cukru

[...] Może mało odkrywcza rada, ale najlepiej będzie jak sam, przez obserwację, to dostosujesz do siebie. :-) @MCtoshkin Nie ma znaczenia, jedz jak chcesz. :-) @kubsztix Co do cukru, daj jaki chcesz, nie ma to większej różnicy. Miód i tak przez temperaturę utraci swoje właściwości. Masło będzie lepsze od margaryny. Mąka owsiana, jeśli ją sam [...]

Czy serek twarogowy chudy będzie dobrym posiłkiem po treningowym ? Mieszam zawsze jedną kostkę - 250g z pół szkl. mleka i dwoma łyżeczkami cukru. Nie, bo twaróg jest białkiem długo wchłanialnym i chyba najdłużej wchłanialnym, a po treningu potrzebujemy 'szybko' dostarczyć białko, chude mięso (kurczak/rybka) + kasza/ryż Zmieniony przez - MCtoshkin [...]

Jezeli dobrze zrozumiałem, to insulinoodpornosc powodują częste skoki cukru we krwi a co za tym idzie insuliny( czy tylko) ? Kto powinien sie jej obawiać? Czy osoba która spozywa 5 posiłków dziennie, gdzie w kazdym z nich znajdują sie węgle, ale powiedzmy ze tylko zlozone o niskim IG powinna w ogole zwracac na to uwage?

o syrop Ci chodzi..? nie wiem ile cukru tam bedziesz miał ale wiesz na pewno dobrze ze cukier nie jest nam do niczego potrzebny generalnie, i zeby nie uzywac go wcale albo chociaz jak najmniej jak ktos nie potrafi sie obejsc bez niego

z tego co sie orientuje to wielu firm musztarda typu dijon nie zawiera cukru (ale nie wszystkich)

[...] z tysiącem składników ... ;) Robiłam takie: 300g twarogu 3 białka jaj (ale możne być nawet 6, nie ma reguły) 3 łyżki odżywki białkowej czekoladowej Słodzik/lub 3 łyżki cukru Ekstrakt waniliowy, śmietankowy Łyżka mąki pszennej, tortowej (opcjonalnie - ja dałam, żeby za mokre nie wyszły) 1. Twaróg dziumdziam w misce tak, że zostają grudki. [...]

Kingowi chyba chodzi o to , że łącząc BCAA i Węgle jest jeszcze większy wyrzut insuliny niż po samych węglach czy BCAA ( no najpierw skok cukru) i zaczyna mulić.. chyba ... A co z Leucine Fusion - sam nie wiem bo jeszcze nie brałem. Więc, najlepiej zdać się na osoby biorące ów "Mix" Leucyny

twarog zmiksowac z brzoskwiniami z puszki. bardzo smaczne-tylko ze troche cukru jest.

[...] omletu twarogowego (2jaja, 2 białka, 80g twarogu) i jakoś dało się zjeść, ale ogólnie mam problemy z wciśnięciem twarogu i ten omlet nie jest rozwiązaniem. Poszukuję czegoś na posiłek przed snem. Próbowałem też dziś w blenderze 1 jajko, 40g twarogu, pół łyżeczki kakao i cynamonu, ale bez cukru wyszło kiepskie, a cukier na noc nie bardzo.

Ja tam tego cukru nie chcę, ale ryżu ani kaszy nie tknę. Tylko tak mogę węgle dawać niestety.

To git :-) A sos to moze byc np sos sojowy + sok z limonki i lyzeczka miodu (bo cukru palmowego ci nie polece %-) )

[...] stewii dla nich "dziwnie to smakowało" już bardziej pasowały im wypieki słodzone wheyem :-)) Niestety ale stewia ma charakterystyczny posmak jak ktoś przyzwyczajony do smaku cukru to najpewniej pozna różnice. No właśnie Whey im nie wystarcza :-| Ale kurcze, nie wiem jaką kupić. Bo chyba najzdrowiej suszoną, bo ta w proszku to jednak taka zdrowa [...]

można... do jednorazowych wypieków, czemu nie.. a nie lepiej po prostu wziąć trochę cukru? ;-)

cos mi sie literki lekko mieszaja%-) znak ze malo cukru we krwi

[...] warzywa na patelnię 3. Indyk, kasza gryczana i awokado 4. Jajecznica z boczkiem Poniżej fotka ciasta, które zrobiłam na spotkanie team7. Podobno bardzo smakowało :D bez glutenu, bez mleka i cukru, za to mocno kakaowo -bananowe. /SFD/Images/2015/11/13/1964e1ec1b45469aa9f6675c3442c5b8.jpg Zmieniony przez - angelikai w dniu 2015-11-13 18:13:17

Można dodać aspartamu, cukru żelującego i zrobić sobie galaretkę kretową %-)

yosis ja dzis wstalam wczesniej, bo musiałam umyć wlosy, a wczoraj mi się już nie chciało. przy okazji zrobiłam peeling z cukru i oleju lnianego :) no i ja byle do 17 Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-15 10:26:21

Ano bry :-) A ja pojadłam śniadanko, a teraz idę robić kolejny eksperyment kulinarny, czyli szarlotkę bez glutenu i bez cukru! :-D Myślę, że trzymanie kciuków może być pomocne, bo obawiam się kulinarnej porażki. Kolejnej bezglutenowej, bo na pszennej wypieki zawsze mi wychodziły.

no ja dałam do tych potrójnych 100g cukru ale muszę dziś to przefiltrować bo mnie wykręci jak jeszcze potrzymam

A ja zaraz robię szarlotkę bez glutenu i bez cukru podejście nr 2 ;-D