cukier

[...] estro i prolaktyne bo inne wartości już będą rozjechane wstyd iść do lekarza? no proszę cie poza tym wystarczyło u nas założyć temat byśmy ci wypisali komplet badań i pomogli je zinterpretować w chwilę morfologa była ok? lipidogram też badałaś? jak ciśnienie/puls u ciebie ? jak cukier ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-07-10 18:49:22

hmm, dobry pomysł, ale cyba lepszy będzie w tabletkach, bo soki mają cukier:-/

perys92 J/W szkoda zdrowia ;-) do autora . Daj sobie spokój , kreatyna na szafkę poczekaj jeszcze chwilę , gainer ( opcjonalnie po treningu jeśli masz problem z jedzeniem ) cukier do kosza , lub odsprzedaj komuś . Zajmij się na ten moment ŻYWIENIEM i WYPOCZYNKIEM , opanuj podstawowe czynniki i stawiaj kolejny krok .

Z braku laku daj 50g twarogu, Jak chcesz na słodko możesz dać cynamon, kakao, cukier waniliowy czy miód... Daj cukru jak nie smakuje! Nie wierzę, że dasz radę trzymać tą dietę tak jak ją opublikowałeś. W jeden dzień zjesz więcej w inny mniej więc to czy dasz 20g cukru/wypijesz puszke pepsi nic nie zmienia. dobranoc

Moja dieta LC ma do tego tematu tyle samo co reszta postów tu umieszczona :) Herezje? Laktoza to cukier prosty, jeżeli kolega z powyższych postów unika owoców ze względu na fruktozę, to idąc tym swoim tokiem rozumowania powinien pozbyć się także laktozy. Fasola i warzywa strączkowe są dobrym źródłem węglowodanów? A czy ja gdziekolwiek napisałem, [...]

Nadal uważam, że mało białka i zdrowych tłuszczy i za dużo węgli na początek. Te gotowe surówki to lipa zazwyczaj zawierają cukier i niekiedy majonez. Do ostatniego posiłku oliwa. Nie licz węgli z cebuli itp, a tą odżywkę białkową daj od razu po treningu z carbo. Ten banan też od razu po treningu jeśli chcesz go zjeść ale radziłbym zamieniać czyli [...]

[...] mi dietę I posiłek ok. 300ml mleka 3.2% Musli tradycyjne + płatki cornflakes II posiłek w szkole Serek wiejski / Twaróg 250g+ Jogurt naturalny+ łyżeczka cukru (Wiem, że cukier zło, nie długo kupię dobry miód) 2-3 kanapki każda z 2-3 plastrami z indyka i pomidorem/ogórkiem III posiłek obiad ryż/makaron 100g 100-150g grillowanej piersi z [...]

Poleciłbym na śniadanie korzystać z białka i tłuszczy, a węglowodany zostawić na okres okołotreningowy lub/i przed snem. Wywal śmietane, cukier ? Tzn ? Wsypujesz go do śmieteny ? Wywal to. Przed treningiem musi być pełnowartościowy posiłek. Twoje treningi muszą być na 100% a odżywka tego nie zapewni. Lepiej będzie jak te jajka będą na śniadanie, a [...]

Codziennie to samo na śniadanie? Wrzuć sobie jakiegoś omleta, Tak jak kolega wyżej albo B+T, albo do omleta płatków owsianych dodajesz i masz śniadanie z węglami. Zamiast pić wpc po treningu a w domu wpieprzać same węglę nie lepiej zjeść w domu pełnowartościowy posiłek? Tak jak w 2 zrzucie. Cukier bym sobie odpuścił. I trochę więcej urozmaiceń a [...]

E2 i prl jak napisałeś Morfologia czy czerwone nie szybuja i krew się nie robi gesta Lipidogram już tez wspomniałeś Do tego kontroluj tarczyce wątrobę cukier cisnienie i puls

[...] Najgorsze połączenia Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpieczne dla zdrowia. Oto o­ne. Mięso — Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód Chleb — wszystkie białka, owoce, cukry Zielone warzywa – mleko Jaja — mleko, skrobia, słodycze, kwaśne produkty Tłuszcze zwierzęce [...]

[...] mięśni, które naciągną wiszącą skórę. !!!!! Dla kosmetycznego efektu polecam peelingi, masaży. Peeling możesz zrobić w domowych warunkach. Wystarczy wziąć spożywczy cukier lub grubą sól. Jako drobny peeling można zastiosować kawe sypaną, czyli po zaparzeniu, pijesz kawę , a fusy nie wyrzucasz, tylko urzywasz jako masę do peelingu. Dodaję [...]

mozna, sok jabłkowy tez mozna pic podczas treningu, wode z cukrem z takim samym powodzeniem. Carbo to cukry o wysokich indexach (podobnie jak cukier z cukierniczki), wiec nadaja sie jedynie okolotreningowo.

Woda niegazowana + jakis sok dla smaku + glukoza (najlepiej przyswajalny cukier i wdodatku dosteony w zwyklym spozywczym) ale jak jest naprawde ciezka jazda to jakies zele i do tego woda...

Ktoś mi kiedyś dał taki przepis mam pytanie czy to prawda że po wypiciu tego "eliksiru" Nie chce sie pić Na szklanke wody wlac 5 kropelek Octu I dać cukier do smaku najlepiej duzo

[...] do serków typowo białkowych. Z racji dwóch przerw ten czas na zjedzenie zawsze będzie. I tu postawić bardziej na jakiś gainer, chociaz wydaje mi się że jest tam głównie cukier, czy poprostu zjeść sobie z dwa serki przed siłownią, bo zaraz po pracy raczej od razu na godzinny trening. Do tej pory trenowałem w garażu, bo przez okres trenowania [...]

robie cykl masowy tzn kreatynka z mono...nie mam zadnej tam diety ale jem zawsze cos konkretnego czyli kurczak jakis ryz zawsze przed treningiem makaron cukier twarog +mleko takie tam nieraz leczo se jem chociaz nie wiem czy mozna...co do moich wymiarow to nie wiem czy jestem fotogeniczny czy nie...jak nie wierzycie moge dac foto z miarka ale [...]

[...] w ciagu dnia sporo sporo ruchu! dodatkowe zajecia sportowe, granie w pilke na podworku, itp. DO tego zdrowe odywianie i koniecznie wyeliminowanie priduktow takich jak: cukier,slodycze,slodzone napoje, produkty o wysokim IG, przetworzone produklty i wszyskto ci nie wskazane... Dodanie do diety sporo warzyw, witaminy, i powinno byc ok a na [...]

Hot dogi, kanapki, ryby na głębokim oleju czy frytki nie są tragedią jeżeli nie przesadzasz z ogólnymi kaloriami w ciągu weekendu. Sprawa ma się gorzej ze słodyczami, zwracaj uwagę na cukier i tłuszcze utwardzone

wiec jestes w bledzie - bez komentarza Jak już pisałem dextroza oraz glutamina zbędne, reszta ujdzie. Dextroza - to cukier prostu, podobny do kuchennego, niegdyś uważana za transporter kreatyny - mit ten został już dawno obalony. Glutamina - chyba jedynym potwierdzonym naukowo efektem wynikającym z jej suplementacji jest wzmożona odporność [...]