cukru

aeroby na czczo tylko w umiarkowanym tempie, niski poziom cukru, wysoki katabolizm więc nie powinno się przekraczać 55% hrmax no i najlepiej jest stosowac suplementy antykataboliczne, bo bez nich jet naprawde ciezko.

[...] 36 słodkie ziemniaki (yam) 37 spaghetti z mąki pełnowartościowej (razowe) 37 ciasto czekoladowe z polewą czekoladową 38 jabłka 38 gruszki 38 sok pomidorowy bez cukru 38 paluszki rybne 38 zupa pomidorowa 38 sok pomidorowy bez cukru 38 brzoskwinie z puszki w naturalnym syropie 38 brązowa fasola 38 spaghetti z mąki białej [...]

zamroz odzywke, zmieszana z mala iloscia wody i tyle Algida robi takie lody w koleczkach maja tylko 3-5g ww, bez cukru, ze slodzikiem, smakowe, bida bo bida, ale zawsze cos...ja chyba juz wole nie jesc wogole...Mi chetnie wchodzi magnum, haagen dazs i jeszcze jedne, galkowe i w pudelkach, polskie...

[...] dość , postanawiam schudnąć... napisze jak planuje sie odżywiać przez najbliższy miesiąc i proszę o ocenę ew.poprawki . z góry dziękuję. śniadanie - 7.30 - kawa 1 łyżeczka cukru. lunch - 10.00 - jajka na twardo , ciemne pieczywo, sałata(zamiennie) obiad - 13.00 - kawałek chudego mięsa, marchewka, sałata (zamiennie) do końca dnia nic, ew. do [...]

[...] to cos zmieni... zastanawiam sie czy nawet jesli bede sie stosowala do tych regul to nie zrujnuje wyniku tym ze : jem jablka ok.3 dziennie, uzywam pol lyzeczki cukru brazowego do twarogu, pije kawe z mlekiem 2prc...wiem glupoty ale byc moze musi byc to surowy rezim... ser ogranicze do 150g... dzisiaj na kolacje o 18 zjadlam 250g [...]

a moze to zwyczjnie brak cukru??

yyyy badania bym musial zrobic zeby sprawdzic poziom cukru ale nie odmawiam sobie slodzenia czy slodyczy

hmm ja to jestem na redukcji pije tylko wode cukru nie uzywam wogle , cwiczysz silownie biegasz czy cos ?? poczytaj troche o dietce uloz cos i wrzuc wtedy sie oceni pzdr

[...] dość miejsca, żeby wyczerpująco omówić zagadnienie właściwego odżywiania. Zmuszeni jesteśmy pominąć wiele ciekawych tematów, jak choćby te dotyczące tłuszczów i olejów, cukru, papierosów itp. Mam więc nadzieję, że ten rozdział zachęci cię do własnych badań nad kwestiami ludzkiego zdrowia. Jeśli chciałbyś poznać moje stanowisko w tej [...]

[...] Witaminę C - zapotrzebowanie organizmu na witaminę C jest zwiększone w okresie intensywnego wysiłku fizycznego, przy podwyższonej temperaturze ciała. FORMULA 80+ nie zawiera cukru, ma bardzo niską zawartość tłuszczu, jest lekkostrawna i bardzo smaczna. FORMULA 80+ posiada wartość biologiczną (WB) wynoszącą 100. (WB jest ilością białka [...]

[...] dodaje do owsiakow rano i o dziwo jest mi łatwiej niż zwykle. Bo Ty to chyba jak moja siora jestes...mowi ze od dzis nie je slodyczy a za 5 min sie pyta czym ma te braki cukru uzupelnic w diecie . Ja sie pytam jakie braki? Przeciez kiedys ludzie nie jedli tyle slodyczy juz na pewno nie dziennie i zyli jakos, nie umarli na brak cukru . [...]

[...] Węglowodany to najwydajniejsze paliwo dla naszego organizmu, a przy tym dostarczają innych cennych składników, takich jak np. błonnik. Tylko węglowodany z rafinowanego cukru powinny być ograniczane. Mit: Niskowęglowodanowa dieta jest zalecana przy odchudzaniu, bo zmusza organizm do spalania tłuszczu. Równowaga organizmu pozbawionego [...]

[...] coś innego niż na parze, chyba może być. Ale ... zjadłam kawałeczek sernika - taki mały ale jednak, a wszystko przez moją mamę - "a ja Ci na urodziny upiekłam, taki bez cukru (z fruktozą)" no i zjadłam, bo już mi tyle mówiła. Teraz za to mi poważnie źle z tym, może przesadzam - ale wiem, że nie powinnam - a jeszcze mnie wczoraj tak [...]

Jak koncentrat pomidorowy, to tylko Pudliszek oto moja filozofia. Najlepszy, bo bez konserwantow, soli i dodatkowego cukru. Tym, ktorzy jeszcze nie wiedza o istnieniu smakowych koncentratow Pudliszek, polecam sprobowac Ciezko dostac, bo ludzie wiedza, co dobre i wykupuja. Sa 4 nowe smaki - czosnkowy, cebulowy, ziolowy i paprykowy. Do tej pory [...]

[...] substancji Lewo i Prawoskrętnej był fifty/fifty ). ta sama substancja wytworzona przez naturę była przez owe bakterie całkowicie zjadana może znajdzie się jakiś uczony na forum ,który napisze łopatologicznie czym różni się dekstroza od glukozy dla człowieka. i zamieści np wykres obrazujący zmianę cukru we krwi w funkcji czasu dla tych substancji

[...] że jestem tylko informatykiem i być może nie mam wystarczającej wiedzy ale: Tłuszcz powoduje wyrzut insuliny tak? Skoro tak jest, to ta insulina wyczyści jakąś tam część cukru i samopoczucie jest do bani na pół dnia. Kolejna sprawa to błonnik. Co z trawieniem? Czy to co dostaje okołotreningowo wystarcza na dobrą pracę jelit? Czy może jest [...]

najlepsza jest mała czarna bez cukru i innych dodatków 30 minut przed treningiem

[...] gazów a wzdęciami nie jest wcale jasny, a ich ilość jest w zasadzie taka sama jak u osób bez dolegliwości. Dosyć częstą przyczyną wzdęć brzucha jest nietolerancja laktozy - cukru mlecznego. Co 6 dorosła osoba źle toleruje produkty mleczne (niefermentowane - gdyż tolerancja kefirów / jogurtów jest u takich osób najczęściej bardzo dobra i nie [...]

[...] Składniki pierś kurczaka 120g kasza jęczmienna perłowa 30g fasolka szparagowa (ja użyłam żółtej, ale z powodzeniem może być też zielona) zagęszczony sok pomidorowy bez cukru olej lniany 15ml czosnek granulowany, suszona słodka papryka, sól Wykonanie Kaszę gotujemy „al. dente". Pierś kurczaka kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnię lub do [...]

ok, wiec kolacja to sam twarog z oliwa a herbata...z dwoma lyzeczkami cukru, w porzadku? jeszcze jedna sprawa.WF, w czasie lekcji - traktuje jako aeroby (wliczone do zapotrzebowania). nic mi nie zaszkodzi, jesli sobie te 3 razy w tygodniu po 45 min przed posilkiem "przedtreningowym" - pobiegam za pilka? oczywiscie w te dni z wfami [...]