Witam! Jestem w 9tym dniu, czyli wg rozpiski to co drugiego dnia. Poniewaz dostepne w internecie rozpiski roznia sie troszeczke (np. tutaj nie ma cukru przy pierwszym i osmym dniu, a to co ja sobie wydrukowalem zawierwalo, wiec go bralem... chyba tragedii nie bedzie?). Bardziej ufam temu co napisal Jogger, wiec chcialbym spytac o owoc w 9tym dniu. [...]
[...] kompresów, jeśli dotyczy to całego ciała można wziąść letnią kąpiel. -Domowym sposobem jest zastosowanie okładów z kwaśnego mleka, może być także jogurt naturalny (byle bez cukru). -Ważne jest by nie nakładać na poparzone miejsca ciężkich, tłustych kremów czy balsamów. -Chore miejsca dobrze jest smarować delikatnie cienką warstwą preparatu w [...]
Witaj Jacku sorki ze tak pozno ale troche to trwalo ;) Napisze Ci przykladowo jak wygladaja moje posiłki w ciagu dnia: 6.20am jogurt 450g bez cukru i tłuszczu - 0%tł i 0cukru-, pomidory, kalarepa, lub ogorek - teraz truskawek tak z 0.5 kg rano ;) 10.00 owoce typu truskawki lub 3 kalarepy, bialko dwoch jajek, pomidory 12.00 ser bialy 200g lub 3 [...]
[...] Polega ona na wykorzystywaniu specjalnych, ceramicznych filtrów, dzięki którym od białek (będących cząsteczkami większymi) oddziela się mniejsze cząsteczki tłuszczu i cukru w procesie odwróconej osmozy. Zjawisko odwróconej osmozy polega na wywarciu ciśnienia z zewnątrz na jeden roztwór i w ten sposób wymuszeniu przejścia (w tym wypadku [...]
[...] samopoczucie do niczego. WSTĘP: Obecnie odstawiłam tabletki anty. Kawa tylko w sytuacji kryzysowej max 1-2 tygodniowo. Od tygodnia zero słodyczy,zero białej mąki,zero cukru pod postacią napoi (soki,redbulle,napoje słodkie itd),od 2 lat nie jem czerwonego mięsa (wołowiny,wieprzowiny) WYMIARY WIEK-22 lata WAGA-50 kg WZROST- 171 cm Biodra 83 [...]
[...] 2 plastry sera żóltego goudy) 13:00 ryż brązowy 65g jabłko 150g ser chudy 5g oliwa z oliwek 16:00 mintaj 150g makaron 65g warzywa lub sałatka warzywna 19:00 budyn bez cukru z 0,5l mleka 2% lub tunczyk w sosie własnym 160g warzywa 22:00 odżywka białkowa około 25-30 gram z ostrowi posiłek potreningowy zawsze skałada sie z 150g piersi z [...]
[...] tu nie widza postaraj sie odrzucic calkowicie, zamiast nich jedz jablko Posilek 3 losos, dzwonko 120g oliwa z oliwek, 5g szpinak czosnek ok Posilek 4 jogurt naturalny bez cukru, 150g (13g bialka ;)) otreby, 10g siemie, 10g ogorek swiezy 13g bialka? moze 1,3g dodaj tu jeszcze np. 100g piersi z kurczaka ile trwa juz Twoje redukowanie sie? i [...]
[...] jest nawet tak zle.Tylko mi brakuje popoludniowej kawy..i to bardzo!I tu pytanie do Joggera....czy moge codziennie po poludniu po poludniu wypic filizanke parzonej kawki bez cukru?A w dniu 7? Czy mozna odrobinke solic potrawy sola dietetyczna?Przepraszam ,ze na pewno powtarzam pytania,ale nie wyobrazam sobie przewalac wszystkich postow w [...]
Mleko zawiera laktozę, tj. cukier mleczny, więc to tylko jakby dodatkowa łyżeczka cukru Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry Bo warzywa i musli to same węgle, które zatrzymują wodę. Białko:węgle 1:1 jak w trakcie diety robi zasadniczą różnicę . Zmieniony przez - [...]
[...] jak swinia a pozniej zaluje:)???? wiem ze juz tak wiecej nie zrobie bo teraz mi caly czas niedobrze.,... pomogl mi troche animal cuts bo nie mialam sily na trening po spadku cukru we krwi... masakra,, do tej pory mi niedobrze:/.... mozesz mi odpowiedziec??? a chcialam tez zapytac o tego animala?? jak go brac? no bo na opakowaniu jest napisane ze [...]
[...] o tej porze ,dlatego do Was zajrzalam.w ten sposob podladuje silna wole.hehehe..no albo musze zaczac chodzic wczesniej spac.Dzis po poludniu wypilam dodatkowa kawe,ale bez cukru,jutro rano biegne do klubu fitness..moja waga wyjsciowa 67kg przy 163 wzrostu.Zwaze sie dopiero po 6 dniach,ale juz dzis czuje sie jakby lzejsza.Boje sie bardzo co [...]
[...] jak swinia a pozniej zaluje:)???? wiem ze juz tak wiecej nie zrobie bo teraz mi caly czas niedobrze.,... pomogl mi troche animal cuts bo nie mialam sily na trening po spadku cukru we krwi... masakra,, do tej pory mi niedobrze:/.... mozesz mi odpowiedziec??? a chcialam tez zapytac o tego animala?? jak go brac? no bo na opakowaniu jest napisane ze [...]
jeden słodzik zamienili na inny... a co do cukru to jest tam trszeczkę...na porcje bedzie gdzieś ~1g więc nie ma nawet na to co patrzeć... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-13 23:07:29
po pierwsze zmieniles sposob zycia diametralna zmiana sposob odzywiania zrezygnowales z wielu przetworzonych produktow, maki, cukru.. + wlaczyles aktownosc fizyczna jest to pewnien szok dla organizmu kilka z tych utraconych kilogramow to takze woda, niestety nie sam tluszcz jak ktos wyzej napisal, tyje sie od kalorii mozna powiedziec, ze odzywiasz [...]