cukru

[...] naturalny z Zott, i za dużo wody. Wyszedł za rzadki. Następnym razem dam Bakoma bardzo gęsty. Swoją drogą mam dwa pytania: 1. Czy wyjdą mi (chcę zrobić dwa słodkie omlety) z 2 jaj i 30 g odżywki białkowej ? 2. Czemu na jogurcie Bakoma Bardzo Gęsty pisze, że jest bez dodatku cukru, a na tabeli z tyłu pisze: Węglowodany 5,2, w tym cukry 5,2 :))

To jeszcze nic, ostatnio kupiłem 100% sok hortexa, winogronowy, bez dodatku cukru, patrze z tyłu a tam w 100ml 15g węglowodanów, w tym 15g cukrów, czyli jak wychełpczesz litr tego soku, to jakbyś zeżarł 150g cukru%-)

[...] mogą się łamać; lepiej daj te 4 jajca na 2 omlety, będą wypasione :] 2. Bo zawiera naturalny cukier mleczny zwany laktozą. Niestety w rozumieniu producentów żywności cukier nie zawsze równoznaczny jest z sacharozą. Obecność cukru stołowego najłatwiej można stwierdzić zerkając na skład produktu (cukier, sacharoza, syrop glukozowo-fruktozowy etc.)

Pyknąłem dziś double Brownie - mój zwycięski tłustoczwartkowy wypiek. Masy (mięśniowej %-)) z tego nie będzie, ale rozkosz dla kubków smakowych jak najbardziej. 8-) Łącznie 0,5kg cukru, 0,3kg mąki, 0,6kg gorzkiej czekolady, 0,5kg masła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad782c69395a4cb886eec95962ec51e3.jpg

dieta bogata w proste węglowodany, nadużywanie cukru - cukier jest metabolizowany bardzo szybko przez candida, sprzyjając ich szybkiemu rozrostowi co hamuje rozwój pozytywnych bakterii. Także przyjmowanie długo takich mixów to wg. mnie prosta droga do grzybicy,a przecież w trakcie dnia nie pijesz tylko mixów. Czyli im więcej cukrów w trakcie dnia [...]

[...] za przyblizenie tematu :) Tak jak juz wspomnialem ten mix to byl tylko na sprubowanie :) Ale : skoro takie sa wnioski to reasumujac osoby zyjace na slodko (duze ilosci cukru,slodyczy itp) sa bardziej narazone na grzybice ukladu pokarmowego(jelita grubego/cienkiego?) A zostaly przeprowadzone odpowiednie badania na jakiejs grupie osob [...]

kefir wodny to trochę cukru jednak ma wiec wiadomo trzeba to jednak jak taki napój traktować ..

[...] mogę wrócić do SW i ćwiczeń na siłowni, jednak muszę przestrzegać rygorystycznej diety w której musi zabraknąć : jakichkolwiek odżywek , żółtego\białego sera , słodyczy , cukru , fast-foodów , ostrych potraw i przypraw , dużej ilości soli , mocno smażonych dań. Bardzo chciałbym wrócić do poprzedniej wagi , dlatego prosiłbym o podanie jakiś [...]

[...] tego 3/4 jajka. do tego witaminki i tran w kapsolce tylko rano 10.30 Ryz bialy/brazowy 130g okolo plus ze 150/200g piersi warzywa + parenascie gramow masla orzechowego bez cukru 14.00 to samo co o 10.30 na silowni jestem tak okolo 17 i koncze okolo 19 i zaraz po niej wypijam okolo 50g bialka + 2 banany poniewaz zanim wroce do domu to jest kolo [...]

Mój kuzyn ma cukrzycę, jak go przywieziono do szpitala miał 650. a norma to 90-120. dziś juz jest ok,wali codziennie po kilka litrów pepsi zero. Nic a nic nie ma cukru:)

[...] Wklejam dzisiejszą miskę. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. Napoje: woda 1,5l, dziś mnie naszło na herbatę z cytryną (bez cukru oczywiście) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad664bf3bf374854aea6e1c88cea2a8d.png Oraz wypiskę z dzisiejszego treningu z komentarzem: 1. przejechałam więcej, aniżeli tydzień temu [...]

