cukru

[...] ;-) A maslo dlatego ze mi cholernie smakuje %-) z rana taka lycha to mi tak apetyt nakreca ze moglbym pozniej 2x tyle na sniadanie zjesc ;-) (maslo oczywiscie bez soli i cukru, obecnie wcinam Primavika 95%) Podczas przygotowan ogolnie mialem ograniczone tluszcze i dobrze sie tak czulem, takze nie chcialem tez teraz odrazu zwiekszac ich ilosci [...]

Ja zamiast cukru używam słodzików. Zwykłego cukru nie widziałem już na oczy bardzo długi czas.

Ja akurat nie wyobrażam sobie herbaty bez cukru, słodzę 2 łyżeczki a średnio piję 4/5 herbat dziennie, może i cukier nie jest dobry ale mi on nie przeszkadza

samogona z wina jest bardzo droga a dlaczego? bo raz żeby zrobic winno trzeba zużyć dużo cukru. pilnować, zebrac wowoce, potem przecedzać, odżywki, drozdze. No i żeby wyszł o mocne wino trzeba z minimum 3 miesiace. ALe plus tego jest taki że otrzymana ciecz nie ma charakterystycznego posmaku drozdzy. Dokładnie bie bedze sogow to zablokujemy i [...]

[...] spalać tkankę tłuszczową - są hmm, pewna wskazówką, to jakaś reguła odnosząca się w swej pierwotnej wersji do zbilansowanych diet, gdzie jest również pewna podaż węglowodanów, a zazwyczaj węgla 2-3x więcej niż białka, a to mnie nie dotyczy, bo u mnie poziom cukru we krwi jest w miarę cały czas nisko, więc mam komfort robienia tlenu kiedy chcę.

[...] przy jednym ogniu, po pierwsze stanowią one substytut słodyczy i przygotowanie posiłków z ich udziałem wielu osobom pozwala uniknąc podjadania wysokorzetwrzonych źródeł cukru. Po drugie owoce charakteryzują się zazwyczja niską gestością energetyczną, a wysoką - odżywczą, dostarczają sporo potasu, witaminy C, związków fenolowych (flawonoidów) [...]

I nie zapomnij zjeść później jogurt truskawkowy light! I ciasteczko owsiane, bo człowiek cukru potrzebuje - może Ci brakło? Stąd te nastroje...

strasznie niepokoje się o moją mamę, od paru dni posiada tester i wychodzi jej duży poziom cukru ponad 200, natomiast dziś wychodzi jej nawet 277! co mam zrobić to normalny wynik?

dostała tester na ostatnich badaniach ja nie miałam możliwości pójścia z nią, a ona boi się pytać lekarzą i nie wiem co ma robić a nawet nie potrafi wytłumaczyć co lekarz jej powiedział, bo wszystko przekręca

[...] głód czymś zalepiać. ty korzystasz z owocow, inni z batoinikow wielozbozowych lub innych plastrow. Jesli ktos ma chec na slodycze to znaczy ze jest albo uzalezniony od cukru albo organizm pokazuje brak jakiegos neurotransmitera. kierowanie sie kaloriami w sposobie odzywiania jest zbyt "plaskie" . najwazniejsza jest odpowiedz hormonalna a [...]

Jak to jest z tym mlekiem? Będąc na redukcji mozna/trzeba pic mleko 0.5%.Ponoc mleko jest zdrowe ale ma duzo cukru a na redukcji cukrów sie unika...? Proszę o pisanie w miare miozliwosci plusy mleka minusy mleka Z góry dzięki

aha jak jestes strasznie glodny to umyj zeby lub zuj gume bez cukru wazne zeby osttni posilek byl o 18 przynajmniej mi tak tolkowali :D

Ciasteczka owsiane bez tłuszczu i cukru 7-8 baaardzo dojrzałych bananów ( takich z plamkami czarnymi ) 2 szklanki płatków owsianych 1 łyżeczka cynamonu / kakao Bakalie wedle uznania (ja dodaje żurawinę, rodzynki, orzechy włoskie migdały płatki, i odrobinę wiórków kokosowych) Wykonanie: Banany rozgniatamy na papkę ( najłatwiej tłuczkiem do [...]

Tak jak w temacie, czy używacie czegoś innego co może wam zastąpić cukier :)? Jestem strasznym kawoszem, i pije dośc mocną kawe (3-4 łyżeczki) i tak z 3-5 kaw dziennie. Muszą być z cukrem, mleko już nie koniecznie. Czy macie może jakieś zamienniki cukru, które możecie polecić : )?

[...] to sosu. Ładnie zagęszcza i daje świetny smak). Vinegrette: Oliwa ( wg. diety), pieprz, sól, 2 nakrętki octu winnego ( może być sok z cytryny), łyżeczka musztardy, szczypta cukru. Całość do szklanki, wymieszać do uzyskania jednolitego koloru, zalać sałatkę. Warto odstawić na chwilę do lodówki, szczególnie jak robicie sałatkę z pomidorami. Przed [...]

To znaczy mi nie chodzi o słodziki z aspartamem, tylko o cukier z kory brzozy - ksylitol. Wydawało mi się, że to coś w stylu naszego normalnego cukru tylko jest chyba 300 razy słodszy. W sensie, że też naturalny produkt. To jak olej kokosowy smakuje jak kokos to jestem bardzo szczęśliwa, bo od razu w głowie mam, że ryż z olejem kokosowym będzie [...]

wiem , nie jedz stewia i ksylitol i cokolwiek nie "odkryją" nie jedz, nie ma zdrowego cukru Moze byc i nie jedz duzo na raz, lepiej jeśc nawet co godzine ale mniej

[...] to tam zero cukrów itp itd) , cebulka i czasem robie własny miks ( kaputa pekińska , pomidor,kukurydza , fasolka czerwona + troszke oliwy z oliwek - sos winegre bez cukru ;) - czyli sol , pieprz,sok z cytryny) tak to wyglada. uwazam,ze zle nie jest (wegle sa, bialko tez, witaminki też ) - tylko ten przed treningowy posiłek mnie ciekawi. [...]

davidoo dziękuję za odpowiedź! Co jeśli BCAA (a są też takie głosy) w znacznym stopniu podnosi poziom cukru (insulinę)? Nie wiem jakie są wyniki badań, ale obiło mi się to o uszy, wtedy joha + BCAA raczej odpada. A co gdyby: 1. joha 2. rower do pracy 3. aminokwasy bezpośrednio 4. dojście z szybu do pracy (ok 15 minut) i po pół godzinie posiłek? A [...]

[...] takie coś będzie dobre czy powinien coś zmienić ? Z ogólnego żywienia to piję tylko wodę niegazowaną, nie jem oczywiście słodyczy,fast food-ów, białego pieczywa, nie jem cukru( wcześniej napisałem o miodzie jeśli nie powinienem go spożywać do jogurtu, mogę zrezygnować ) ,soli itd Trening: Na razie jeżdżę na rowerku stacjonarnym po 30 minut 4 [...]