cukru

[...] jadłospisu na codzień danie składające się mniej więcej : 100g ryżu, 25g rodzynek, 15g odżywki białkowe, 40g jabłka prazone go (produkt z biedy gdzie 100g ma 40kcal czyli cukru małe ilości) oraz 50g mleka? Czy taki posiłek jest odpowiedni. Trochę brakuje mi kcal z węgla wiec staram się tym podbić. Oczywiście normalne pełnowartościowe posiłki [...]

[...] jakie ilosci. Rano- Owsianka pelna miska 30-50G i jablko. 10:30- Nie mam pomyslu, mysle nad jakims owocem, piciem? 13:00/13:30 - Piers z kurczaka 85-95G + ryz 150G. 14:00-15:00- Obiad szkolny. 16/17- Kanapki z twarogiem 4 min. 20:00+ 3 jajka i jakas ryba. 22:00 Mleko + twarog z odrobina cukru. Zmieniony przez - k13m w dniu 2016-03-07 20:45:05

/SFD/Images/2016/3/10/9ccb62e45dd74ba08f70f53f146db971.jpg Opis - Zawiera 52% białka - Tylko 1 g cukru/baton - Rozpływająca się w ustach konsystencja - Pyszny baton w polewie czekoladowej Znakomity w smaku baton dostarczający aż 26 g białka w jednej porcji 50 g. Zawiera w swoim składzie 3 rodzaje białka – koncentrat białka serwatki, kazeinę oraz [...]

Dziewczyny co myślicie o kisielu bez cukru Winiary na redukcji ? ;)

[...] nie mogę się wyróżnić mam opuchnięte brzuch. Piję 2l wody dziennie ćwiczę 3 razy w tyg na trx godzinę Dieta wygląda tak,ze 5 posiłków w każdym białko +warzywa w tym 2 z weglami na śniadanie owsianka a na obiad np kasza lub ryż nie używam cukru ani soli od 3 lat praktycznie czasami słodzik czym może być to spowodowane + waga mi wzrosła o 3 kg..

[...] sporą ilość ryby. Mam też dwie łychy Chia nie wliczone w tabelę , bo ważą grosze. Oprócz tego popijam zieloną herbatę i Yerba Matę. Kawa sporadycznie oczywiście bez mleka i cukru. Czy takie zestawienie jest ok ? W DT mam zamiast WW z niektórych warzyw wstawionego Grejfruta po treningu bo lubię i mam wtedy niemiłosierne parcie na coś słodkiego. [...]

[...] w sensie warzywa do kazdego posilku, na obiad kurczak, schab bez kosci Do śniadania kawa z mlekiem, do obiadu i kolacji zielona herbata lisciasta, oczywiście wszędzie bez cukru. Do obiadów olej ryżowy a do warzyw troche oliwy z pierwszego tłoczenia. Trening 4x w tygodniu + po trneningu aeroby i dodatkowo jak jest czas to w dni nie treningowe. [...]

Witam proszę o ocenę i ewentualną poradę cyklu ! Od stycznia zacząłem redukcje waga początkowa 121 kg, suplementy jakie przyjmuje do tej pory to tylko biało zero cukru, Obecna waga 116 kg czyli w niecałe 3 miesiące 5 kg mniej. Planuję w 4 miesiącu zacząć cykl który miał by trwać 10-12 tyg miałby skladać się z Propa, Masteronu, Clena. Prop 10 tyg 3 [...]

[...] siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Wyeliminowałem syfne żarcie poza cheat mealem w piątki. Czasem dam łyzeczkę cukru do herbaty ;) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : lekka nietolerancja laktozy Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Czy takie zestawy są dobre po treningu (20 minut cardio i 10 minut ćwiczeń siłowych) wykonywanym, ok. 14.30: a) banan + chleb pełnoziarnisty ? b) banan + mleko i kakao (bez cukru) ? c) chleb + mleko i kakao ? d) jabłko + chleb ?

