cukru

[...] oszczędza znaczną część białek mięśniowych, które mogłyby ulec zanikowi wskutek unieruchomienia po zabiegu. Ponadto glutamina może być wykorzystywana do produkcji glukozy(cukru we krwi), jak również dostarczać energii dla komórek układu odpornościowego. Rzeczywiście, w czasie choroby czy stresu wzrasta metabolizm glukozy by przyspieszyć [...]

[...] "klęski głodowej" i ubezpiecza się na wypadek następnej. Zwracaj baczą uwagę na to co jesz. Rano węglowodany, ale tylko te dobre. Może to być musli (koniecznie bez cukru, naturalne) z chudym jogurtem lub mlekiem, albo pełnoziarnisty chleb z chudym twarożkiem. Na obiad mięsko, oczywiści chude :) z wielką ilością warzyw i odrobiną [...]

[...] twaróg chudy wymieszac z ziołami, solą, przyprawami, dodać łyżkę jogurtu i jest super. Niezły jest też serek wiejski w wersji light. O słodkich serkach zapomnij. Połączenie cukru i tłuszczu to najlepsze rozwiązanie o ile chce się ciała nabrac ;) A co do dżemu to wybieraj te słodzone fruktozą. Mają kalorii tyle co zwykłe dżemiki ale nie podnoszą [...]

[...] w tym mięśnia sercowego, utrzymuje normalny rytm serca. Wpływa na pobudliwość nerwowo-mięśniową. Jest niezbędny w procesach energetycznych zachodzących w trakcie spalania cukru. Wpływa także korzystnie na proces krzepnięcia krwi - jest stabilizatorem płytek krwi i fibrynogenu. Stymuluje mechanizmy obronne organizmu, wpływa na prawidłowy rozwój [...]

[...] i tiaminą w procesach metabolicznych. Jako składnik koenzymów niacyna uczestniczy w procesach utleniania i redukcji w organizmie. Uczestniczy w procesach regulacji poziomu cukru we krwi, w regulacji poziomu cholesterolu w organizmie, w regulacji przepływu krwi w naczyniach czy też w utrzymaniu odpowiedniego stanu skóry. Współdziała w syntezie [...]

[...] umożliwia sprawne przewodzenie impulsów nerwowych. Witamina D zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry, reguluje wydzielanie insuliny, a tym samym wpływa na odpowiedni poziom cukru w organizmie. Korzystnie wpływa na słuch, gdyż decyduje o dobrym stanie kostek ucha wewnętrznego. Oddziałuje na komórki szpiku kostnego produkujące komórki obronne [...]

Jeśli są słodkie tzn. że mają dodatek węgli (cukru, laktozy?). Dobre aminokwasy powinny zawierać tylko białko. Nie wiem co tam jest, ale może Pyton1 odpowie, bo z tego co wiem on reprezentuje Phytochem na forum. SONBATY

ech chlopaki nie za duzo cukru, bo niedlugo bede juz smakowala i miekla jak rozpuszczajacy sie cukierek Ale jest mi oczywiscie niezmiernie milo Was czytac Ronnie, super fotki, naprawde! A juz wyjatkowo dobre biorac pod uwage, ze to z kamery Mam nadzieje na wiekszy pliczek na ftp A fotki Nortona sa w ogole super, jakosc nawet przy tych [...]

Zasadniczo nadmiar cukru i tak przechodzi w tłuszczyk (glikogen) więc dżem nie jest zbyt dobrym wyborem... Jednakże - serek Bonjour 27g tłuszczu - zapomnij ser żółty - mniej więcej tyle samo - zapomnij Nie wiem jak jest z serkiem homogenizowanym, nie podałeś kalorii. W każdym razie bić się o prymat żródła tłuszczu w twoim ciele będą dżem i serek [...]

