cukru

[...] policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu i bez. Zaobserwowałem, że spożywam zdecydowanie za dużo cukrów (pomimo iż zrezygnowałem praktycznie całkowicie z biegłego cukru) i tłuszczy nasyconych. Z drugiej strony, zdecydowanie miałem problem, aby osiągnąć pożądany poziom spożycia białka, i czasem węglowodanów (zwłaszcza bez przekroczenia [...]

Taki sok to prawie 100 kalorii, ok 12g cukru, tu soczek, tam co innego i wychodzi Ci że masz kalorie na plusie a nie na minusie

witam. Co zrobić z faktem że w niektórych moich produktach na redukcji pojawia się cukier a korzystam ze zdrowych produktów. I zawsze patrze na skład czy nie ma cukru. Są to małe ilości załóżmy . W chlebie na 100 g 6 g cukru , w warzywach mrozonych na cala paczke tez jakies 15 g cukru z tym ze to jest naturalny to samo w owocach dodatkowo maslo [...]

Toć są cukry naturalnie występujące. Jeśli nie jest to syrop glukozowo-fruktozowy, czy biała odmiana cukru etc, to spokojna głowa. W masłach orzechowych (dlatego unika się np. z arachidów, jest często cukier w białej postaci, dlatego warto szukać z Allnutrition np. mają masło migdałowe, czy z orzechów nerkowca).

No akurat mullera lubie...ale nie jest to najlepszy posiłek po treningowy, tym bardziej, że ma sporo cukru w sobie, dlatego lepiej zjeść owoce, ew. szejka białkowo-owocowego jak już ktoś ma parcie i musi coś zjeść, a później zjeść normalny posiłek, nie widzę koncepcji picia codziennie mullera..serio.

[...] być na + :-) Na razie jestem w miarę zadowolony. Mam zapasy dżemików malinowych i kompotów jabłkowych i muszę je zmniejszać bo drzewka ładnie kwitną i będzie za mało miejsca na następne dżemy. Mi to się marzy taka świeżutka bułeczka z grubą warstwą dżemiku albo powideł {{:-( :-D. No ale jak zostało postanowione że zero cukru to zero cukru :-(

A ja mam w każdy słoiku kompotu 10 dkg cukru - żona rozrabia syrop z wody i 1kg cukru i wlewa do 10 słoików 0,9 litra. Cukier krzepi (dawniej dodawali ale wódka lepij :-) ) Po przerwie biceps z tricepsem tak jak na filmiku z przedwczoraj. Na filmiku zauważyłem, że nie prostuję ręki w łokciu do końca. Dzisiaj staram się prostować - od razu jest [...]

[...] prowadzenia biznesu @@-) Byłam wczoraj też w kinie na Grease, akurat przypada czterdziestolecie filmu. Nie mogłam od Travolty oczu oderwać :-D co za ruchy :-D Przysłali nam też do pracy 25 zgrzewek proteinowej wody. 20g protein w butelce, zero cukru, 80+kcal w 500ml . Dobry bajer :-P /SFD/2018/4/20/9faaf8238c014a1bafc7b80ffacccb3f.jpg

Witam wszystkich. Chrupie sobie metforminke w małych dawkach, można dorzucić Sally?( na ulotce piszą aby nie łączyć, ew spadek cukru ale to chyba dotyczy cykrzykow) Z góry dzieki wszelkie sugestie.

[...] co zrobić. Byłam wczoraj też w kinie na Grease, akurat przypada czterdziestolecie filmu. Nie mogłam od Travolty oczu oderwać :-D co za ruchy :-D Przysłali nam też do pracy 25 zgrzewek proteinowej wody. 20g protein w butelce, zero cukru, 80+kcal w 500ml . Dobry bajer :-P /SFD/2018/4/20/9faaf8238c014a1bafc7b80ffacccb3f.jpg Niezłe - jak w smaku??

Cześć Moglibyście polecić jakieś białko z małą ilością cukru a duża zawartościa białka w porcji?

[...] tam trzba z tym zrobic jeszcze sie nie znam %-) bo sa jakies przepisy ze cos tam trzeba to gotowac cos tam choj moje ale niewiem czy moge normlanie wylac z opakowania na zarcie i zjesc %-) 4-5 g cukru na 100 to ok %-) bo nie mam czym polac tego suchego kuraka tak co by nie było cukru %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 10:15:40

[...] jeszcze sie nie znam %-) bo sa jakies przepisy ze cos tam trzeba to gotowac cos tam choj moje ale niewiem czy moge normlanie wylac z opakowania na zarcie i zjesc %-) 4-5 g cukru na 100 to ok %-) bo nie mam czym polac tego suchego kuraka tak co by nie było cukru %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 10:15:40 Passata fajna tylko [...]

cos tam bylo w biedrze passata z bazylia z 4-5 g cukru sie rozejrze ide na zakupy zaniedługo pewnie młyn w sobote bedzie jak choj w tych sklepach xD

[...] ;-) nosz kurde jak nie wyjdzie jak wyjdzie, niejeden raz robilem i zawsze pieknie :-)) i wiem ze pewnie dla Was zadne odkrycie ale dla mnie jak najbardziej, zrobipem ostatnio nowa wersje nalesnikow i jestem zakochany: jajo, male opak budyniu bez cukru, wpc, jog nat+mleko - poezja smaku :-)) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-04-21 10:51:58

cos tam bylo w biedrze passata z bazylia z 4-5 g cukru sie rozejrze ide na zakupy zaniedługo pewnie młyn w sobote bedzie jak choj w tych sklepach xD To dzis odperdoli pewnie tym swinia konsumpcyjnym xD kurfy kupuja jakby im mieli te sklepy na zawsze zamknac %-)

Dietę wrzuć tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 50 g żurawiny, jeśli to żurawina z dodatkiem cukru i oleju - to zdecydowana przesada jabłko z kawą to nie posiłek wędliny sklepowe są niezdrowe 2000 kcal to mało Zapotrzebowanie należy obliczyć w ten sposób [...]

Witam wszystkich. Chrupie sobie metforminke w małych dawkach, można dorzucić Sally?( na ulotce piszą aby nie łączyć, ew spadek cukru ale to chyba dotyczy cykrzykow) Z góry dzieki wszelkie sugestie. a w jakim celu ja bierzesz ??

z rzeczy sensownych kupiłem pojemnik na zarcie do pracy te passate ogórki jakies pomidory w takim opakowaniu sałatki w sensie zielone tkaie lekkie ta passata choja warta ale sie zje wazne ze mało cukru xD do roboty 3 klucze i imbusy jeszcze xD bidon i ten koszyk na bidon do rowera %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 15:40:30

Witam wszystkich. Chrupie sobie metforminke w małych dawkach, można dorzucić Sally?( na ulotce piszą aby nie łączyć, ew spadek cukru ale to chyba dotyczy cykrzykow) Z góry dzieki wszelkie sugestie. a w jakim celu ja bierzesz ?? A naczytałam się min.w twoim temacie o niej i chcialem spróbować na wyjsciu redu gdzie zwiekszalem węgle. I teraz daje [...]