cukru

od dwóch łyzek miodu nie dostaniesz efektu jojo. Już zostaw sobie ten miód w tak małych ilościach chyba że jakc chcesz mzoesz erytrol sobie kupić, podobny w smaku do cukru a ma 0 kcal . https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis39431.html

Dobra leci insa ale do tego mnustwo innych środków które wspomagają spalanie tłuszczu. Mowa tu o diecie samej w sobie bez "suplementacji". Przeciw to zostało udowodnione nie dziś. Czym mniej skoków cukru wciągu dnia tym efektywniejsze spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-09-16 07:25:34

nie pijesz tych herbat nie wiadomo ile, więc nie masz czego się obawiać, czemu właściwie chcesz wrócić do cukru?

Z tego co ja wiem to białko owszem powoduje taki wyrzut. Szczególnie to szybko przyswajalne no wpc. Ale tłuszcze chyba nie. Mogę się mylić. Natomiast jest to tak mały skok cukru że to właśnie nie ma znaczenia ;-)

Z tego co ja wiem to białko owszem powoduje taki wyrzut. Szczególnie to szybko przyswajalne no wpc. Ale tłuszcze chyba nie. Mogę się mylić. Natomiast jest to tak mały skok cukru że to właśnie nie ma znaczenia ;-) Ty chyba mylisz pojecia, bo wzrost stezenia glukozy we krwi, a wzrost insuliny to dwie rozne kwestie, mimo ze poniekad jedna zalezna od [...]

[...] https://i.imgur.com/guoapyY.jpg https://i.imgur.com/pdMBG0a.jpg KOMENTARZ OFF od treningu w niedziele, więc podładowałem trochę kcal i wyszło prawie 2k. Wow }:-( Lody bez cukru, słodzone stevią na bajkowej sa mega, ale chyba ostatni raz tam jem, bo poprzednim razem Marta, a teraz ja wylądowałem na kiblu po tym z woda z dupy %-) Jako, że troche [...]

50g cukru przed treningiem? Po co? Przedtreningówka w formie litrowego shake'a? Sporo objętościowo.

[...] ketchup nr 1 , potem bbq (w sklepie zdecydowany nr 1 wszystkich sosów u nas) , czosnek i nowy tatarski. Tylko one nie są też typowymi 'zero' , bo mają trochę kcal , fatu, cukru ale i tak, to tyle co nic - w porównaniu ze sklepowymi. Ketchup ma mega fajny ,dobrze doprawiony smak. Idealny do wszystkiego %-) BBQ mi osobiscie smakuje z jakimś [...]

[...] to tam kaloryką bym się nie przejmował bo pewnie jakaś jest ale bardzo niska, a ma wile innych pozytywnych składników. Natomiast już wszelakie kawy z dodatkami mleka, cukru, śmietanki itd już kaloryczność mogą mieć solidną. Miałem kiedyś takiego klienta, który nie chudł mimo dobrej miski, a okazało się, że pił 5-6 napojów dziennie kawy i [...]

[...] naturalnego czy sztucznego ? nie no naturalnego a potem przy wypisywaniu recepty mowi tak bo od tych sterydów w proszku, białka, to różne rzeczy sie dzieją, zaburzenia cukru, spadek odpornosci itp %-) Trening zrobiony mimo wszystko, weszło mocnoo, nic te ciezary na plecach nie ważą ostatnio, trzeba dokladać , a jutro totalnie odpocząc bo [...]

Myślę że się mylisz w pl białka są dobrze przebadane tak przebadane ze all nutrition czytalem ze wpadlo na blednie podawanej ilosci cukru na etykiecie swojego bialka ;-) podajze tam 3x wiecej go bylo niz producent napisal

Wiem, że cos było ostatnio w dyskucjach, ale nie mogę znaleźć. Co najlepiej wrzucić na poprawę cholesterolu? Ogólnie stabilizacja poziomu cukru, stad tak dobre działanie suply typu : nopal, citrus bergamot ip Z proszkow: GW (cardaryna), niacyna (WYŁĄCZNIE w formie kwasu nikotynowego), o3 wiadomo, lecytyna + ruch sam w sobie podnosi HDL.

[...] się przesuwa w stronę tłuszczu, czyli organizm woli korzystać z tłuszczu do pewnej intensywności, po przekroczeniu której przeskakuje na mieszankę ze zwiększoną zawartością cukru. Wskazuje to, że osoby zaadaptowane (bardzo luźno używam tego sfrmułowania) do keto, potrzebują mniej węgli niż osoby niezaadaptowane, by wykonać tą samą pracę na danej [...]

Przegielam z erytrolem, muszę nauczyć się go używać %-) Ja daję 3/4 tego co cukru, albo nawet mniej. Erytrol ma to do siebie, że nie daje od razu smaku, a daje taki mocny długi posmak.

ja erytrytolu dawałem zawsze więcej, w mojej ocenie ma tak 60% słodkości cukru

Keto. Polecam wszystkim książkę dr Bruce Fife- dietaketogeniczna. Generalnie Węgiel 40 gr Max doba Białko Max 1 gr na kg masy ciała Tłuszcz między 60 a 90 procent w diecie. Tłuszcz najlepszy z kolosa, palmy. Zbyt wiele białka to również troszkę cukru. A to niszczy keto. Polecam lekturę bo warto

Keto. Polecam wszystkim książkę dr Bruce Fife- dietaketogeniczna. Generalnie Węgiel 40 gr Max doba Białko Max 1 gr na kg masy ciała Tłuszcz między 60 a 90 procent w diecie. Tłuszcz najlepszy z kolosa, palmy. Zbyt wiele białka to również troszkę cukru. A to niszczy keto. Polecam lekturę bo warto

[...] wyjadłem ciastka, dwie czekolady, kubek lodów i później ponad tydzień nie mogłem się opamiętać, a potem była redukcja %-) Toż chyba wszyscy wiemy ze nie ma uzależnienia od cukru takiego że będziesz na głodzie jak po heroinie i jak zobaczysz cukierniczkę to się rzucisz na nią i całą przez nos wciągniesz|-) Mowa tutaj o uzależnieniu psychicznym [...]

[...] wyjadłem ciastka, dwie czekolady, kubek lodów i później ponad tydzień nie mogłem się opamiętać, a potem była redukcja %-) Toż chyba wszyscy wiemy ze nie ma uzależnienia od cukru takiego że będziesz na głodzie jak po heroinie i jak zobaczysz cukierniczkę to się rzucisz na nią i całą przez nos wciągniesz|-) Mowa tutaj o uzależnieniu psychicznym [...]

No niby skad. Tylko w procesie glukoneogenezy bialko spowoduje podniesienie cukru, inaczej nie ma mozliwosci przeciez. A tez znowu ten proces od tak bez powodu nie zachodzi, tylko w scisle okreslonych warunkach.