cukier

chodziło mi o szczególowy sklad, jak to % sie rozklada, w przewadze jednak powinno byc malto wiec stwierdzenie ze sam cukier to troche na wyrost imo,

chodziło mi o szczególowy sklad, jak to % sie rozklada, w przewadze jednak powinno byc malto wiec stwierdzenie ze sam cukier to troche na wyrost imo, na stronie treca jest wyraźnie napisane: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/427f5e71c9b9490eb48ac708d9ff3e4c.jpg

[...] źródło węgli, daj też kasze, makaron, ziemniaki. dlaczego nie wliczasz tłuszczu do bilansu na którym smażysz mięso? na pewno wyjdzie Ci go więcej niż te 114g które tu mamy w rozpisce. co do cukrów prostych - nie ważne czy masa czy redukcja czy rekom - cukier to imo biała śmierć. wywal kompletnie, a jak już coś to dawaj w okresie po treningowym.

[...] na patelnie z rozgrzanym olejem rzepakowym. Oleju nie rozpisywałem, bo to mierne ilości tam wlewam. Więc jak przygotowywać sobie mięso? Może gotować w wodzie? Rzucam cukier, będę używać jedynie słodziku Swanson Stevia Extrac i syropu Walden Farms. A i jak będę brać dwie tabletki tego testosteronu, nic mi nie będzie? Bo tam jest napisane, [...]

[...] i popijam tranem. 2. BCAA, czyli mielona sierść zwierząt rzeźnych z aromatami i słodzikami, to tak naprawdę półprodukt energetyczny, który błyskawicznie zamienia się w cukier. Stąd wrażenie pompy, regeneracji itp. Nie mówię, że nie działa. Działa, ale nie jest magicznym proszkiem z krainy cudów. Nie jestem pewien czy przy "deficycie" [...]

Miodowa - Ja pisałam o budyniu DOMOWYM a nie dyniowym %-) Ale poszukałam w necie i jest sporo przepisów, trzeba trochę zmodyfikować pod nas - np cukier out %-) Ale można zrobić łatwo w miarę.

Miodowa - Ja pisałam o budyniu DOMOWYM a nie dyniowym %-) Ale poszukałam w necie i jest sporo przepisów, trzeba trochę zmodyfikować pod nas - np cukier out %-) Ale można zrobić łatwo w miarę. Ach ok, pomyłeczka ;-) Dzięki. :-)

[...] pytanie do popuriego mam. Zgodnie z tym badaniem (patrz niżej) sacharoza wypadła najlepiej w kwesti odbudowy glikogenu (o ile czegoś nie pomyliłem), czyli zwykły domowy cukier jest dobrym rozwiązaniem? Napewno juz nie będzie w nim witamin i minerałów, ale mówimy o samym glikogenie. "Effect of different post-exercise sugar diets on the rate [...]

Witam, ja mam kilka pytań. 1. Czy koncentrat pomidorowy mogę używać podczas robienia masy i czy ma on w sobie cukier ? , 2. Czy po jedzeniu dużej ilości jajek w ciągu dnia mogę mieć problem z przedawkowaniem witaminy A zawartej w żółtku ?, 3 Czy po kreatynie mogą występować problemy związane z oddychaniem bądź problemy żołądkowe ? 4. Czy jedzenie [...]

Słodziki to syf. Zakwaszają tak samo jak cukier a poczucie głód-sytość zostaje rozyebana i powrót do normy trochę później trwa i nie należy do najprzyjemniejszych, bo ciągnie do słodkiego cholernie... Kiedyś chlałem coli zero i light w opór i używałem słodzików do różnych potraw. Nie czułem też przez to normalnego smaku a jak dawałem do [...]

Pełnoziarniste makarony,ryż brązowy,pieczywo razowe,warzywa.To te dobre zródła węglowodanów.Biała mąka,cukier,owoce odstaw na bok.

[...] szoku jak zobaczyła że ja nie chowam słodyczy przed dzieckiem tylko są praktycznie w jej zasięgu a ona się nimi wcale nie interesuje, ona wtedy miała już dwie córki i nawet cukier chowała na najwyżej półce szafki bo tak łase były i są nadal. Ale zwyczaj leżenia słodkości na wierchu się skończył jak młodsza okazała się wrodzonym łasuchem, choć [...]

[...] Ogólnie wygląda to dobrze, oprócz tej słodzonej herbaty, jak jeszcze walisz sporo cukru i pijesz bez posiłku to insulina Ci wariuje i dlatego masz uczucie głodu. Odstaw cukier, jeśli nie dasz rady pić bez to zastąp go słodzikami. Dorzuć owoce to może problem sam się rozwiąże. Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-10-31 08:55:54

Wszystko zależy jak masz makro wyliczone. Na ujemnym bilansie nie cie nie zaleje. Ale od razu nie obcinaj za dużo węgli. Wywal tylko te carbo (czyt. cukier w proszku). Ustaw tak ilość ryżu, płatków itp. żeby zgadzały się kalorie i BTW. Co do treningu to lepiej stosować cały czas mały zakres powtórzeń i duże obciążenia. Ilość posiłków w ciągu dnia [...]

[...] i ciasta uwielbiam i przyznaję,żee jestem od tego uzależniona ! Od czasu SFD polubiłam także omlety na słodko na śniadanie, ze stewią i odżywką. Ja drastycznie ograniczyłam cukier w diecie ponad 4 lata temu. Nie piszę,że wyeliminowałam, bo jem miód i zdarza mi się sięgąc po coś słodkiego ze sklepu. W domu używam głównie stewii i rzadziej [...]

Ja odkąd jestem tutaj też ograniczyłam cukier maksymalnie i teraz wszystkie słodycze są dla mnie za słodkie. Kiedyś gorzkiej czekolady nie byłam w stanie tknąć ,a teraz jest idealna! Jedyne co , to domowe ciasta i pączki - których notabene nie miałam od pół roku w ustach , uwielbiam i raz na jakiś czas się skuszę . Mój chłop jest z tych , co [...]

[...] słabości i wtedy sięgam po gorzką czekoladę (min 80%) albo robię małe kakao na mleku ryżowym. Jakieś 5 lat temu postanowiłam zmienić diametralnie odżywianie i wyeliminowałam cukier w 100% na kilka miesięcy. Od tamtego czasu uwrażliwiłam się na inne smaki, kompletnie inaczej na nie reaguję. Wystarczy mi minimalna ilość soli i minimalna ilość [...]

kg mięsa i 500-600 węgli (połowa to cukier) to jak splunąć, a ostatnio nie mogłem kotleta jednego zjeść przez pół dnia %-) Chyba ze kobita tak na mnie wpłynęła. Jak nie bedxie miała nic przeciwko żebym zjadał z niej słoik nutelli na kolacje to bedxie retencja jak chooy %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-01 10:48:39

cukierki,jak sama nazwa wskazuje, mają cukier

to jak mam cukier podjadać to juź lepiej mąka i słodzik %-)