[...] i niżej) jeść na czczo, po owocach możesz zjeść coś dopiero po 20 min, a po posiłku trzeba odczekać ok. 3 godzin żeby je zjeść. Natomiast konfitury możesz robić dodając zamiast cukru fruktozę. Możesz zresztą słodzić nią wszystko (ja dodaje ją zamiast cukru, jak robię paprykę konserwową i ogórki konserwowe), ma IG 20. Pozdrawiam Weronika Weronika

nastepne pytanko mam.moze znacie przepis na jakies konfitury bez cukru,ale nie takie ze sklepu tylko takie ktore mozna samemu zrobic.a jak z owocami.ktore maja powyzej 50 ig? madzikk

jesli chodzi o cel tech to cukier z kreatyna i firma zaleca 3 serwingi dziennie a kazdy ma 300 kalori i napewno mozna po tym przytyc ale po takiej dawce cukru to napewno nie beda czyste miesnie.a celtech ma taka reklame ze co druga strona muscle i fitnesto celtech bylem w vegas na mr olimpia i dawali to za darmo.oni na zdjeciach reklamuja ze [...]

[...] dieta z lekkimi poprawkami 1 Posiłek śniadanie: 100g płatek kukurydzianych + 300ml mleka 2 Posiłek 2 śniadanie: 2 podwójne kanapki z wędliną (4kromki) + 0,5l herbaty (bez cukru herbata cytrynowa) 3 Posiłek: Obiad + 200ml herbaty + 5g cukru - Obiad to różnie bywa... 4 Posiłek: posiłek po treningowy jajecznica z 4 jaj, 1 małej cebuli, + herbata [...]

Chyba za dużo cukru. Ja po treningu nie jem jajecznicy czy czegoś takiego bo wydaje mi się, że to jest za tłuste, tylko najpierw banany albo litr soku owocowego( to do pół godziny) a pózniej na przykład chleb razowy z twarożkiem. No i ta kolacja, trochę za dużo, a zamiast kakao 100 razy lepsze byłoby odtłuszczone mleko. Nie jestem znawcą ale tak [...]

[...] tłuszcze 1,5g, węglowodany 15,3g 2 Posiłek 2 śniadanie: 2 podwójne kanapki z wędliną (4kromki) + 0,5l herbaty ---> 21,6g, 5,2g, 228g 3 Posiłek: Obiad + 200ml herbaty + 5g cukru (herbata + cukier)---> 0,2g, 0g, 5g 4 Posiłek: posiłek po treningowy jajecznica z 4 jaj, 1 małej cebuli, + herbata 200ml---> 51,5g, 43,1g, 11,2g, 5 Posiłek: kolacja z [...]

[...] to tylko zwykly concentrat serwatkia pozniej piszaze zawiera izolat bialkowy a firma reklamuje ze zawiera 97 %protein izolat(ale to tylko dodatek a nie pierwsza proteina)bo pierwsza jest tu concentrat.a jesli chcialbys najlepszy koncentrat to robi to firma isopure 50 g izolatu 5 glutamony i 1 g cukru i weglowodany ,to wszystko ma 300 kalori

[...] Therme mozna zazywac przy diecie tluszczowej tylko w rozsadnych porcjach, jak sama nazwa wskazuje dieta tluszczowa oparta jest na praktycznie samych tluszczach, wiec poziom cukru we krwi jest bardzo niski, wiec nie nazlezy przginac z dawkami Thermy bo jesli schwyci cie jaiks skurcz to bedziesz musial uzupelnic organizm szybko weglami, a wiec [...]

Tak dobrze rozlozyles. Co do napojow to pisze ze najlepiej wtedy kiedy masz obnizony poziom cukru we krwi kiedy jest ci slabo itp. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] duzych ilosci glukozy moze spowodowac ze urosnie ci miesien piwny :) Pamietaj o piciu duzej ilosci wody i braniu jednoczesnie odp ilosci bialka bo inaczej odczujesz tylko przyrost sily a zero masy po kreatynie. Zamiast glukozy mozna stosowac ryboze - to tez rodzaj cukru ale jest dosyc droga. Milego pakowania Czas nie zajac - nie ucieknie...

[...] że nie może ona zamieniać sie na glikogen i uzupełnieć tenże w mięśniech, a tylko może być przechowywana w wątrobie. JA jestem przeciwnikiem wykorzystania fruktozy jako cukru prostego do uzupełnienia glikogenu w mięśniach po treningu. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik [...]