cukru

chodzi mu pewnie o kwestie oczyszczenia... wpi to teoretycznie, mniej cukru (latozy), mniej popiolu i tluszczy

z lidla hehe , fakt cukier i sol psuja efekt , sa masla bez tych dodatkow, osobiscie jadlem to maslo bo byla jakas przecena z rana dwie lyzeczki , smaczne bardzo lubie takie produkty ale lepiej dolozyc pare zl i miec bez cukru i soli

kupuje się masła horizon czy primavika. takie masła nie mają ani cukru ani soli.

a tak z ciekawości ,gdzie można kupić masło orzechowe bez cukru ?

ciesze sie ze nie tylko ja zostalem przetestowany przez firme mlo na zawartosc cukru w cukrze... teraz przynajmniej wiemy jaka jest gorna granica słodkości - taki wzorzec ...

[...] działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy.

hm, suchary trucizną nie są, ale ... jak na moje, to mają za dużo cukru, bo często to słodka buła. Nie pamiętam jak z MAMUTEM jest i nie chce mi się sprawdzać, ale o ile pamiętam są mega słodkie. A może na zapchaj-dzuirę zamiast pyrków jakieś kasze? Ja jestem z tych co lubią czerstwy chleb i czasem dałabym się pokroić za suchą kromę razowca :P

ja cały czas przez gainer rozumiem cos co ma poniżej 10 cukru. Innego syfu nie używam.

ok. z tym, ze carbo zazwyczaj tez ma ponizej 10g "cukru". jeszcze raz powtarzam: gainer to carbo + bialko.

taki gainer to w sytuacji awaryjnej się przydaje. Ja włśnie wylicytowwałem bardzo dobrego towaru za 80 zeta (cytogainer 2,7kg). Prawie bez cukru. Czasem sie niema czasu i można walnąc porcję. Zawsze lepiej niż zestaw w maku!

[...] dietę która wygląda w sposób następujący(jednak samopoczucie średnie, ale wreszcie nie chodzę z nadymanym brzuchem). Rano płatki owsiane z owocami ale o obniżonej zawartości cukru + białko + monohydrat 5 tabletek. Popołudniu, paczka brązowego ryżu z sosem pomidorowym, dużą ilością ziół i ziaren chiji. Wieczorem ponownie białko i albo chleb ryżowy [...]

[...] tych planów z treningów domowych skazany na trening itp, nie wiem jakie mają założenia. Z dietą coś by trzeba pokombinować, po południu ryż z sosem ale co tak bez mięsa? owsiane z owocami o obniżonej zawartosci cukru to jakaś gotowa mieszanka ? Jak tak to lepiej już wziać zwykłe osiane i dodać własnych owoców, szynka sojowa to słaby wybór,

Jestem wegetarianinem, wspominałem o tym na początku tematu. Tak to gotowa mieszanka, owsianka + jagody + granat bez dodatkowego cukru. Odnośnie treningów mogę podrzucić linki z Youtube bo tam też są. Zmieniony przez - Akselpl w dniu 2016-04-26 21:27:47

[...] ed przy zwyczajnym wysilku (duzo leci z potem), a przy clenie jeszcze rosnie. Z supli tak jak piszesz Samurai 400-500 jeszcze spokojnie sie da, ale to dalej malo - dlatego trzeba walic ze zrodel naturalnych, byc moze sa jakies suple z ekstraktem z papayi, mialem sie za tym wlasnie rozejrzec bo nie chce mi sie w siebie ladowac dodatkowego cukru

[...] wegli na raz powoduje wyrzut insuliny a ten hormon dziala bardzo anabolicznie zarowno na mase miesniowa jak i fat i ma ze tak powiem wyj**ane gdzie to pojdzie jego jedynym zadaniem jest obnizenie zawartosci cukru we krwi... A co do treningu codziennie to kiedy ty sie niby regenerujesz? kolejnosc jest taka 60% dieta 30% regeneracja 10% trening

kiełbasa nigdy, przecież to prawie sam tłuszcz, mięso owszem. Pamiętaj że mleko oprócz tłuszczu ma też dużo cukru, więc nie szkodzi że odtłuszczone.

[...] jakieś jajko sadzone / tunczyk / ryba / jakies mieso dodaj warzywa Przekąska: pestki dyni albo orzechy włoskie / zjedz normalny posiłek np. ryyż brązowy + ryba + warzywa + oliwa Kolacja: twaróg / OK najlepiej półtłusty 1 pytanie moge jakiś jogurt pić np "activ'ie" czy tam jakiś naturalny? Najlepiej naturalny, gdyż nie zawiera cukru

Jesli potrzebujesz cukru w diecie-mozesz dodac. Ale jakiegos wiekszego sensu takiej suplemetacji- niestety nie ma Kreta ok. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-22 10:02:46 Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-22 10:03:43

zastosowanie do dextrozy - ewentualnie dla lasuchow jak znakomity regulator poziomu cukru w krwi - zjadlem z 4 opakowania - jednak mam inne wydatki - wole kupic 4,5 kg Gain Fasta za ta cene

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .