerwone curry, mleko kokosowe, makaron /SFD/2020/5/17/43c3d45a91b4412e8120a9de4c439457.jpg /SFD/2020/5/17/faa2e8fdd74f408cb1e944de1a2bab90.jpg [...]

[...] ugotowane (wcześniej namoczone) połówki zielonego grochu, czerwona soczewica, gotowa mieszanka z komosy ryżowej, siemię lniane, czerwona cebula, kilka ząbków czosnku, curry, jalapeño w proszku, czerwony pieprz: /SFD/2020/5/24/093e04c6829948099ed17b82aa19a845.jpg /SFD/2020/5/24/18a23a38b75148ec9304fe741491f918.jpg Zmieniony przez - M4lgosia [...]

[...] z czerwonej soczewicy, czerwonej cebuli, siemienia lnianego, czosnku, z mąkami z ciecierzycy i gryczanej, z jalapeño w proszku i innymi ostrymi sproszkowanymi paprykami, i curry. Do tego pieczona w piekarniku dynia. /SFD/2020/5/26/ac99943f5fac4d36a7ab425987a147d2.jpg /SFD/2020/5/26/e0af7be2fdea46b2ababfdb3b1c3246e.jpg [...]

[...] z papryką i czosnkiem a pomidory gotuję osobno i po usmażeniu wszystko wrzucam do garnka z pomidorami, doprawiam na ostro i gotowe:) Z przypraw wchodzą kurczak na ostro, curry, mieszanka sycylijska i zioła prowansalskie Dzięki wielkie! Trzeba będzie za niedługo zrobić jakieś spaghetti dawno nie jadłem! :D Przed treningiem schabik smażony z [...]

kasza bulgur, pulled pork, wieprzowina curry omlet z pulled porkiem /SFD/2020/10/2/b75aed4943434076996d34dedf54aeda.jpg /SFD/2020/10/2/5b6f988d9c7e4175a5f27b34dc279f92.jpg

jaja, kapusta, papryka, szynka serek twarogowy, banan, orzechy ryż i wieprzowina curry płatki z puddingiem jogurtowym /SFD/2021/1/26/fbb0265c459f4af9b2c12dc88e46105d.jpg /SFD/2021/1/26/1e2f08a36f844753a750c142d2055b2f.jpg /SFD/2021/1/26/5ac0a188a8984cd1bdb500b4ebad16ac.jpg /SFD/2021/1/26/fa8efc13bd2c4cac8f168836db3579c4.jpg

kurczak i warzywka kurczak curry i chiński z ryżem sałatka grochówka i cheat - sorbet i jabłko w cieście francuskim + lód straciatella /SFD/2021/2/1/5315afeee3fd411b9e00574d2b3466ac.jpg /SFD/2021/2/1/4f0e913a567c4337a9130fbd29bfd55e.jpg /SFD/2021/2/1/3246940f3ac84cf98ae6766ae53da7a7.jpg /SFD/2021/2/1/91aefd36a5224ea7999736c25655a9f4.jpg [...]

z ostatnich dni fasolka po bretońsku zupka "na boczku" placki ziemniaczane curry tortilla z jajecznicą i łososiem wędzonym /SFD/2021/2/22/26966dd2eb7849b2885b8cbb5d0c645d.jpg /SFD/2021/2/22/9c435e2fe15b40a9a7dc30a6bcdfa23b.jpg /SFD/2021/2/22/11e95dc91bfb45039855f927209e6ec0.jpg /SFD/2021/2/22/54e3624e53b64dafb78d372290acedf1.jpg [...]

Obiad : Gryczana pizza/sos putanesca/mozzarella light/tuńczyk/papryka Kolacja : Owoce/Quest donut /SFD/2022/8/21/742169ab4a19461eb82828edc00ec7b4.jpg /SFD/2022/8/21/e5edcd2ace8041c39cc77b8b1aa33605.jpg /SFD/2022/8/21/6757b2398ec447f0a265fc90a63d252e.jpg /SFD/2022/8/21/c921dd0b775342da8e3446c148391ed7.jpg

[...] bez cukru/wpc mango biała czekolada Pre/Post Workout ~pieczone filety z kury/ryż czerwony i basmati/sałatka z kapusty Podwieczorek ~udka pieczone/warzywa duszone z green curry Kolacja~wołowinka w sosie własnym/ogórki musztardowe/baton donut /SFD/2022/9/11/90bd4cd9b24e42159a953f6a7c5024e6.jpg [...]

Omlet owsiany Schab z fasolką w sosie curry Makrela wędzona z kuskusem /SFD/2022/11/19/5bb3d15ce9054feeb6e0e1c39135c850.jpg

Hot dog Owsianka Kurczak curry z ryżem /SFD/2022/12/9/5612184451f54056814582021b5e29b2.jpg

Bresaola/konserwa wołowa/gouda/pełnoziarniste p. Duszona wołowina w sosie paprykowym/makaron durum/pikle domowe Żółte curry z indyka z makaronem sojowym Tortilla de patatas con pollo /SFD/2023/9/21/fff4b10911f744a488855647017648f5.jpg /SFD/2023/9/21/9760974cc5434431aefc5961def86144.jpg /SFD/2023/9/21/24de26f8b9a04288a1a057c3a3ba5e6b.jpg [...]

[...] kupić teraz dwóch typów - nową speed rope jak dotychczas i jedną grubą bokserską, na ktorej jeszcze do ten pory nie ćwiczyłam. Dieta : 2100kcal 1. Owsianka 2. Udka kurczaka curry, ryż, warzywa 3. Jajka z kasza jaglana i warzywami, lody breyers, suszona ciecierzyca Apetyt miałam dzisiaj przeogromny. [...]

Poniedziałek 12/07/21 DNT Aktywność: Kroki: 13k Rower: 17km Skakanka: 25min Kalorie spalone z aktywności: 750kcal Dieta: 1800kcal 120/50/215 1. Owsianka z malinami, czekoladą i orzechami brazylijskimi 2. Curry z ciecierzycą, dynią, marchewką i piersią z kurczaka, dwa jabłka 3. Wafle z twarogiem i frużeliną z masłem migdałowym

Worek 13/07/21 DT Trening C 1. MC klasyczny 4x6 (20/50/60x8) 80/80/80/80 Dobrze szło, na następnym treningu dokładka. 2. Wznosy tułowia z opadu ze sztangielką 4x20 T2120 18kg Od kiedy odkryłam wznosy ze sztangielką, nie lubię żadnej innej wersji ;-) 3. Wypychanie suwnicy 3x12 T2121 125/125/125 4. Odwrotne wypychanie sztangi nogami smith 4x15 [...]

Ostatnie treningi Sobota 10/03/23 Trening A 1. HT 10/10/10/8/8/6/12+ 60/80/100/120/140/160/100x15 2. RDL z kettlami 8/8/8/10 24/24/24/24 3. Bułgary ze sztangielkami 8/9/10 10/10/10 4. Wypychanie nóg na suwnicy 3x12 145/145/145 5. Odwodzenie nóg na maszynie 15/15/drop x5s 59/59/drop Ten trening w soboty robimy razem z moim partnerem, także [...]