[...] - jajecznica 3 jajka + kanapki często również razem z płatkami W międzyczasie również jem dużo owoców i jakieś ciasta , ciastka itp Do herbaty oraz cappuccino unikam cukru ( herbatę "słodzę" 2 płaskimi łyżkami miodu ) Jakie produkty mogę dołączyć do diety np zamiast płatków po południu to np ryż ? Co do 3 posiłku jest to obiad więc [...]

[...] Dieta : Rozpisze się na dole. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Kiedyś próbwałem gainera jednak teraz wiem, że nie jest mi potrzebny. Zawiera dużo cukru a maltodekstryna to słaby węglowodan. Ostatnio przerabiany plan: FBW jednak to rozwinę niżej bo mam nietypowy problem. Dieta mniej więcej tak wyglądają posiłki jednak 2 [...]

[...] czy jeżeli posiadam bardzo dobrą genetykę, bo przy jedzieniu sporej ilości śmieciowego jedzienia + ogromnej ilości słodyczy( kiedyś liczyłem, to średnio 200g potrafiłem cukru dostarczyć dziennie ze słodyczy) nadal mam kaloryfer i atletyczną sylwetke, muszę coś zmieniać? Trenuję boks 5 lat, walczę na zawodach, z trzymaniem wagi nie mam [...]

[...] endomondo spalam około 800-1000 kalorii w trakcie takiego biegu). Od lutego nie pale fajek i praktycznie wgl nie pije %. Odżywianie też mocno zmieniłem, wgl nie używam cukru, nie jem słodyczy, piję tylko wodę albo zieloną herbatę nie jem ziemniaków. Moja przykłada dieta: 1 posiłek : 3-4 duże łyżki płatków owsianych, garść suszonych [...]

Witam ja z takim dość dziwnymi pytaniem bo jak tu obliczyć klaoryke kompotu z jabłek i bananów dokładniej 300g jabłka i 200g banan na 1500ml wody bez cukru, owoce potem eywalam. Dodatkowo 5g cynamonu.

[...] więc bazę chyba już mam... Macham hantelkami, ćwiczę na atlasie teraz zaczynam używać roweru do aerobow. Z diety wyłączyłem pepsi i batony, które były głównymi dostawcami cukru. Staram się być ok 300-400 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania. Jem więcej warzyw, owoców i ryb. Z posiłków pobieram ok 100g białka, 160g węglowodanów i ok 100g [...]

[...] śpiąca, zmęczona, rozkojarzona, mam problemy ze snem i jestem ciągle zdenerwowana. Tyle, że moja waga jest Już w porządku, odżywiam się dobrze. Owszem nie jem słodyczy, cukru, ale zjadam 1-2owoc w ciągu dnia i jem sporą ilość węgli 230-250g nawet więcej. Więc jakim cudem mam tak niski poziom glukozy? Lekarz zalecił spożywanie większej [...]

[...] - 0g tłuszczu - 0 kcal - Wspaniałe smaki SoGood! Syrup to idealne urozmaicenie restrykcyjnej diety dla każdej osoby dbającej o swoją sylwetkę i ograniczającej spożycie cukru do minimum. Aksamitna konsystencja oraz głęboki smak sprawią, że SoGood! Syrup na dobre zagości w Twojej kuchni, jako dodatek do codziennych dań i dietetycznych [...]

Witam, przed śniadanie cukier 120, po zjedzeniu 3 bułek ( 14j insuliny przed), cukier 400. Czy insulina już nie działa, czy należy zmienić rodzaj insuliny. Biorę insulinę krótkodziałającą Novorapid i dł. Lantus 20j/doba. co w takim przypadku robić. nie mogę zbić tego cukru. bartosz

[...] 10g t, 20g b, 2g w na 100g. czyli ma 178kcal a producent tego produktu podaje na opakowaniu że ten produkt ma 198kcal więc co daje te 30kcal jeszcze? W składzie niema soli, cukru, błonnika itp podejrzewanego. ( produkt w przykładzie wymyślony - ale spotkałem się z produktami które używam że tak jest podobnie, błąd druku raczej nie.) I nie [...]