cukru

Dobra możliwość na deser albo na smaki :D Większość potrzebnych składników można znaleźć w domu (3-4 murzyńskie naleśniki) Co potrzeba: - Mąka żytnia razowa typu 2000 - 75g - Budyń czekoladowy ok pół opakowania - 20g - 1 jajko - 4 tabletki słodzika rozpuszczone w ok 200 ml wody - Serek Tutti 0% z biedronki :) zaj**isty Ja dodałem jeszcze olejki [...]

[...] można tylko znaleźć żeberka jagnięce 5. orzechy brazylijskie - kupione i włączone do diety 6. cynamon - mam 7. imbir - mam 8. owoce: jagody, jabłka, i inne z niską ilością cukru 9. codziennie rano zupka po przebudzeniu- jedna marchewka, jedna pietruszka i kawałek selera - problemy z dostępnością do produktów opisane wyżej 10. olej lniany, [...]

Co robić aby zbić tłuszcz z tych partii? (uda, pośladki), ponieważ są one zalane tłuszczem. Czy to od siedzącego trybu życia? dodam iż nie jem chipsów, nie piję coli, unikam cukru i staram się jeść regularnie do tego ćwiczę przysiady od 2 miesięcy i średnio pomogło.

na zdrowie :-) Dzięki, ja sam osobiście pijam każdego dnia ok. 6 szklanek zielonej herbaty liściastej, oczywiście cukru nie używam w ogóle. Są jednak osoby, którym smak nieposłodzonej zielonej herbaty nie odpowiada, a które chcą schudnąć (znam kogoś takiego) i myślę, że dla takiej osoby ekstrakt z zielonej herbaty będzie dobrym rozwiązaniem. Co do [...]

[...] zakupow i nie mialam za bardzo pola do popisu, a poza tym zapomnialam kasze gryczana do pracy zabrac wiec w posilku o 12:00 wpadly mi platki kukurydziane (bez dodatkowego cukru, na sucho }:-( ) zagryzione kurczakiem i brokulami %-) Poza tym przewaza kurczak bo nic innego w domunie bylo @@-) Mam wielka prosbe czy ktoras z Szefowych nie [...]

jedynie zawartosc cukru w mleku-laktozy, jak ci nie przeszkadza-laduj z mlekiem

[...] + wszystkie owoce znalezione w domu + dżem wiśniowy domowy Na dole przedstawiam 450 gram schabu + 450 gram ziemniaków + warzywa + ketchup z lidla (39kcal/100g + brak cukru i konserwantów - kozak!) I domowe ciastka, które upiekłem przed 4 godzinami, i które do godziny 21 znikną z mojego stołu ;) [...]

wiem, ze po zjedzeniu tony cukru to glupio zabrzmi, ale czy ten grzyb zżera caly ten cukier, co sie do niego dosypuje??

DLa pewności przetrzymaj te ponad 10 dni i będzie ocet już to cukru tam się nie spodziewaj w znaczącej ilości ;-]

[...] Po tłuszczach nasyconych powinna być intensywniejsza pompa mięśniowa . Jedna i druga opcja tak naprawdę będzie dla Ciebie dobra. Oczywiście tłuszcze nie wpływają na poziom cukru we krwi, na pewno nie w tej ilości, które spożyjesz przed trenowaniem. Nie dawaj ww prostych, będą zjazdy cukru jak się sam przekonałeś, nie sprzyja też to Twojemu [...]

10.08.2013 DNT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free Napoje: kompot domowy z rabarbaru i truskawek bez cukru, woda mineralna Dodatki: pomidory z cebulką, rzodkiewka, ogórek zielony, szpinak, kapusta kiszona Wyszedł dzień wybitnie węglowodanowy }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0841cfa8db04eaf8af5fce8c9d5ddd7.png

11.08.2013 DNT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free Napoje: kompot domowy z rabarbaru i truskawek bez cukru, woda mineralna, kawa z odrobiną mleka Dodatki: pomidory z cebulką, kapusta kiszona, papryka konserowa (domowa) Ser tłusty - ser robiony własnoręcznie z mleka krowiego, nie wycisnęłam za dużo wody, [...]

Aż mi się przypomniało jak za dzieciaka mieliłem czerwone porzeczki, dolewałem śmietany i cukru, i jadłem tak kilogramami %-) W smaku poezja, ale btw nie bardzo... %-)

najlepiej by był wymieszać twaróg z tym serkiem i jakieś rodzynki albo żurawinę dać to już miodzio! ten serek BDB bo nie ma żadnego dodatkowego cukru, oprócz tego naturalnego z mleka i owoców :)

12 naleśników (na talerzu tylko 8 z racji rozmiarów :D) z 300 gram mąki pełnoziarnistej - krem twarogowo-cytrynowy + dżem śliwkowy bez dodatku cukru (przekozacznie się komponuje z każdym, megasłodkim dodatkiem) + jogurt naturalny + owoce Anka - przepis poleciał na PW :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b8df53ec5d44a99febc6d32d7ff13c.jpg

Ucielem 25g wegla. Czyli -50g ryzu i + 10g cukru z owocow. Powinno wystarczyc na razie. Rozpisane na posilki: http://img855.imageshack.us/img855/568/pxjn.png

[...] , powiedziałbym nawet że jeśli ktoś nie startuje w zawodach to nie odczuje różnicy z nimi czy bez. A co do carbo to wogóle pomyłka , nawet na masie. Płacić po 20 zł za kilo cukru , nie trzeba żadnego glikogenu uzupełniać odrazu po treningu a nawet jeśli ktoś to robi o wiele lepszym rozwiązaniem sa np. owoce. Co do treningu to odrazu widać że do [...]

Sprzedam białko WPC 80 naturalne bez słodzików, cukru, smakowych dodatków itp. na allegro wpisać protonvit więcej szczegółów. 89 zł za 1,5kg.

[...] zaczynam odczuwac zakwasy, ale nieznacznie. Miska na dzisiaj (musze dolozyc troche kalorii i wiecej miesa, bo jestem glodna zanim przypada pora posilku - w sensie zanim mina 3h) Najwiekszym jednak wyzwaniem bedzie pozbycie sie mleka i cukru do kawy. Nadal spozywam 2 kubki dziennie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bcedf7e2f5d41d1b641d148a5718df3.gif

[...] - pull-over, 2 serie http://www.youtube.com/watch?v=o9hmT4wrRzY 1:29 To jest filmik pokazujący to ćwiczenie z tym jednorącz oburącz ściąganiem drążka. Może kiedyś wrzucę własny filmik %-). -------------- Dzisiaj weszło ponad 650g cukru, (pół kilo żelków o smaku coli + standardowo cukier w płynie). Ostatnio piję dziennie 5 zielonych herbat.