cukru

ja proponuje tigera w tabsach nie ma cukru a smak ma bardzo dobry

[...] dietę kopenhaską, ale jestem wegetarianinką... Czy można troszkę 'powyrzucać' z tej diety? oto zmodyfikowany jadłospis: dzień 1+8: śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego obiad 1jajko na twardo, 1 mały pomidor dzień 2+9: śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego kolacja 2 szklanki jogurtu naturalnego bez [...]

[...] o dzisiejsze posiłki, to z ciekawszych rzeczy wymienię, że dziś wpadłem na ciekawy patent odnośnie owsianych, a mianowicie wymieszałem płatki z gotującym się kisielem (bez cukru). Duża dawka węglowodanów, w całkiem przyjemnej do jedzenia formie. Ten posiłek razem z około 200gramami duszonego mięsa od szynki spożyłem jako przed treningowy. [...]

Insulina nie. Insulina reaguje na wzrost cukru we krwi. A co do klaty - wrzuć w wyszukiwarkę krzych666 i poszukaj postu godzilla kontra klatka piersiowa.

[...] czyste bialko szczegolnie serwatkowe powoduje wyrzuty hormonu wzrostu, bo jak wiadomo bialko to wyrzut Gh a ww antagonistycznej insuliny, wiec jakim cudem czyste bialko podwyzsza poziom cukru we krwi, ktory z kolei powoduje produkcje insuliny ? Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-04 22:47:58 Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-04 22:49:13

Możesz spróbować zastąpić mleko mlekiem sojowym lub kozim i zobaczyć reakcję organizmu. Tak samo możesz sprawdzić jak reagujesz na kefiry , jogurty z reguły zawierają mniej laktozy i często zdarza się tak że te produkty organizm toleruje. Ponad to korzystaj z wszelkich dostępnych produktów pozbawionych cukru mlecznego albo zawierających laktazę.

...koniec cukru --- mały jesteś Poważnie - niezła armata, siły też Ci nie brak. Sog za te plery.

sadzisz ze faktycznie odrzywka bialkowa moze spowolnic proces redukcji..? i nie rozumiem co miloby powodowac taki wyrzut cukru u Ciebie po odrzywce WPC.. nie rozumiem zupelnie. jakbym twierdzil ze odzywka bialkowa moze spowolnic proces redukcji musialbym chyba postradać zmysły

cukru sporo , porównując jakościowo to do UYM się nie umywa ... niestety

Moim pierwszym sniadaniem sa dwie łyzeczki cukru które dodaje do kawy

niestety nie mam swojego glukometru, robilem babcinym, poza tym poki co nie mam żadnego wheya... co do pytania jak robilem pomiar, to wygladalo to tak, ze badalem poziom cukru jakies 10 min po przebudzeniu, a nastepnie ok 30 - 40min po spozyciu porcji wheya (tego wypijalem zaraz po pierwszym badaniu). podobnie bylo w wypadku twarogu (moze odstep [...]

IG - Indeks glikemiczny. To wartość wzrostu cukru we krwi po spożyciu produktu węglowodanowego. Im produkt bardziej przetworzony tym jego wpływ na wzrost cukru jest większy. Powinno się jeść słabo przetworzone węgle, by nie doprowadzać do wahań cukru.

jak Ci brakuje słodkości w kawie czy herbacie dodaj słodzik - (0,2 kcal) 1 tabletka = 3 łyżeczki cukru chociaz lepiej sie całkiem odzwyczaić od słodkiego. Jesli natomiast bedziesz miał straszną ochotę na batonika to polecam batony proteinowe low carbowe np. baton olimp matrix ma tylko 2,9g cukru = koszt kolo 5 zł. oprócz tego mozesz dołożyć [...]

1litr tigera, bez cukru

moim zdaniem twaróg z jogurtem naturalnym mi dobrze wchodzii!! i nie daje cukru cos za cos !!wiec jedz i nie marudz !!

[...] spalanie,oczyszczajace woda-nie gazowana kakao-nisktluszczowe z chudym mlekiem kawa Inka Nie uzywam praktycznie soli tylko odrobine do miesa i ryby,z cukru zrezygnowalam wogole,uzywam ziol naturalnych lub przypraw typu imbir,cynamon,pieprz cayenne. Zazwyczaj jadam 5 posilkow dziennie a jesli mam bardzo pracowity dzien to [...]

[...] 18.00 kanapka z chleba razowego, bez skórki z flora light, serem edam i salatą 23.30 1 x Fat Transporter 24.00 serek wiejski light ze szczypiorkiem zielona herbata bez cukru i jak? moze jeszcze dorzucić CLA+Green tea+ l-karnityna?Mam też problemy z dobraniem napoju do posiłku, woda jest nudna i tak piję już 3l dziennie. Może swieżo [...]

[...] jezaeli nie masz czy nie planujesz ulozenie sobie systematyczej diety -patrz jak jesz i docelowo zmieniaj ilosci poszczegolnych zjadanych skladnikow. jedz czysto -bez cukru, tłuszczy trans... średnie i niskie IG - poczytaj o ładunku glikemicznym Do autorki: Skoro biegasz sobie tak dlugie systanse to spokojnie i HIIT mozesz wprowadzić. mogą [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka prosta/skośna Dieta: Nic konkretnego, ale zjadam 5-6 posiłków dziennie, dosyć lekkich, nie używam cukru, masła, piję głównie mleko odtłuszczone i wodę mineralną niegazowaną. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, ale otwarty na propozycje [...]

prosze o konkrety odnośnie tego co i jak poprawić to że przesadzam z obcięciem węgli to raczej odczuwam pod wieczór jak mam trening to mam takiego zrzuta że nie wyrabiam ze sobą, bo mi się śpioszek załacza i spada mi siła i wydolność-pewno przez niski poziom cukru...