cukru

Wczoraj na obiad miałem ryż ze startym jabłkiem, cynamon, śmietana i troche cukru. Taki obiad jest dobry? A ćwiczenia w domu wykonuję w poniedziałek i czwartek. Poniedziałek: Pompki- 1 seria 20, 2 seria 21 i tak cały czas do póki nie spalę serii. Brzuszki- 2 serie po 30 Podciąganie- szeroko nachwytem, na trzepaku :D 1 seria 1 powtórzenie, 2 seria [...]

[...] wszystcy nie moga byc tacy jak powinni a co najwazniejsze zeby akceptowac siebie,czyz zycie nie byloby prostsze.Ja urodzilam sie wazac 2400kg,przeciez to dwie paczki cukru,cale zycie bylam szczupla,az chyba za dopiero jak mi sie zachcialo odchudzac to przytylam,co mnie kurna podkusilo(opinia publiczna i glupie uwagi)ech piatki mnie jakos [...]

[...] to coś takiego nie miało miejsca.Teraz jednak się bardziej stresuję odkąd zacząłem chodzić na siłownie. I teraz pytanie czy to może być wina tego że obciąłem dietę,braku cukru we krwi,tego że nie stosuję carbo,możliwe że brak magnezu bo wiadomo podczas treningu zużywa się go wiele a jak wspomniałem nie stosuję carbo i vitargo po treningu.Wina [...]

Dextro to czysty cukier prosty, więc sens jego brania widzę tylko i wyłącznie po treningu. Tam Ci go polecam wstawić, bo nie zaszkodzi, a może pomóc. W innych porach dnia, organizm nie będzie wiedział co zrobić z tak szybką dostawą cukru i zmagazynuje ją w postaci tłuszczu, a chyba tego nie chcesz, do you ?;)

dymatize fajne bialko ale od gaspariego trzymaj sie z daleka. skladowo najlepsze: hi-tec, peak, fa. ja mam panthere i nie polecam. w fa whey protein za***isty smak ale sklad do dupy 18g cukru w 100g i 66g bialka wiec lipa ale na masie polecam ;]

patrz na to by był bez dodtków cukru w skłądzie wszytsko pisze

Może to był chleb "zaciemniany" słodem i stąd cukier. Nie powinno być cukru w składzie.

Ok, dzięki chłopaki :) Mąka żytnia lub razowa i bez cukru w składzie= da się przeżyć ;) Przeważnie widuje też z ziarnami, ale to już tylko kwestia tłuszczów w diecie podejrzewam. Tak więc muszę powiedzieć bratu, żeby uważał na ten chleb "fit" co kupuje z zawartością 8g cukrów ;) pzdr Ps. Cobretti ftw ;) Zmieniony przez - Kwic w dniu [...]

[...] czyli powiedzmy że coś w stylu "Cobretti rządzi" ;) A jeszcze pytanie odnośnie tych cukrów i procentu mąki żytniej/razowej. Tutaj wklejam 2 fotki z jednego z tych chlebów od brata. W składzie po lewej nie ma cukru, a w składzie po prawej już jest. O co chodzi? I jak to z tymi procentami w mące, ile ma być żeby było ok? Sorry za jakość.

coś bez tł i białego cukru słodycze odpadają

W składzie po lewej nie ma cukru, a w składzie po prawej już jest. O co chodzi? Z ekstraktu słodowego.

Tak też myślałem, ale to w takim razie miało nie być cukru, a w tym jest ;) Tak więc czekam na s.m.p.a dlaczego uważa że jest spoko.

hehehe:) Spokojnie Marshall:) nie waże 93:) już mniej pewnie:) dodałem dzisiaj zamiast 2 łyżek cukru do twarogu, łyżke dżemu:) boże ale to było dobreeeeee1!!!! ale pewnie nie mogę tak xd:P no i może waże te +- ~92,9 ale pas mam prawie jak tak xd

[...] dobrze mi zrobi:) reszta niech zostanie pije teraz tylko wode niegazowana, 0 soków które kocham ale tylko czasem pije, zmieniam zwykłą herbate na zieloną(fu) i z 2 łyżeczek cukru na 1 przechodze, czas zmiany jescze zrobić:PP co do spadków, moze wydac się to troche lamerskie, jak u sezonowców, ale biceps coraz lepiej wygląda, poważnie coraz mniej [...]

Bamf, no właśnie mam, ale ze względu na prawdopodobną nietolerancję cukru muszę je ograniczać i właściwie jestem w kropce. Chyba będę musiała jednak trochę dodać brązowego ryżu czy też razowego makaronu.

bo wiecej wegli/cukru

[...] wszystko dobrze:), dzis też narazie dobrze idzie:P omleta jadłem w 4 czesciach bo tak sie rozwalil ale dobry dobry:P coraz czesciej czuje sie glodny a i patrzylem na dżem, 100g ma 141kcal i 32g ww czyli łyżeczka ma 14,1kcal i 3,2g ww czyli moze moge go dodawac zamiast łyżeczki cukru;p? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-21 11:51:23

[...] odżywiać . Nie musi to być rygorystyczna dieta w Twoim wieku ale posiłki w tych samych godzinach , nie jedzenie tak zwanych śmieci typu chipsy , batony . Ogranicz spożycie cukru i soli spożywczej . W tym dziale znajdziesz dużo ciekawych informacji na temat żywienia - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I przypominam iż jest to dział dla [...]

mozliwe przez skoki poziomu cukru jesli piles jakies carbo - po pewnym czasie nastepuje obnizenie poziomu glukozy ponizej wejscia (sinusoida - tak to dziala) i mozliwe trzęsawki

śniadanie: kromka ciemnego chleba/ bułka grahamka z jaka chudą wedliną, kawa (bez cukru + troche mleka) II śniadanie: owoc, jogrurt naturalny/ musli obiad: pierś z kurczaka ( nie wiem ile gram, taki "sredni" kotlet) bez panierki, na lekko przejechanej olejem patelni, troche ryży, pomidor podwieczorek: owoc kolacja: tuńczyk + kromka [...]