cukru

pytani: wszystko jedno jaki byś dał każdy to jedzenie w prochu, jeden ma wiecej cukru drugi mniej czy sie zalejesz zależy od ogółubilansu kalorycznego diety dodatki? może cykl na Beta alaninie?

wizards zjadasz kostkę twarogu która ma 8-10g cukru (laktozy) a boisz się owoców? Dla mnie to jest... %-)

Ja miałam taki odlot w wielkanoc, jak długo jadłam chudo i niesłodko - myślałam że skonam. Najpierw uczucie jak na rauszu od nadmiaru cukru na mm kwadratowy ciała a potem skurcze flaków od tłustego :>

Miałyście kiedyś uczucie "rauszu" z nadmiaru cukru? tak w ogóle...

[...] na forum (już nie pamiętam gdzie :/) że po 20 min można... aaaa i dobry cement tak żeby do końca stwardniał to około 100 lat potrzebuje :-P no wiem że niby można kawę ale co to za kawa bez mleczka i cukru :-P Materiały źródłowe z regulaminu czyli np. co jeść już mam podrukowane :-) i chyba spróbuje upiec chleb bo widział fajny przepis na forum

To Twoja decyzja ale, żeby potem nie było, że stawy bolą i nie możesz się przez to ruszać ;-) Jak już koniecznie chcesz coś robić to spaceruj (ładna pogoda to dzidzia do wózka i idziesz) :-)) Smaki się zmieniają, także kawa bez mleka i cukru posmakuje z czasem :-D

Bunia w Polsce nie znalazłam nic powyżej 36% ale ja kawy nie zabielam, piję czarną siekierę od zawsze \-) Ester dobrze prawi, ja od siebie dodam - nie szukaj zamienników dla słodkiego smaku. Zdrowe odżywianie to taki odwyk od cukru - odwyk na całe życie :-))

za dużo cukru i za dużo tłuszczu, wywal dżem i zamień go na makaron durum. Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-05 12:00:34

za dużo cukru i za dużo tłuszczu, wywal dżem i zamień go na makaron durum. Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-05 12:00:34 Serio jest to konieczne? nawet jeśli jestem chudy? mi na siłowni mówili że ja nawet jakbym chciał być gruby to bym nie mógł dlatego że jestem za chudy i nawet jak bd jadł dużo tłuszczy i cukrów to nic mi przez to nie [...]

Ja właśnie mieszkam w Rzeszowie :D . Może dlatego koleś mi do polecił, żeby schodziło. Ale smak bardzo dobry. Piję zawsze po zakończeniu treningu dawkę 50g na 500ml może troszkę za słodkie, ale lubię dużo cukru. Następne carbo zamówię sobie na allegro słój CARBONOX. !!

W te upały zimne żarcie to jedyne co mi wchodzi poza wodą. Papryka u mnie odpada tak samo jak surowe musli, a szkoda bo uwielbiam jedno i drugie. Na szczęście omlet z tego z czego jest musli wchodzi spokojnie, ale szukałam chyba wszędzie suszonej żurawiny bez cukru w sklepach i nigdzie nie ma, w ogóle nie wiem czy taka istnieje %-)

neysha, musisz albo sama ususzyc albo oplukac/wymoczyc z cukru %-)

Ta, bo akurat da radę wydusić cukier jak tam na 72 g węgli jest 50 g cukru %-)

Migotka, ja póki co przeżyłam bez kawy bo bez cukru to tak trochę w ząbki kuje :-) Może uda mi się nie pić albo jakoś przestawię się na tą małą czarną bo chyba wolę już taką niż tylko zabielaną :-) W kwestii pomidorka dobrze wiedzieć :-) czyli wliczamy tylko np. fasole,groszek, marchew, pietruszkę korzeń, rzodkiew itp?

Spokojnie tak polubisz kawę bez cukru ,że potem nie wypjesz z...swoją drogą dopiero teraz poczujesz jej prwadziwy smak;-)

[...] węglowodanów z tłuszczami? Przeglądając babci książkę kucharską z przed około 40lat, wpadły mi w oko trzy przepisy na czekoladę i się zastanawiam czy taka samorobna bez cukru nie mogłaby się pojawić w zdrowej diecie od czasu do czasu? Tutaj podaję przepisy. http://img685.imageshack.us/img685/1163/dieta20120708.png Co o tym myślicie? Można [...]

[...] Mięso + ryż + surówka Kolacja: ser zółty, szynka, warzywa Przękąski: orzechy, owoce, jogurt, warzywa, mleko Nie jem chleba, nie piję soków, ani napój gazowanych. Nie używam cukru do herbaty/kawy. Biegam ~5 dni w tygodniu wg swoich możliwości. Niestety w lato idzie trochę piwa, a to też nie pomaga. Jestem w stanie wytrzymać tak jeden dzień, czy [...]

zrobilem tylko w blenderze i bez owocow i dodatkowej galaretki na wierzchu.Smakuje jak ptasie mleczko bez czekolady.pycha Gdzie można kupić te galaretki bez cukru? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-07-12 18:00:43

[...] brzuchu! ;-) W takim wypadku, w przypadku osób ćwiczących bardziej rekreacyjnie, amatorsko, wcale niezgorszym pomysłem jest uzupełnienie diety o masło orzechowe (bez dosypki cukru) i siemię lniane. Chleb żytni z masłem orzechowym czy sałatka z dipem jogurtowym (idzie znośnie przemycić siemię) to uzupełnienie diety w tłuszcze z relatywnie zdrowych [...]

A z maseł polecasz jakieś konkretne, czy własnej produkcji (pracochłonne i drogawe). Ja ze swojej strony mogę polecić PRIMVIKĘ (czy jakoś tak %-)) bez dodatku soli i cukru ;-)