[...] owoce nie spelnialy zapotrrzebowania i miewalam straszne ataki `na slodkie`, zawroty glowy itp. Zostawilam wiec sobie miod do kawy i czasem troche do owsianki - wszystko wydaje sie byc w porzadku. Czasem uzywam troche cukru podczas okresu, bo wtedy z moim poziomem cukru dzieja sie cuda, ale tylko przed 12:00 - pozniej ban na cukier i miod ;)

http://www.sfd.pl/Aspartam__trucizna,_cola_ZERO,_pepsi_light_itp_PRZECZYTAJ_!-t413504.html Cola Zero i reszta dziadostwa jest sto razy gorsza nawet od Coli, która ma kilka łyżeczek cukru w szklance,

Diete jaka ostatnio stosuje Sniadanie Przeważnie omlet ok 3 jajca calke, 70g płatków owsianych zriobiony na oliwie i polany jogurtem 0% bez cukru 250g II jeżeli po treningu Pierś ok 150g + makaron ryżowy z pszenicy durum 50g + warzywa(rożnie groszek z marchewka lub pomidor III Piers 150g + oliwa 10g + warzywa VI to samo jak 3 V Odżywka białkowa [...]

[...] z kurczaka (gotowana) - 150 g 5 posiłek (po treningu) : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g Kolacja : Twaróg chudy - 150 g Masło orzechowe (bez soli i cukru) - 20 g Suplementacja : Rano (na czczo) : BCAA Powder - 5 g L-Glutamine Extreme - 5 g CM3 - 4 kapsułki Rano (po śniadaniu) : Multi Pack - 1 kapsułka Super OMEGA-3 + [...]

[...] lniany - 10 ml 3 posiłek : Kasza gryczana - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g Olej lniany - 10 ml 4 posiłek (przed treningiem) : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka (gotowana) - 150 g 5 posiłek (po treningu) : Ryż Basmati - 100 g Stek wołowy (grilowany) - 200 g Kolacja : Twaróg chudy - 150 g Masło orzechowe (bez soli i cukru) - 20 g

[...] 181 cm. Pracuje fizycznie na budowie od 9 lat i aż tak za bardzo się nie obżeram. od roku zero piwa (wystarczy jedno dziennie po pracy i po tygodniu 3kg na plus), zero cukru, od roku pije tylko wodę sporadycznie z sokiem. Stosowałem dietę 1000kcl ale nic nie dała i po tygodniu byłem tak słaby ze ledwo wyrabiałem w pracy. Mój metabolizm jest [...]

[...] i białka też są paliwem ;) Z (niektórych) aminokwasów organizm produkuje sobie glukozę, ale mniejsza o to. Nigdy nie czułeś się ospały po sutym posiłku? (co do węgli mam na myśli posiłek o średnim IG- nie 100 gramach cukru, po których lata się pod sufitem, chociaż to też trwa do czasu, bo później przychodzi dołek insulinowy razem z sennością).

Nie wrzucę linka,bo z konkurencyjnego forum.Chodzi o masło bez soli i cukru,tylko z orzechów.Poniżej jedyny filmik,który znalazłem.5x140kg słabe technicznie http://www.youtube.com/watch?v=8d26acff8H4 Zmieniony przez - sidneyos w dniu 2012-02-20 20:53:20

[...] 17:30-18 60g bialka z woda + banan 19 Tunczyk 200g w wodzie z majonezem + cebula lub makaron 21:00 Twarog 250g ( W postaci serniczka ze slodzikiem jajkami i owocami bez cukru) Razem wychodzi 260B 120W 120T (N:1N:WN = 1:1,5:1) - 2600kcal + Dyma Burn 2x2 rano i przed treningiem W marcu dodam biegi 3x30min Czy to da rade czy cos moze zmienic? [...]