1. im mniej cukrow prostych tym lepiej. jezeli nie dasz rady bez cukru i mleka to pamietaj przynajmniej o wliczeniu kcal i weglowodanow z nich pochodzacych do jadlospisu. 5. owoce moga byc miedzy posilkami, ale lepiej w pierwszej polowie dnia, po kolacji raczej nie. 6. mleka nie powinno sie pic na diecie redukcyjnej, bo zawiera cukry proste. jak [...]
[...] Ja próbowałem zwijać normalnie jak naleśnika z dżemem %-) Sama tortilla tak jak piszę - niestety kupna z LIDLA, jakaś zwykła z mąki pszennej (58% i reszta chemia). Bez cukru. Cena około 5,7 zł za 6 placków. Jutro szamam kolejne trzy. Trening - 47 km (2h 24min) rower w terenie, podjazdy na początek, później po prostym dość żwawo (25-32 kmh). [...]
Nie musisz. Lubie Cie za Twoja osobowosc. Wyglad nie zmieni naszych relacji. Zreszta jestes wisienka na szczycie tortu. Po tym, jak nas opuscila Zanett. Bez Ciebie zrobi sie tutaj gej party.Bo mi się serek wiejski cofnie z tego cukru %-)
Nie musisz. Lubie Cie za Twoja osobowosc. Wyglad nie zmieni naszych relacji. Zreszta jestes wisienka na szczycie tortu. Po tym, jak nas opuscila Zanett. Bez Ciebie zrobi sie tutaj gej party.Bo mi się serek wiejski cofnie z tego cukru %-) \-) \-) \-)
To ja Ci może jeszcze wytłumaczę mechanizm psychicznego uzależniania organizmu od czekolady. Otóż jest ona smaczna dla wielu osób (dla mnie np. - nie jest). Sam fakt że jesz coś co dla Ciebie jest tak smaczne i przyjemne wpływa na uwolnienie serotoniny w mózgu - co wpływa na zwiększenie apetytu(zgadnij na co), chwilowe uczucie szczęscia itd. [...]
a jaki to wogóle jest golf???? 100g makaronu, 200g serek wiejski, 3 łyżeczki cukru i łyżka dżemu truskawkowego... pychhhhhhhaaaa.....ale troche nadal jestem głodny;)
vena - dzieki Mumin - waga może minimalnie na + napewno mam wiecej wody, bo wiecje cukru, soli i wody w diecie czekam na Twoje fotki, daj znać jak już dasz! ja bym na Twoim miejscu luzu nie robił, stopniowo przestawaj bo nie wyjdzie to na dobre jak odrazu zrobisz luz
Ktoś się orientuje czy w Lidlu, Aldi, Biedronce lub Tesco (ale takim mniejszym nie tym wielkim) jest masło orzechowe bez soli i cukru? ewentualnie w dużym carrefour?
wspominałeś coś o masle orzechowym bez soli i cukru Tu masz link http://www.naturo.pl/product_info.php?products_id=1874&osCsid=e12002c4acd72ab6defbc6b710
[...] tylko inne etykieta i tańsze 2 zł było a takto nic, dopiero za pare dni gdzieś tam ma być dostępne... Łódź kuźwa wielkie miasto i miasto chyba spaślaków itd za pare dni to ja sobie jak bede chcial zjem masło z małym dodatkiem soli i cukru a nie bede zapierdzielal taki kawał! Molu - Dzieki!!!
[...] po zawodach i niedziele tak do południa? To co myśle i to co będzie: - MC Donald z chłopakami w Wawie - Kebab w Wawie - Wafle ryżowe (wiadomo podstawa) - Masło bez soli i cukru - Masło z solą i cukrem - Bułeczki maślane - Paprykarz Szczeciński z łososiem - Twarożek z cebulką - Jakiś jeden deser typu danio myśle, że to będzie ok, głównie [...]
[...] przyszlosci zrobisz taka forme i wystartujesz na debiutach, szczegolnie mi sie podoba foto ud przed smarowaniem, masakra!!! Nogi najlepsze w swojej kategori miales, plecy tez masakra, cukru dalem duzo ale co tam Mam pytanie czy myslisz o startach regularnych czy to raczej bylo spelnienie marzenia o pokazaniu sie na scenie i konczysz z wystepami?
[...] sztangi , ławeczki , wyciągi , moja piwnica zamieniła się w mała domową siłownie . Nie jadłem pieczywa , nie piłem alkoholu nie jadłem wieprzowiny , przez 8 miesięcy żadnego cukru , słodyczy , tylko mój cel . Nabawiłem się miedzy czasie anemii , depresji , chodziłem do lekarza brałem witaminy ale nieprzestawałem trenować , ludzie których znałem [...]
Ediee teorytecznia tak ale to JEST ANABOL on definicje robil na 500gr ww wiec jemu nawet kilo cukru nie zaszkodzi Ja juz sie nie moge doczekac kiedy sobie te HP kupie hmmmm<marzy o wrzesniu>
[...] cząsteczek cukrów prostych podczas trawienia rozkładane jest do do glukozy i galaktozy. W efekcie ma miejsce wysoki i krótkotrwały dopływ energii, szybka zmiana poziomu cukru we krwi i wystrzał insuliny, wszystko to sprzyja odkładaniu się tłuszczu zapasowego. 2. może być jogurt mogą być na wodzie 3. to więcej kurczaka, wołowiny czy ryby jak [...]
[...] w sosie paprykowym, lawasz z piekarnika 4. Parówki, kanapki z szynką i humusem - ponad planowo do przedtreningowej kawy wleciało pół tabliczki mlecznej czekolady bez cukru oraz batonik twarogowy Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd Zmieniony przez - remik_16 w [...]
Wojtek6 - a więc tak ja czasami jem platki ryzowe z truskawkami / platki owsiane normlanie z mlekiem + czasami jakiś miód / makaron czasami jem i to z mlekiem i troche cukru / ryż to tak 200g ryżu + 100ml mleka + 2 lyzki kako i miksuje / zamiast kako mozesz dac truskawki/banana/miód i takie słodkosci :) I wtedy wchodzi jak trzeba!:D prz1993 - [...]