cukru

kukurydziane to najprostszy przykład ale tak lepsze niż proch żarcie to żarcie odżywki to uzupełnienie a nie podstawa ja polecam musli firmy sante bez dodatku cukru

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-06-22 20:41:51

zamiast cukru daj słodzik a masło moze być, oleju bym nie używał wogóle, jak coś to oliwa, a dobre masło nie jest złe :D

Czy znacie jakiś przepis na zdrowsze ciasto drożdżowe? chodzi mi głównie o to żeby nie było tam cukru tylko miód, ale nie wiem czy tak da rade. A zamiaast masła moze być olej? Chciałabym z tego ciasta robić rogaliki albo takie małe drożdżówki, co wy na to? Macie jakiś przepis?

[...] i efektów diety. Fotki supli wrzucę jak dojdzie białko UNS ECONO Białeczko jak za tę cenę daje radę. Na pewno spełnia swój podstawowy obowiązek. Smak ok, ew. można dodać cukru jak ktoś chce. Tiramisu trochę odrzuca, wanilia już ok. 4-/5 Nutrabolics Hyper whey Smak wanilia jest strasznie słodki. Z początku piłem z łakomstwa, potem już [...]

budyn smietankowy bez cukru 0,5l mleka + miarka elite wheya :D

[...] + 30g odżywki białkowej POSIŁEK VII • 130g tuńczyka w puszce + 100g chleba razowego + surówka • Puszka tuńczyka + 1 jajko + por+majonez + ogórek kiszony -> sałatka + oczywiście pieczywo • 40g odżywki białkowej + łyżka masła orzechowego bez soli i cukru

Różnica w białku to 3 g na 167 g prochu, moim zdaniem to jest to samo co Fitness Authority Mass Effect. Nie wiem skąd tą ilość cukru wyliczyłęś, Inner ma 25g cukrów na 167g a Mass ma 29g na 167g prochu. Pewnei spojrzałeś na skąłdy a nei zobaczyłeś na jkaie porcję producenci przeliczają, na stronie sfd porcja innera to 335g a massa to 167g.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Ikis zeby dostarczyc 40gram bialka z mleka musisz wypic litr ktory bedzie mial ponad 40gram cukru wiec bynajmniej ja nie widze sensu w picu go

[...] są niewielkie, jednak na okres snu zupełnie wystarczą, by zapewnić właściwy przebieg rozmaitych procesów metabolicznych. Rano paliwo się kończy Tuż po przebudzeniu, poziom cukru we krwi jest najniższy w ciągu doby. Mózg, dla którego glukoza jest najważniejszym paliwem energetycznym uruchamia złożoną kaskadę przemian neurohormonalnych, by [...]

[...] teraz to pol kg truskawek rano, ok 13 warzywa na patelni i razowy chleb, po tym najczesciej cwicze. Pozniej mala przekaska, ok 18 posilek bialkowy np ryba z warzywami. Zero cukru, smieci, soli. Bez grzeszkow. No i waga 2 tyg temu sie zatrzymala na 56 i nie drgnie. I teraz moje pytanie: o co chodzi? Nie wierze ze sie rozloslam miesniowo od [...]

Solaros - o pytanie dlaczego mamy tylko 1 hormon aby obnizal poziom cukru we krwi?! kilka ktore podnosza - ale tylko 1 obniza! - myślę, że tak postawione zagadnienie nie do końca odpowiada rzeczywistości, warto zwrócić uwagę na aktywność hormonów inkretynowych, które nie tylko wpływają dodatnio na sekrecję insuliny, ale również hamują sekrecję [...]

aha . dzieki wielkie., a cos innego zamiast cukru co konserwuje a sie nadaje ?

robił ktoś może z was dżem wersja kulturysty czyli same owoce + zelfix bez cukru ? albo z dodatkiem slodzika ? jak wiadomo na 1 zelfix dodajemy 1kg owoców i 0,35kg cukru a jak by tego cukru nie dac ?> co sie stanie he

Czy w czasie postu mozna żuć gumy do żucia (bez cukru ale zawieraja slodzik)? Mowie o ilosci okolo 5-10 pastylek od rana do treningu/okresu jedzenia. mozesz choc taka ilosc moze dzialac przeczyszcajaco na niektorych a dodatkowo mam pewne opory ostatnio co do slodzikow musze od nowa rozgryzc temat ...

nie zaburzy zerknij na sklady stackow gdzie przewaznie laduja sporo cukru np activlab no pump

[...] pierwsi ludzie wiadomo ze minelo wiele tysiecy lat ale tak zostalismy stworzeni jakby to nie bylo kompletnie prawda i ze tak wiele czy drastycznie wszystko sie pozmienialo - to pytanie dlaczego mamy tylko 1 hormon aby obnizal poziom cukru we krwi?! kilka ktore podnosza - ale tylko 1 obniza! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-20 15:16:14

[...] w miesniach fosfokreatyny - fosfagenu stanowiacego rezerwe energetyczna organizmu oraz z beztlenowego procesu glikozy, czyli przekształcania obecnej w organizmie glukozy (cukru) w kwas pirogronowy. W biegu na 100 m, podczas którego cała zużyta energia jest energia „beztlenowa", czyli produkowana bez obecnosci tlenu, mechanizm rozpadu [...]

Czy w czasie postu mozna żuć gumy do żucia (bez cukru ale zawieraja slodzik)? Mowie o ilosci okolo 5-10 pastylek od rana do treningu/okresu jedzenia.