cukru

Mi tam srednio podchodzil Ale probowalem go z ponad 2 lata temu. Nie wiem. Moze sie zmienila postac. Wtedy to byly takie spore tabletki do ssania. Zolto-przezroczyste. Zreszta smak to kwestia gustu Ochydne nie byly. Ale o wiele bardziej lubie kaweke + 2 lyzeczki cukru Pozdro I dobranoc

Witaj, No w pierwszym posiłku brakuje białka a mleko bez laktozy ma zawyczaj więcej cukru dosłownie niż inne mleka więc jeśli nie ma się uczulenia na laktozę to nie widzę sensu rezygnowania z mleka. Pozdrawiam

[...] zniechęci się po kilku tygodniach. W przypadku takiej otyłości, w wielu przypadkach początkowo sama rezygnacja z napojów słodzonych, fast food'u, białej mąki i cukru, prowadzi do spadku wagi. Zresztą na taki wygląd pracuje się latami i nie krócej powinien trwać powrót do normalności, bo w innym przypadku może się to źle skończyć... [...]

[...] Fruktoza to fruktoza, ten sam cukier, czy to w formie skrystalizowanego proszku, syropu czy w owocu - to ten sam związek chemiczny. Działa identycznie. Jedyna różnica to stężenie i błonnik, który łagodzi znacznie jej szkodliwe działanie. Tak naprawdę, błonnik to jedyna rzecz, która odróżnia rodzynki od fruktozy w proszku (cukru owocowego)...

[...] (w przeciwieństwie do glukozy) jest taki, że dla naszego organizmu jest cukier "obcym" i nie bardzo potrafimy go skutecznie metabolizować, dlatego część niestrawionego cukru dostaje się do jelita grubego, gdzie jest pożywką dla bakterii "gnilnych", co znów promuje dysbiozę. Wracając do owoców. Świeże... nie są jakoś szczególnie bogate w [...]

[...] świeżych owoców, suszone nie bardzo. Piszesz, tylko trochę, ale 20g to jest ok 12g cukrów prostych (w tym od groma fruktozy) co stanowi równowartości jakichś 2,5 łyżeczki cukru stołowego... I mówimy o regularnym spożyciu. Dorzuć jeszcze utlenione PUFA z oleju słonecznikowego, cukier dodany do rodzynek (bo w sklepie znajdziesz na 95% [...]

[...] Wait!? :) Dobra, mnie śmieszy, że ktoś sobie układa dietę, kręci często nosem - tego nie bo gluten, tamtego nie bo za dużo cholesterolu, a jak przychodzi do niemal czystego cukru owocowego jakimi są suszone owoce to "łycha w jedną, czy łycha w drugą, a co tam, nic się nie stanie"... "Materiał dowodowy" przeciwko fruktozie jest przytłaczający. To [...]

[...] miał w diecie 25g rodzynek (ok.60% cukrów prostych z przewagą fruktozy) + 20g miodu (80% cukrów prostych, z przewagą fruktozy). Codziennie... Tylko z tego mamy odpowiednik ponad 6 łyżeczek cukru stołowego o okropnym profilu (a rodzynki były jeszcze pewnie dosładzane "fabrycznie"). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-06 01:11:14

Pewnie, że można. Ale można się też przyzwyczaić. Ja sypię odrobinę cukru i popijam, zwykle mlekiem. Czasem jednak mieszam z jogurtem.

nie jesz cukru a jesz dzem

1. Placki twarogowe z sosem Walden Farms Pancake 2. Sernik na zimno z galaretka bez cukru i truskawkami :) /SFD/Images/2016/6/11/0c488da43e7a4229a2088a35030bbb3e.jpg /SFD/Images/2016/6/11/4272686e0c2c4deebfe012fbc126b193.jpg

[...] 226 6g 44g 2g Płatki owsiane(75 gram) 406 14g 70g 7g Banan(1) 148 2g 34g 1g Ryż(100 gram) 350 10g 80g 0g Ziemniaki(100 gram) 174 4g 40g 0g Herbata, kawa+1 łyżeczka cukru(1) 20 0g 5g 0g Makaron dwujajeczny(100 gram) 360 10g 70g 0g Ser biały chudy(210 gram) 217 42g 7g 0g a takze powiedz jak ulozyles sobie (i jakie) aktywnosci w [...]

Zjadasz normalnie worek ryżu/ kaszy? Rodzynki owszem, ale 80g to sporo i mają kupę węgli ( z czego wiele pochodzi z cukru bo są karmelizowane/ kandyzowane) skupiłabym się w tej kwestii na świeżym owocu.

[...] tłuszczu 200 Banan 80 g trening 07.00-08.15 carbo 50g 2 posiłek 09.30 38b 8t 96ww Banan 80 Ser twarogowy chudy 150 Otręby pszenne 30 Oliwa z oliwek 5 Kawa napar bez cukru Kapusta pekińska 100 Ogórek 100 3 posiłek 12.30 44b 15t 13ww Kukurydza 50 Tuńczyk w wodzie 130 Jaja kurze całe 120 4 posiłek 15.30 54b 5t 86 ww Mięso z piersi [...]

Ponoc kreta wchlania sie kilka razy lepiej mieszajac ja z dekstroza, to prawda czy chwyt marketingowy? Bo kaza dawac cukru 4x tyle, co krety, zrzygac sie mozna.

[...] warzywa zielone( brokuły, zielona fasolka, groszek zielony, szpinak i wiele innych) marchew, pomidory, zielona papryka to same witaminy, musisz mieć bogatą dietę w warzywa. Musisz unikać soli, cukru, ostrych przypraw ( to też może mieć wpływ na cerę ) oczywiście słodyczy. To tak w skrócie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-07 16:22:02

[...] zielona fasolka, groszek zielony, szpinak i wiele innych) marchew, pomidory, zielona papryka to same witaminy, musisz mieć bogatą dietę w warzywa. Musisz unikać soli, cukru, ostrych przypraw ( to też może mieć wpływ na cerę ) oczywiście słodyczy. mam pytanie - skąd powyższe zalecenia? Bo mam nieodparte wrażenie, że częśc z nich nie ma [...]

W moim przypadku (trądzik) pomogła eliminacja niepotrzebnych cukrów (batoniki, słodzona kawa czy herbata). Oczywiście całego cukru nie można i nie należy eliminować, ale ja ograniczam do minimum. Dbaj o twarz (toniki,peelingi) i pomożesz skórze. Bo wątpię by ktoś się wyleczył na dobre z trądziku.

W moim przypadku (trądzik) pomogła eliminacja niepotrzebnych cukrów (batoniki, słodzona kawa czy herbata). Oczywiście całego cukru nie można i nie należy eliminować, ale ja ograniczam do minimum. Dbaj o twarz (toniki,peelingi) i pomożesz skórze. Bo wątpię by ktoś się wyleczył na dobre z trądziku.

[...] do sklepu. Staram się jeść graham, zytni bądź właśnie te bułki wieloziarniste. Co do masła nie używałem bo jak powszechnie się mówi ze to zło tak jak nie używam soli ani cukru. Wracając do tematu zapewne muszę sięgnąć dalej do lektury i obliczeń gdyż jak mówię waga stoi a przyznam szczerze mówiąc że spożywając takie posilkinie zawsze jestem [...]