cukru

[...] miał kłopoty z obżarstwem to się pobadam. Czyli to, że chcę obżerać się smacznymi rzeczami, to nie jest jakiś mój wymysł, tylko mój organizm czegoś potrzebuje, np. jakiegoś cukru i temu taką czuję chęć do tego? Oto co musisz zrobic: - Obliczyc zapotrzebowanie na zero, czyli ile kalorii potrzebujesz zeby ani tyc ani chudnac - Odjac od tego [...]

[...] i jesteś ke nich uzależniony. To co ja proponuję to dietę absolutnie bezcukrowa, więc u mnie miałbyś odwyk. W momencie jak kilkanaście/ kilkadziesiąt dni wytrZymasz bez cukru, grzyby candida wytwarZają hormon podobny w działaniu do insuliny który wręcz wymusza żebyś nakarmil grzyby cukrem bo jesteś bez energii, osłabiona senny a jak zjesz [...]

Ogarnij diete i sen. Z tymi grzybami nie wyciagalbym zbyt pochopnych wnioskow. Masz je w organizmie, tak jak kazdy czlowiek. Aczkolwiek rezygnacja z cukru i wegli prostych zapewne wyjdzie Ci na zdrowie.

[...] z piersi kurczaka/indyka/wołowina Co do sosów to można czasem jednak: -podnoszą one IG całego posiłku -utrudniają trawienie produktu i to znacznie -spowalniają metabolizm -te gotowe mają masę skrobi, cukru i masę chemii -w twoim przepisie jest mąka Można robić samemu: -ja robię tak: pomidory bez skórki+bazylia+papryka i lekko podgotowuje z wodą

[...] omlet, podczas okresu nie mam w ogóle apetytu, oprócz apetytu na czekoladę ;) (której oczywiście nie zjem, zresztą unikam słodyczy ze względu na insulinooporność i wachania cukru). mam nadzieje, ze przejdzie do wieczora, bo juz sie bardzo nastawilam psychicznie na dziejsza silownie. bedzie to dopiero moja druga wizyta na nowej siłowni (na [...]

[...] ledwo chodze przez pare h tyle z mojego doświadczenia 5 ui ansomone i 5ui somastronga (to mam i to testowałem) ps. i nie wiem czy tu ma insa cos do rzeczy czy tylko poziom cukru bo fakt jest taki ,ze lece 30ui insy (lantus - 24h) i novorapid Xui (zalezy od wegli)... wiec insa jest w organizmie caly czas i czy dam w srodku dnia czy nie, wazne [...]

jestem t1 wiec na mnie to inaczej działa ale co do poziomu cukru to fakt ,ze cos czuc przy niskim Zmieniony przez - Showcase w dniu 2014-12-15 11:41:15

no i dzisiejsza miska .jeszcze nie zapisalam co wypilam .2 l wody, 2 kawy czarne bez cukru, wywar z pokrzywy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/520e136c5c6e4f78b77f8b693b29f5e7.png

No i moja miska dzisiejsza.Wypilam 2 l wody , kawe czarna bez cukru, pokrzywke. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d8960899d2403fa7b08b0a42c40d1b.png

witam to wczorajsza miska ,wypilam 2 l wody,1 kawe czarna bez cukru i pokrzywke.. zrobilam aeroby 30 min .szybkie tempo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5340c6f2d847c6923d07f30b8c0edd.png

wczorajsza miske wklejam, wypilam jak codziennie 2 l wody ,1 kawe czrna bez cukru i pokrzywke. zrobilam aeroby z dvd 30 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09e3cdff2ea649dd8bbe20eebdfc468f.png

zbędny produkt. na rynku pełno już cukru.

dobra, jeszcze raz tu napisze. Skoro jest to zamiennik starego Dextro to się w sumie mogę podpisać pod słowami f***mastera. Sorry za zamieszanie, ale z pierwszych postów to nijak nie wynikało. Czas ochłonąć, Panowie. Czasy bicia się o kilogram cukru już chyba za nami. Pis

wiesniak rullez kulturysci jedz bez soli i cukru lub migdalowe a to juz skladowo ok ale smakowo srednio a my jemy zeby cos przekasic smacznego a w 100g tylko 10g wegli wiec spokojnie mzna szamc bo na raz to 15-20g sie je

Tak czytałam. Granola z platków owsianych i roznych orzechow, z dodatkiem miodu. Około 10g cukru w 50g...Nie wiem czy to duzo, także w weekend zrobie sobie swoją granolę. Szynkę pieczemy sami juz od paru dobrych lat. Te w Uk sa po prostu nie do zjedzenia, a pita byla pelnoziarnista...ale jesli nie mozna to juz nie tkne. Jeszcze sie nie wzielam za [...]

[...] zmiany są najlepsze. Bardzo dużo osób boi się drastycznych zmian, dlatego często jak wprowadzam zmiany to idzie mniej więcej tak: Stan obecny: - Kawa z mlekiem, 2 łyzki cukru, bułka słodka Zmiana I - Kawa z mlekiem, słodzik, bułka słodka Zmiana II - Kawa z mlekiem, słodzik, granola na jogurcie naturalnym Zmiana III - Kawa czarna, słodzik, [...]

|-) na Mc sie zawiodłem , te nowe hamburgery = lipa , tylko kawa jest spoko za to ciasto u brata .... żyły same wylazły na wierzch |-) , dawno nie miałem takiego strzała z cukru , za to dzisiaj proza życia :: kurczak+ sałata , w pracy ryż fasola i tuńczyk %-) tne wage do 95kg , wjeżdża basen i chomik , tak aby sie nie nudzić |-)

[...] czy moge sobie pić taką Herbate z lidla, to jest jakby niegazowany NAPÓJ w którym jest tam herbata cytrynowa i to bardzo bardzo dobrze smakuje, a kalori ma grosze gdyz niema cukru tylko substancje słodzące ( 0.2 kcal na 100ml ) pozdrawiam -------ad3 aha no i jeszcze pytanie, czy zostawić te weglowodany rozłozone w ciagu calego dnia, czy dac [...]

Do Bergen sie na szkolenia jeździło Felka przez trzy dni pij rano po wstaniu zawsze 2 szklanki wody z sokiem z cytryny i szczypta pieprzu cayenne + przynajmniej 8 szklanek wody dziennie, do tego 3x dziennie herbate ziolowa na pecherz (jakakolwiek mieszanka pobudzajaca sikanie) + 2 szklanki soku borowkowego byle bez cukru, wlicz go jako swoje ww

Marta to jeszcze długa droga przede mną, odzwyczajenie od soli jest chyba trudniejsze niż od cukru... Nie solę dużo ale jednak zupełnie bez soli to mi nic nie smakuje Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-23 14:24:34