cukru

to neich powie od razu zeby do gainerów i carbo sypali 3 worki cukru mniej

[...] przy użyciu zaawansowanego hydrolizatu białka serwatkowego by przyśpieszyć wchłanianie - 22 gramy czystych peptydów w porcji - Niewielka ilość laktozy, brak cholesterolu i cukru - Zawiera enzymy trawienne by polepszyć wykorzystanie białka - Skonstruowane tak, by rozpuszczać się łatwo przy mieszaniu łyżką DIAMOND HYDROLYSED WHEY [...]

dzis na śniadanko zrobiłem sobie omleta wg. Twojego przepisu i muszę przyznac, że jest bd. dobry tylko zamiast cynamonu dałem cukru pudru co do bólu nóg to..tak jak pisałeś, musisz zrobic bd. dobrą rozgrzewke wtedy maleje ryzyko kontuzji i nawet dzieki dobrej rozgrzewce można zrobic trening lepszy trening pozdro

lepiej zrob samemu musli, bo w tych sklepowych na ogól są dodatki cukru http://www.sfd.pl/Musli_full_wypas._%25_Nestle_i_Dr_Oetker_się_chowają_%25_-t460499.html pozdr

kostek cynamon dodaje duzo aromatu i jest zdrowszy od cukru pudru :D a paczuszka kosztuje złotówke z groszami :D ale co kto lubi :P

Dziwne i to bardzo! Jeżeli piszesz prawdę to faktycznie chyba coś z organizmem jest nie tak... Plan i dieta są ok a 5 litrów wody raczej nic tu nie ma do rzeczy bo ilość w normie. nie widzę sensu dawać aerobów. Może masz wysoki poziom cukru? Nie odczuwasz silnego pragnienia po przebudzeniu albo braku apetytu?

[...] się przemóc do śniadania, ale od kiedy tzymam dietę to wchodzi mi całkiem dobrze. Pragnienia rano raczej dużego nie mam. W sumie bardzo dawno nie robiłem badań poziomu cukru, testosteronu itp.. chyba warto będzie się wybrać na dniach. Co do tematu... ma ktoś może jakieś porady? co mogę zrobić by poruszyc te oporne miesnie? Może jest, albo [...]

składniki: 1 litr wody 120g kaszy manny 50g płatków owsianych 3 łyżki cukru 1 łyżka masła szczypta soli 20 g płatków kukurydzianych (opcjonalnie dla smaku) przygotowanie: 120g kaszy manny zalewamy wrzątkiem i dodajemy 3 łyżki cukru 1 łyżka masła, szczypta soli i gotujemy 15 minut 3 minuty pod koniec dodajemy płatki owsiane i opcjonalnie płatki [...]

[...] odwadnia, a cukier musial bys uwzglednic w diecie." o do huia brak mi słów typ wazy 74 kg, amatorsko sobie trenuje na silowni, a ty mu psizesz ze ma uwzglednic 5 g cukru w diecie? i jeszcze piszesz jakeis brednie ze herbata go odwodni ? w tym dziale, zreszta wszedzie tak powinno byc, ze osoby ktore cos doradzaja powinny meic chociaz [...]

[...] oraz napoje. Krotkie uzasadnienie do preferowania produktów,ktory wymieniłem powyzej: Awokado - zawiera 600mg potasu w 100g,sporo lecytyny,specjalny typ cukru sprzyjajacy regulacji wydzielania sie insuliny,duzo witaminy E. Banany - duzo potasu oraz tryptofanu,dzialajacego uspokajajaco,pektyny dzialajace odtruwajaco,skladniki [...]

hehehehe ostatni tydzien z***alem - za duzo cukru waga skoczyla ale tez czesc poszlo w bebzonik ale co tam - zrzuci sie podswiadomie tez wiedzialem ze czeka mnie redukcja wiec moglem sobie pozwolic na wiecej cukru w postaci chociazby owocow na deserek do tego sporo wchodzilo z supli - jakies 40-50g cukru wiec tez sporo do tego owoce po treningu - [...]

[...] wypil te 3l herbaty dziennie. Herbate z regoly pije sie w kupku albo filizance (okolo 200-250ml), zeby wypic 3l herbaty dziennie musialby wypic tych filizanek 15 i teraz gdyby sypal do kazdej 2 lyzeczki cukru (ja tam bynajmniej robie-okolo 10g) to daje dziennie 150g sacharozy wiec nie pisze mu "ze ma uwzglednic 5g w diecie" tylko 150g

[...] z pszenicy durum (semolina). Węglowodany powinny być spożywane z dodatkiem zdrowych (wielonienasyconych) tłuszczy (np. olej lniany, olej z orzechów, masło orzechowe bez cukru i soli, ziarna sezamu). Pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien być źródłem w przewadze białka, dostarczonego z różnych źródeł. Jako, że wg takiego schematu żywienia [...]

[...] odczuwasz braku energii. U mnie niestety wydolność aerobowa jest nieco obniżona. Ale myślę, że to może wynikać raczej generalnie z braku kcal. P.S Jak robiłeś to ciasto z mąki i cukru które miałeś na ostatnim ładowaniu? Też bym sobie z czymś takim pokombinował, ew. zamiast cukru dając glukozę. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-06 14:07:21

Nie mówię, że rosół nie zdrowy, nie wiem jak ze składem kucharka, ale bazuj na naturalnych przyprawach tych bez cukru i chemii, wiadomo że większej szkody nie przyniesie możesz dodawać niewielką ilość ale staraj się raczej opierać na naturalnych ziołach.

no są, nawet te lepszej jakosci są ja jem wawel 90% i tez jest z dodatkiem cukru, albo w chwilach slabosci 70% z pomarańczą, ta juz jest ewidentnie słodka

[...] 10:30 Chleb żytni razowy 140g Wieprzowina, szynka surowa 40g Migdały 40g 14:00 Ryż biały 120g Kotlety z kurczaka smażone panierowane 150g Kawa, napar bez cukru 10g Cukier 15g Miód pszczeli 25 Po treningu Banan 240 Jabłko 80 21:00 Tuńczyk w oleju 80 Makaron czterojajeczny 150 23:00 Ser twarogowy półtłusty 60 [...]

brak bialka w sniadaniu, masz przerwe 14:00 do 21:00 miedzy posilkami, wiec po treningu cos zjedz poza tym brak warzyw, tuna nie za często, ryz biały po treningu nie przed, kotlety bez panierki Kawa, napar bez cukru 10g Cukier 15g Miód pszczeli 25 ta kawa chyba jednak z cukrem... pozdr

kurde czuję się słabo- trochę kręci mi się w głowie , a mam sporo do nauki. Może mało cukru mam ? idę sprawdzić. Marta oo w niedziele chętnie :) Tygrysek fajnie jak się czyta, ale jak się piszę to już nie fajnie Nie umiem mierzyć. przekułam palec tak krew leciała , że całe ręce miałam z krwi, a na palcu mam sine i to takie twarde jest Zmieniony [...]

[...] jeśli masz zamiar schudnąć to robisz największy błąd. Cwiczenie nóg to duży bodziec dla organizmu powodujący zwiększenie tempa przemiany materii i szybsze spalanie fatu. Od cukru białego najlepiej się jak najszybciej odzwyczaić, jeśli już musisz to kup sobie słodzik z solą nie przesadzaj. Co do łączenia białek tłuszczy i węlowodanów to ułóż [...]